Uso de vendajes cohesivos para tratar las tensiones deportivas

Desde tobillos torcidos hasta huesos rotos, las lesiones deportivas son una parte desafortunada del juego. Si bien la mejor manera de prevenirlos es jugar siempre a lo seguro y usar el equipo de protección adecuado, a veces aún ocurren accidentes. Entonces, ¿qué haces cuando ocurre una lesión deportiva? Esta guía completa explora cómo usar el vendaje cohesivo para lesiones en los deportes, detalla los diferentes tipos de vendajes cohesivos disponibles y cómo se puede usar cada uno.

Introducción

A vendaje cohesivo es un tipo de cinta médica que se utiliza para sujetar apósitos en su lugar o para brindar apoyo a una parte del cuerpo lesionada. También se conoce como autoadhesivo o médico. cinta adhesiva. Están disponibles en una variedad de anchos y largos, y se pueden comprar en la mayoría de las farmacias o en línea.

Los vendajes cohesivos se usan comúnmente para tratar esguinces, distensiones y otras lesiones de tejidos blandos. También se pueden usar para asegurar férulas o apósitos. Por lo general, se eliminan después de 48 a 72 horas, o cuando se aflojan o se mojan.

Tipos de vendajes cohesivos

Hay muchos tipos diferentes de vendajes cohesivos en el mercado, cada uno con sus propias ventajas y desventajas. Los tipos más comunes son:

1. Vendajes elásticos: Los vendajes elásticos son uno de los tipos más populares de vendajes cohesivos. Son fáciles de usar y brindan un buen soporte para las articulaciones y los músculos lesionados. Sin embargo, pueden ser incómodos de usar durante largos períodos de tiempo y pueden causar irritación en la piel.
2. Vendajes de espuma: los vendajes de espuma son un tipo más nuevo de vendaje cohesivo que ofrece muchos de los mismos beneficios que los vendajes elásticos. Son cómodos de usar y brindan un buen soporte para las articulaciones y los músculos lesionados. Sin embargo, pueden ser más costosos que los vendajes elásticos y es posible que no brinden tanto apoyo.
3. Vendajes de gel: los vendajes de gel son otro tipo más nuevo de vendaje cohesivo que ofrece muchos de los mismos beneficios que los vendajes de espuma. Son cómodos de usar y brindan un buen soporte para las articulaciones y los músculos lesionados. Sin embargo, pueden ser más costosos que los vendajes de espuma y es posible que no brinden tanto apoyo.
4. Vendajes llenos de aire: Los vendajes llenos de aire son un tipo de vendaje cohesivo que se llena con aire en lugar de gel o espuma. Ofrecen muchos de los mismos beneficios que otros tipos de vendajes cohesivos, pero pueden ser más costosos que otras opciones.
5. Vendajes magnéticos: los vendajes magnéticos son un tipo más nuevo de vendaje cohesivo que utiliza imanes para brindar apoyo a las articulaciones y los músculos lesionados. Son cómodos de usar y brindan un buen soporte, pero pueden ser más costosos que otros tipos de vendajes cohesivos.

¿Cómo usar el vendaje cohesivo para lesiones deportivas?

Si alguna vez has tenido una lesión deportiva, sabes que pueden ser bastante dolorosas. Los vendajes cohesivos a menudo se usan para ayudar a asegurar los músculos y las articulaciones lesionados para permitir que el atleta continúe compitiendo. Aquí hay una guía completa sobre cómo usar el vendaje cohesivo para lesiones deportivas:

1. Limpie la herida y el área circundante con agua y jabón.
2. Aplica un ungüento antibiótico en la herida si lo deseas.
3. Corta el vendaje a la longitud deseada, asegurándote de que sea lo suficientemente largo para envolver toda el área lesionada cómodamente.
4. Comience a envolver el vendaje cohesivo alrededor del área lesionada, comenzando desde abajo y avanzando hacia arriba. Asegúrese de superponer cada capa aproximadamente media pulgada.
5. Una vez que llegue a la parte superior del área lesionada, asegure el vendaje en su lugar con un trozo de cinta adhesiva o atándolo con un hilo o cinta.
6. Recorte cualquier exceso de material de los extremos del vendaje.
7. Repita los pasos 1 a 6 según sea necesario hasta que toda el área lesionada esté bien envuelta.

Alternativas a los vendajes cohesivos

Existen algunas alternativas a los vendajes cohesivos que se pueden usar para lesiones deportivas. Éstas incluyen:

1. Vendajes elásticos: por lo general, están hechos de algodón o materiales sintéticos y se usan para brindar soporte y compresión. Se pueden envolver alrededor del área lesionada para ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
2. Bolsas de hielo: las bolsas de hielo se pueden usar para ayudar a reducir la hinchazón y el dolor en el área lesionada. Se pueden aplicar durante 20-30 minutos a la vez, varias veces al día.
3. Terapia de calor: la terapia de calor también se puede usar para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón en el área lesionada. Esto se puede hacer usando una almohadilla térmica, una bolsa de agua caliente o una compresa tibia.
4. Masaje: Masajear el área lesionada también puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Esto lo puede hacer un masajista profesional o en casa con sus propias manos.
5. Medicamentos para el dolor: Los analgésicos de venta libre o recetados también pueden ser necesarios para ayudar a controlar el dolor asociado con una lesión deportiva.

Conclusión

Los vendajes cohesivos son una herramienta invaluable para el tratamiento de lesiones deportivas. Cuando se usan correctamente, pueden ayudar a reducir la hinchazón y brindar el apoyo que tanto necesitan las extremidades lesionadas. Esperamos que esta guía completa haya sido útil para enseñarle cómo usar el vendaje cohesivo correctamente para que pueda tratar de manera efectiva cualquier lesión menor que ocurra mientras practica deportes. Recuerde, si la lesión es grave o no parece mejorar con el cuidado personal, ¡es importante buscar atención médica profesional lo antes posible!

Preguntas más frecuentes

¿Para qué sirve el vendaje cohesivo?

El vendaje cohesivo es un tipo de vendaje que se adhiere a sí mismo pero no se adhiere bien a la piel, el cabello u otros materiales. Esto lo convierte en una solución ideal para cualquier trabajo de vendaje que requiera que la cinta se envuelva alrededor de una extremidad sin el dolor comúnmente asociado de quitarse el vello de la piel con cera cuando se trata de quitarlo.