Come usare il nastro kinesiologico per la tendinite del quadricipite?
Tendinite del quadricipite
Il tendine del quadricipite si trova appena sopra la rotula (patella), collegando il muscolo quadricipite nella parte anteriore della coscia alla parte superiore della rotula. La tendinite del quadricipite colpisce spesso gli atleti, come i giocatori di pallavolo e basket. Tuttavia, chiunque sia attivo può sviluppare questa lesione. Il rischio è maggiore se si aumenta improvvisamente l'attività fisica.
Segui questo articolo per saperne di più su questa condizione e su come utilizzarla nastro kinesiologico per la tendinite del quadricipite.
Nastro kinesiologico TAPING TIPS
- Per prolungare la durata del nastro kinesiologico contro la tendinite del quadricipite, pulire la pelle prima dell'applicazione.
- Per garantire una tenuta sicura, tagliare i quattro angoli con le forbici da nastro kinesiologico per evitare che cadano.
- Non toccare la superficie della colla durante l'applicazione del nastro per evitare di comprometterne l'adesività.
- Dopo l'applicazione, strofinare più volte la fasciatura per la tendinite del quadricipite per farla aderire bene.
- Evitare l'uso prolungato del bendaggio per la tendinite del quadricipite e sostituirlo entro 3-7 giorni.
- Se sulla coscia è presente una ferita aperta, non applicare il prodotto sulla zona interessata.
Come usare il nastro kinesiologico per la tendinite del quadricipite?
Scegli un nastro pretagliato per il ginocchio a forma di Y e fissane la parte inferiore alla parte interna della coscia come punto di ancoraggio.
Quindi, allungare la forcella sinistra del nastro pretagliato a forma di Y per il ginocchio 50% fino alla parte inferiore della rotula, sul lato anteriore.
Allo stesso modo, allungare il rebbio destro del nastro pretagliato a forma di Y per il ginocchio 50% appena sotto la rotula anteriore.
Completare l'avvolgimento del nastro pretagliato a forma di Y attorno alla rotula.
Fissare la seconda fasciatura a forma di I per la tendinite del quadricipite alla rotula laterale.
Quindi, allungare il nastro kinesiologico a forma di I verso l'alto di 75% per adattarlo verticalmente al fascio muscolare iliaco.
Strofinare più volte il nastro muscolare per la coscia per attivare l'adesivo e completare l'applicazione del nastro.
Cos'è il nastro kinesiologico per la tendinite del quadricipite?
La funzione del nastro kinesiologico per la tendinite del quadricipite
1. Ridurre la pressione sui recettori del dolore e alleviare il disagio.
2. Sostenere il tendine del quadricipite e ridurre la pressione.
3. Favorisce la circolazione sanguigna e riduce il gonfiore
4. Mantenere una postura corretta e ridurre il rischio di nuovi infortuni o di peggioramento della tendinite.
L'applicazione principale del nastro kinesiologico per la tendinite del quadricipite
Il taping per la tendinite del quadricipite è ampiamente utilizzato per trattare dolore al ginocchio, dolore al ginocchio mediale, ginocchio del corridore, dolore al quadricipite, eccetera.
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Domande frequenti
La tendinite del quadricipite è una lesione da sovraccarico dei muscoli delle gambe che comporta l'infiammazione o l'irritazione del tendine del quadricipite, che collega il gruppo muscolare del quadricipite (parte anteriore della coscia) alla rotula (rotula). Il tendine è fondamentale per raddrizzare il ginocchio e supportare movimenti come camminare, correre, saltare e salire le scale. Può anche essere accompagnata dalla condizione del ginocchio del corridore.
Dolore: Solitamente localizzato sulla parte superiore della rotula e sui muscoli della coscia, il dolore può peggiorare con l'attività.
Rigonfiamento: Infiammazione da lieve a moderata attorno al tendine.
Tenerezza: Dolore quando il tendine viene premuto o mosso.
Rigidità: Non è facile raddrizzare il ginocchio, soprattutto dopo il riposo.
Debolezza: Debolezza nei muscoli quadricipiti che influisce sull'estensione del ginocchio.
Questo articolo sull'applicazione del nastro kinesiologico sulla coscia aiuterà a risolvere questi disagi e ad accelerare il recupero.
Se utilizzato correttamente, il nastro kinesiologico può rivelarsi uno strumento efficace per il trattamento della tendinite.
Il nastro kinesiologico può ridurre gonfiore e infiammazione sollevando delicatamente la pelle e favorendo il drenaggio linfatico e il flusso sanguigno, alleviando il dolore e favorendo il recupero senza compromettere la mobilità.
Il nastro kinesiologico per la terapia fisica del ginocchio (nastro kinesiologico per la tendinite del quadricipite) inizia in genere a fare effetto subito dopo l'applicazione, a condizione che venga utilizzato correttamente.
Effetti a breve termine (prime ore)
Riduce gonfiore e infiammazione:
Il nastro per terapia fisica per il ginocchio favorisce il drenaggio linfatico e la circolazione sanguigna, riducendo gonfiore e infiammazione nel giro di poche ore.
Benefici a lungo termine (solitamente fino a 3-5 giorni)
Sollievo dal dolore e guarigione continua:
Muoversi con il nastro per terapia fisica sul ginocchio stimola la circolazione sanguigna e il feedback propriocettivo, aiutando a ottenere un recupero significativo entro pochi giorni dall'applicazione del nastro.
Nota:
Sebbene il nastro per terapia fisica per il ginocchio possa alleviare rapidamente i sintomi, non è un trattamento autonomo. Combinalo con riposo, farmaci o altri interventi per ottenere i migliori risultati.
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