cinta deportiva tiene numerosos beneficios para recuperarse de dolores musculares y prevenir lesiones deportivas.
No obstante, la cinta estimuló algunos efectos placebo, que estaban relacionados con la creencia de los atletas en el uso de la cinta.
Con el uso correcto de la cinta, puede obtener beneficios especiales. Los fisioterapeutas usan cinta deportiva para tonificar los músculos, mejorar el drenaje linfático y modificar los patrones circulatorios para restaurar los músculos.
El objetivo principal de esta cinta es aliviar la presión en una parte específica del cuerpo y transferirla a un área más grande. Este proceso desvía las señales de dolor y reduce el dolor.
La cinta es la terapia física definitiva para el tratamiento posoperatorio y ayuda con diferentes rangos de movimiento a través de la compresión y la descompresión.
Tira delicadamente de la piel, estimulando la circulación linfática y sanguínea para proporcionar un amplio suministro para una recuperación más rápida.
Cómo aplicar la cinta deportiva correctamente
Use la cinta de acuerdo con sus pautas de preparación y colocación y al menos 30 minutos antes de que planee realizar actividad física.
Para que la cinta ergonómica funcione, no la estire demasiado. Los extremos de la cinta deben adherirse a la piel, no a la cinta en sí.
No tire de los extremos como anclas.
La cinta deportiva hace mucho más que un vendaje tensor, por lo que la colocación adecuada lo es todo.
Para la aplicación correcta, probablemente debería consultar a un fisioterapeuta para que lo trate lo suficientemente bien. Sin embargo, también puede ayudarse a sí mismo con la orientación adecuada.
Siga estos consejos principales para aplicar la cinta de kinesiología para obtener resultados efectivos.
Prepare el área donde necesita aplicar. Corte el exceso de vello para mantener un contacto constante de la piel con la cinta.
Funciona mejor si tu piel está libre de aceite, loción corporal o protector solar. Limpie suavemente el área del cuerpo con toallitas con alcohol para evitar cualquier irritación.
cinta deportiva en una hora antes de su entrenamiento. Manipule la cinta con cuidado cuando la use para evitar desperdicios. Sostenga las cintas una al lado de la otra mientras las usa.
Retire con cuidado la cinta con movimiento lento y fuerza ligera. Si tienes la piel sensible, puedes aplicarte un aceite o loción corporal antes de retirarla.
También puede cortar la cinta en diferentes tamaños y formas para una variedad de usos. A diferencia de la cinta deportiva tradicional, la cinta de kinesiología requiere una guía específica para aplicarla correctamente.
