Utilizzo di bende coesive per trattare le tensioni sportive

Dalle caviglie storte alle ossa rotte, gli infortuni sportivi sono una parte sfortunata del gioco. Mentre il modo migliore per prevenirli è giocare sempre sul sicuro e usare i giusti dispositivi di protezione, a volte si verificano ancora incidenti. Quindi cosa fai quando si verifica un infortunio sportivo? Questa guida completa esplora come utilizzare il bendaggio coesivo per gli infortuni negli sport, descrivendo in dettaglio i diversi tipi di bendaggi coesivi disponibili e come ciascuno può essere utilizzato.

introduzione

UN bendaggio coeso è un tipo di nastro medico che viene utilizzato per tenere in posizione le medicazioni o per fornire supporto a una parte del corpo ferita. È anche noto come autoadesivo o medico nastro adesivo. Sono disponibili in una varietà di larghezze e lunghezze e possono essere acquistati presso la maggior parte delle farmacie o online.

Le bende coesive sono comunemente usate per trattare distorsioni, stiramenti e altre lesioni dei tessuti molli. Possono anche essere usati per fissare stecche o medicazioni. In genere vengono rimossi dopo 48-72 ore o quando si allentano o si bagnano.

Tipi di bende coesive

Esistono molti tipi diversi di bende coesive sul mercato, ognuna con i propri vantaggi e svantaggi. I tipi più comuni sono:

1. Bende elastiche: le bende elastiche sono uno dei tipi più popolari di bende coesive. Sono facili da usare e forniscono un buon supporto per articolazioni e muscoli feriti. Tuttavia, possono essere scomodi da indossare per lunghi periodi di tempo e possono causare irritazioni cutanee.
2. Bende in schiuma: le bende in schiuma sono un nuovo tipo di benda coesiva che offre molti degli stessi vantaggi delle bende elastiche. Sono comodi da indossare e forniscono un buon supporto per articolazioni e muscoli feriti. Tuttavia, possono essere più costosi delle bende elastiche e potrebbero non fornire lo stesso supporto.
3. Bende in gel: le bende in gel sono un altro tipo più recente di bende coesive che offrono molti degli stessi vantaggi delle bende in schiuma. Sono comodi da indossare e forniscono un buon supporto per articolazioni e muscoli feriti. Tuttavia, possono essere più costose delle bende in schiuma e potrebbero non fornire lo stesso supporto.
4. Bende piene d'aria: le bende piene d'aria sono un tipo di benda coesiva riempita d'aria invece che di gel o schiuma. Offrono molti degli stessi vantaggi di altri tipi di bende coesive, ma possono essere più costose di altre opzioni.
5. Bende magnetiche: le bende magnetiche sono un nuovo tipo di benda coesiva che utilizza i magneti per fornire supporto alle articolazioni e ai muscoli feriti. Sono comodi da indossare e forniscono un buon supporto, ma possono essere più costosi di altri tipi di bende coesive.

Come usare la benda coesiva per gli infortuni sportivi?

Se hai mai avuto un infortunio sportivo, sai che possono essere piuttosto dolorosi. Le bende coesive vengono spesso utilizzate per proteggere i muscoli e le articolazioni infortunati al fine di consentire all'atleta di continuare a gareggiare. Ecco una guida completa su come utilizzare la benda coesiva per gli infortuni sportivi:

1. Pulisci la ferita e l'area circostante con acqua e sapone.
2. Se lo desideri, applica una pomata antibiotica sulla ferita.
3. Taglia la benda alla lunghezza desiderata, assicurandoti che sia abbastanza lunga da avvolgere comodamente l'intera area ferita.
4. Inizia ad avvolgere la benda coesiva attorno all'area ferita, partendo dal basso e procedendo verso l'alto. Assicurati di sovrapporre ogni strato di circa mezzo pollice.
5. Una volta raggiunta la parte superiore dell'area ferita, fissa la benda in posizione con un pezzo di nastro adesivo o legandola con un pezzo di spago o nastro.
6. Taglia il materiale in eccesso dalle estremità della benda.
7. Ripetere i passaggi da 1 a 6 se necessario fino a quando l'intera area ferita non è ben avvolta.

Alternative alle bende coesive

Esistono alcune alternative alle bende coesive che possono essere utilizzate per gli infortuni sportivi. Questi includono:

1. Bende elastiche: sono tipicamente realizzate in cotone o materiali sintetici e vengono utilizzate per fornire supporto e compressione. Possono essere avvolti intorno alla zona lesa per aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore.
2. Impacchi di ghiaccio: gli impacchi di ghiaccio possono essere utilizzati per aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore nella zona lesa. Possono essere applicati per 20-30 minuti alla volta, più volte al giorno.
3. Terapia del calore: la terapia del calore può anche essere utilizzata per aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore nella zona lesa. Questo può essere fatto usando una piastra elettrica, una borsa dell'acqua calda o un impacco caldo.
4. Massaggio: massaggiare l'area ferita può anche aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore. Questo può essere fatto da un massaggiatore professionista oa casa usando le tue mani.
5. Antidolorifici: possono anche essere necessari farmaci antidolorifici da banco o da prescrizione per aiutare a gestire il dolore associato a un infortunio sportivo.

Conclusione

Le bende coesive sono uno strumento prezioso per il trattamento degli infortuni sportivi. Se usati correttamente, possono aiutare a ridurre il gonfiore e fornire il supporto necessario per gli arti feriti. Ci auguriamo che questa guida completa sia stata utile per insegnarti come utilizzare correttamente il bendaggio coesivo in modo da poter trattare efficacemente eventuali lesioni minori che si verificano durante la pratica sportiva. Ricorda, se l'infortunio è grave o non sembra migliorare con la cura di sé, è importante rivolgersi a un medico professionista il prima possibile!

FAQ

A cosa serve il bendaggio coeso?

Il bendaggio coeso è un tipo di bendaggio che aderisce a se stesso ma non aderisce bene alla pelle, ai capelli o ad altri materiali. Ciò lo rende una soluzione ideale per qualsiasi lavoro di nastratura che richieda l'avvolgimento del nastro attorno a un arto senza il dolore comunemente associato alla ceretta dei peli dalla pelle quando si tratta di rimozione.