Прежде чем мы обсудим, как кинезиологическая лента для предплечья может помочь в лечении тендинита предплечья, позвольте мне дать вам краткое введение в его симптомы.
Тендинит предплечья
Тендинит — это воспаление толстых фиброзных связок (сухожилий), которые прикрепляют мышцы к костям. Это состояние вызывает боль и болезненность снаружи сустава.
Тендинит может возникнуть в любом сухожилии, но чаще всего он встречается вокруг плечи, локти, оружие, запястья, колени, и каблуки.
Тендинит обычно возникает из-за повторения одних и тех же движений в течение длительного периода. Когда вам приходится выполнять повторяющиеся движения в спорте или на работе, неправильные движения могут перегрузить сухожилия и привести к тендиниту.
Чтобы помочь вам в лечении тендинита, необходимо упомянуть кинезиологическую ленту для физиотерапии. Благодаря уникальному методу тейпирования вы получите неожиданный опыт лечения.
Что такое кинезиологическая лента для предплечья?
Кинезиологическая лента для предплечья — это гибкая эластичная спортивная лента для мышечных травм, также известная как лента для физиотерапии, предназначенная для поддержки и облегчения боли в мышцах предплечья, сухожилиях и суставах. Обычно используется для лечения таких состояний, как тендинит предплечья, растяжение мышц или травмы от перенапряжения. Лента изготовлена из дышащего, растягивающегося материала с липкой основой, которая имитирует эластичность человеческой кожи, как ваша вторая кожа, проста и необременительна в использовании, очень удобна и дышащая.
Основные функции кинезио тейпа для предплечья
Облегчение боли: Кинезио тейп для руки слегка приподнимает кожу, снимая давление на болевые рецепторы и улучшая приток крови к этой области.
Поддержка и стабильность: Он обеспечивает мягкую поддержку мышцам и сухожилиям предплечья, не ограничивая движения, помогая стабилизировать эту область во время занятий.
Уменьшение отёков и воспалений: Кинезио тейп для рук улучшает кровообращение и лимфодренаж, помогая уменьшить отеки и воспаления.
Способствуйте заживлению: Кинезио тейп для рук улучшает кровообращение и снижает мышечную усталость, способствуя восстановлению.
Распространенные применения кинезиологической ленты для предплечья
Тендинит предплечья: Снимает боль и поддерживает воспаленные сухожилия.
Растяжение мышц: Обеспечивает поддержку перегруженным или травмированным мышцам предплечья.
Теннисный локоть или Локоть гольфиста: Снимает боль, вызванную чрезмерной нагрузкой на сухожилия предплечья.
Восстановление после травмы: Помогает стабилизировать предплечье во время реабилитации.
Профилактическая поддержка: Снижает риск получения травм во время повторяющихся действий, таких как набор текста, подъем тяжестей или занятия спортом.
Как работает кинезиологическая лента для предплечья?
В зависимости от травмы или состояния кинезиологическая лента для предплечья накладывается по определенному рисунку, например, прямыми полосками, в форме когтя, веера или буквы Х.
Он растягивается и восстанавливает форму при движении, обеспечивая динамическую поддержку и полную свободу движений.
Далее эта статья познакомит вас с тейпом для мышц руки в форме когтя, одним из самых универсальных и эффективных способов лечения воспаления тендинита. Он улучшает циркуляцию крови, что снимает боль и способствует выздоровлению.
Подготовка:
Чистая и сухая кожа: Убедитесь, что ваше предплечье чистое и на нем нет следов масла или лосьона.
Измерьте ленту: Отрежьте две полоски кинезиологической ленты достаточной длины, чтобы покрыть пораженный участок, обычно от запястья до локтя.
Закруглите края: Как показано на видео, разрежьте ленту и закруглите углы, чтобы она не отслаивалась.
Затем вы можете посмотреть видео, чтобы узнать как использовать кинезиологическую ленту для предплечья. При наложении ленты следует добавить соответствующее натяжение для достижения лучшего результата.
