Come utilizzare il nastro kinesiologico per il collo
Dolore alla colonna vertebrale cervicale
Nastro kinesiologico per dolore al collo รจ una grande invenzione del 21ยฐ secolo. Aiuta un gran numero di impiegati e operai che soffrono di dolori cervicali a liberarsi dal dolore e ad alleviare il disagio. Tuttavia, solo lโuso corretto del nastro kinesiologico puรฒ portare alle persone lโeffetto antidolorifico desiderato. Molte persone non sanno come utilizzare il nastro kinesiologico. Questo articolo ti fornirร una comprensione dettagliata di come utilizzare il nastro kinesiologico per alleviare il dolore cervicale.
nastro kinesiologico Suggerimenti per il taping
- Per prevenire il dolore, applica il nastro antidolorifico sul collo un'ora prima del lavoro.
- Affinchรฉ il nastro per il collo aderisca stabilmente alla pelle, pulire in anticipo lo sporco dal collo.
- Dopo aver incollato, controlla se ci sono errori di incollatura.
- Non utilizzare il nastro sulle abrasioni o sulle ferite del collo per evitare irritazioni della pelle.
- Si consiglia di rifilare i bordi arrotondati prima dell'uso per evitare che entrino in contatto con il bordo del nastro e cadano.
- Dopo aver incollato con successo, strofinare il nastro per riscaldarlo e attivare la colla.
Come utilizzare il nastro kinesiologico per il dolore alla colonna vertebrale cervicale
La parte centrale del nastro a forma di X funge da punto di ancoraggio e non necessita di essere allungata.
I quattro bracci piccoli del nastro a forma di X sono allungati 50% per adattarsi al collo.
Strofinare piรน volte per stabilizzare il nastro kinesiologico per il dolore al collo.
Il nastro antidolorifico a forma di Y viene fissato sulla colonna cervicale al centro della scapola.
Fissare il nastro a forma di Y sulla colonna cervicale e tendere il nastro destro tramite 50%.
Avvolgi il nastro antidolorifico sul lato destro dell'attaccatura dei capelli senza allungare l'estremitร .
Utilizzare lo stesso metodo per allungare il nastro 50% e incollarlo sull'altro lato.
Tendere il nastro 50% orizzontalmente e posizionarlo in corrispondenza della flessione cervicale come punto di ancoraggio.
Allungare entrambe le estremitร 30% per farle aderire al muscolo trapezio superiore.
Strofinare molte volte per attivare l'adesivitร del nastro antidolorifico al collo.
Completa il metodo di applicazione del nastro kinesiologico per il collo.
Cos'รจ un nastro kinesiologico per il collo?
Funzione del nastro kinesiologico per il collo
Fornisce supporto e meno stress
Riallineare la postura del collo
Allevia il dolore causato da una cattiva postura
Ridurre l'infiammazione
Promuovere la circolazione sanguigna
Applicazione del nastro kinesiologico per il collo
Lavorare al computer, scrivere, guardare i cellulari, ecc.
Precauzioni per l'uso del nastro per il dolore al collo
Se si verifica un'irritazione allergica sulla pelle, interrompere l'uso!
Nastro kinesiologico in cotone
per il dolore al collo
โ
Domande frequenti
Il dolore al collo รจ comune. Una postura scorretta (siano essi sdraiati davanti al computer o curvi su una scrivania) puรฒ causare tensione ai muscoli del collo, e il dolore puรฒ peggiorare se lasciato senza protezione per lungo tempo, nei casi piรน gravi puรฒ causare spondilosi cervicale. Quindi puoi provare il nostro nastro kinesiologico per il collo per alleviare questa situazione.
Sforzo muscolare: solitamente causato da un uso eccessivo, come guardare il telefono per troppo tempo.
Infortunio: Una distorsione al collo puรฒ sforzare i tessuti molli del collo.
Compressione nervosa: Unโernia del disco o uno sperone osseo nella colonna cervicale puรฒ comprimere i nervi che si diramano dal midollo spinale.
Usura delle articolazioni: Come altre articolazioni, quelle del collo possono usurarsi con lโavanzare dellโetร , causando dolore.
1. Per mantenere una buona postura in piedi e da seduti, tieni la testa alta e guarda dritto verso il computer; non curvarti.
2. Se rimani seduto per lunghi periodi al lavoro, alzati e cammina per allungare il collo e le spalle.
3. Regola l'altezza della scrivania, della sedia e del computer in modo che il monitor sia all'altezza degli occhi.
4. Usa il nastro kinesiologico per prevenire e alleviare. Il corretto metodo di taping puรฒ prevenire e alleviare efficacemente il dolore al collo.
The neck pain tape can be cut into different shapes according to needs and attached to the muscles and joints of the neck. Its essential function is to help muscles and joints make positive adjustments, play a supporting and stabilizing role, generate mild pressure and tension, stimulate mechanical receptors, promote blood and lymph circulation, and relieve pain.It is also used for dolore alla spalla, mal di schiena lombare, eccetera.
Altre parti del corpo
By following these steps and precautions, you can use kinesiology tape for the neck safely and effectively to help manage neck pain, but it usually works with mild pain. Kinesiology Tape is not a substitute for medical diagnosis or treatment. If your neck pain worsens or does not get relief after using kinesiology tape, talk to your healthcare professional.
