Мышечный тейп для плеча помогает лечить и облегчать боль в плече. Как вид физиотерапевтического тейпа, он обычно используется для снятия боли и улучшения функции. Однако использование научных и подходящих методов для восстановления от боли в плече крайне важно.
Почему люди заклеивают плечи тейпом?
Люди используют мышечный тейп для плеча для фиксации плеч по разным причинам, чаще всего для облегчения боли или нестабильности, вызванных травмами или мышечным дисбалансом, такими как травмы плеча, повреждения ротаторной манжеты, и боль в дельтовидной мышце. Совместное использование тейпа для поддержки мышц плеча помогает облегчить эти симптомы. У нас также есть специальная страница с инструкциями по тейпированию для лечения боли в плече, чтобы помочь вам лучше применять тейп при текущих спортивных травмах.
Преимущества мышечного тейпа для плеча
Снятие и контроль боли: Кинезиотейп для плеча наносится по специальной растянутой схеме, мягко приподнимая кожу. Это создаёт больше пространства между кожей, мышцами и фасциями, снижая давление на рецепторы боли и улучшая циркуляцию жидкостей, что помогает снять боль и отёк.
Поддержка и стабилизация: Плечевой мышечный тейп обеспечивает внешнюю поддержку плечевого сустава, который отличается высокой подвижностью, но по природе нестабилен. Это особенно эффективно для пациентов с синдромом импинджмента плеча или историей подвывихов и вывихов, повышая уверенность при выполнении упражнений.
Коррекция осанки: Плечевой мышечный тейп может служить физическим напоминанием о необходимости поддерживать правильную осанку. Например, он помогает отводить лопатки вниз и вперед, противодействуя сутулости плеч и снимая нагрузку с шеи и верхней части спины.
Улучшение телесного восприятия: Проприоцепция — это ощущение телом своего положения и движения в пространстве. Тактильная обратная связь от плечевого мышечного тейпа стимулирует кожные рецепторы, повышая осведомленность о положении плеча и предотвращая повторные травмы.
Активация мышц: Кинезиотейп для плеча может стимулировать (активировать) или ингибировать (расслаблять) мышцы. Это помогает переобучать ослабленные или не функционирующие мышцы, являясь ценным инструментом для восстановления силы после травмы плеча.
Уменьшает отек: Создавая пространство под кожей, тейп для мышц при боли в плече способствует улучшению лимфодренажа, помогая выводить отходы и избыточную жидкость. Это снижает отек и воспаление — ключевые элементы процесса заживления.
Как отличить разрыв ротаторной манжеты от простого растяжения?
Различить растяжение ротаторной манжеты и разрыв бывает сложно, поскольку симптомы часто пересекаются. Растяжение возникает при чрезмерном удлинении мышц или сухожилий ротаторной манжеты, а разрыв — при полном или частичном их разрыве.
Вот распространенные симптомы и признаки, помогающие отличить растяжение от разрыва:
Растяжение ротаторной манжеты (легкое или умеренное)
Боль: Может ощущаться как тупая ноющая боль или soreness в плече, усиливающаяся при определенных движениях, особенно при подъёме руки над головой или за спину. Боль может сопровождаться отеком и болезненностью в области плеча.
Разрыв ротаторной манжеты (частичный или полный)
Слабость: Это один из самых явных симптомов разрыва. В руке наблюдается значительная слабость, что затрудняет или делает невозможным подъем руки над головой или простые действия, такие как расчесывание волос.
Сильная боль: Разрыв, часто вызванный внезапной травмой вроде падения, провоцирует немедленную интенсивную боль. Она может сохраняться в покое и усиливаться ночью, особенно при лежании на пораженном плече.
Физиотерапевт может помочь справиться с этими симптомами. Также можно приобрести Aupcon кинезиологическое тейпирование для ротаторной манжеты, чтобы лечить проблему без ограничения подвижности плеча. Физиотерапия и упражнения на подвижность руки для укрепления помогут избавиться от боли.
Краткое содержание
Плечевой мышечный тейп эффективно снимает боль, вызванную мышечным растяжением, воспалением и проблемами осанки. Однако это лишь временная мера, а не постоянное лечение. Для долгосрочного эффекта устраняйте первопричину с помощью силовых тренировок, коррекции осанки и медицинской терапии.
