La cinta muscular para hombro puede ayudar a tratar y aliviar el dolor de hombro. Como una forma de cinta de terapia física, se utiliza comúnmente para aliviar el dolor y mejorar la función. Sin embargo, el uso de métodos científicos y adecuados para ayudar con la recuperación del dolor de hombro es esencial.
¿Por qué la gente se pone cinta adhesiva en los hombros?
La gente utiliza la cinta muscular de hombro para fijar los hombros por varias razones, la más común para aliviar el dolor o la inestabilidad causados por lesiones o desequilibrios musculares, como las lesiones de hombro, lesiones del manguito de los rotadores, y dolor deltoideo. El uso de cinta de soporte muscular hombro juntos puede ayudar a aliviar estos síntomas. También tenemos una cinta dedicada página de tutoriales para tratamientos del dolor de hombro que le ayudarán a utilizar mejor el vendaje para tratar su lesión deportiva actual.
Cinta muscular hombro beneficios
Aliviar y controlar el dolor: La cinta kinesiológica de hombro se aplica siguiendo un patrón de estiramiento específico para levantar suavemente la piel. Esto ayuda a crear más espacio entre la piel y los músculos y fascias subyacentes, reduciendo la presión sobre los receptores del dolor y favoreciendo una mejor circulación de los fluidos, lo que ayuda a aliviar el dolor y la hinchazón.
Apoyo y estabilización: La cinta muscular de hombro proporciona soporte externo a la articulación del hombro, que es muy móvil pero intrínsecamente inestable. Resulta especialmente eficaz en pacientes con afecciones como el síndrome de pinzamiento del hombro o antecedentes de subluxación o luxación del hombro, ya que aumenta la confianza durante el ejercicio.
Corrección postural: La cinta muscular de hombro puede ser un recordatorio físico para mantener una postura correcta. Por ejemplo, puede ayudar a tirar de los omóplatos hacia abajo y hacia delante, contrarrestando los hombros redondeados y aliviando la tensión en el cuello y la parte superior de la espalda.
Mejora la conciencia corporal: La propiocepción es el sentido que tiene el cuerpo de su posición y movimiento en el espacio. La retroalimentación táctil proporcionada por el hombro cinta muscular estimula los receptores sensoriales en la piel, la mejora de su conciencia de la posición del hombro y la prevención de una nueva lesión.
Activación muscular: La cinta kinesiológica de hombro puede estimular (activar) o inhibir (relajar) los músculos. Esto puede ayudar a reentrenar músculos debilitados o que no funcionan, una valiosa herramienta para recuperar la fuerza tras una lesión de hombro.
Reduce la hinchazón: Al crear espacio bajo la piel, se cree que la cinta muscular para el dolor de hombro mejora el drenaje linfático, que ayuda a eliminar los residuos y el exceso de líquido del organismo. Esto puede reducir la hinchazón y la inflamación, componentes clave del proceso de curación.
¿Cómo saber si el manguito de los rotadores está roto o sólo tenso?
Distinguir entre una distensión del manguito de los rotadores y un desgarro puede resultar difícil porque sus síntomas suelen solaparse. Una distensión se produce cuando los músculos o tendones del manguito rotador se estiran en exceso, mientras que un desgarro se produce cuando uno o varios se rompen total o parcialmente.
He aquí algunos síntomas y características comunes que pueden ayudar a distinguir entre una distensión y un desgarro:
Distensión del manguito de los rotadores (leve a moderada)
Dolor: puede sentir un dolor sordo en el hombro, que puede agravarse con determinados movimientos, sobre todo los que requieren estirarse por encima de la cabeza o por detrás de la espalda. Este dolor puede ir acompañado de hinchazón y sensibilidad en la zona del hombro.
Desgarro del manguito de los rotadores (parcial o completo)
Debilidad: Este es uno de los síntomas más evidentes de un desgarro. Puedes experimentar una debilidad importante en el brazo, que te dificulte o incluso te impida levantarlo por encima de la cabeza o realizar tareas sencillas como peinarte.
Dolor intenso: Un desgarro, causado principalmente por una lesión repentina como una caída, provoca un dolor intenso e inmediato. El dolor puede persistir incluso en reposo y suele empeorar por la noche, sobre todo cuando duermes sobre el hombro afectado.
Un fisioterapeuta puede ayudarle con estos síntomas. También puede comprar Aupcon vendaje kinesiológico para el manguito de los rotadores para tratar este problema sin afectar al movimiento del hombro. La fisioterapia y la movilidad del brazo para fortalecerlo le ayudarán a recuperarse del dolor.
Resumen
El vendaje muscular de hombro puede aliviar eficazmente el dolor causado por distensiones musculares, inflamaciones y problemas posturales. Sin embargo, es sólo temporal y no una cura permanente. Para obtener resultados a largo plazo, hay que abordar la causa subyacente mediante el entrenamiento de fuerza, la corrección postural y el tratamiento médico.
