Как использовать кинезиологическую ленту для средней части спины?
Боль в средней части спины
Боль в спине — распространенная проблема офисных работников. Иногда ее можно быстро снять с помощью правильного отдыха и массажа, но иногда она может длиться несколько дней, а в тяжелых случаях ее можно не лечить в течение нескольких дней.
Существует много типов боли в спине. Например, предположим, что вы случайно скрутили талию или сели или встали в неправильной позе. В этом случае вы можете утомить или повредить мышцы вокруг спины, что в конечном итоге приведет к боли в верхней части спины, боли в средней части спины, боль в пояснице, боль в левой части талии, поясничная боль, и т. д.
В этом уроке мы будем использовать кинезиологическая лента средняя часть спины для лечения проблем в средней части спины и скорейшего облегчения боли.
Кинезиологический тейп СОВЕТЫ ПО ТЕЙПИРОВАНИЮ
- Каждый день перед работой наклеивайте кинезиологическую ленту на среднюю часть спины, чтобы предотвратить боль.
- Перед нанесением тщательно удалите грязь с кожи спины.
- Лечебный пластырь от болей в спине с закругленными углами для предотвращения преждевременного отслоения краев из-за трения.
- После наложения тейпа на спину осторожно потрите его несколько раз, чтобы активировать клей.
- Для сохранения наилучших результатов тейпа не следует носить более 3–7 дней.
- Не используйте лечебный пластырь при болях в спине на поврежденной коже спины, так как это может вызвать раздражение и инфекцию.
Как использовать кинезиологическую ленту для средней части спины?
Закрепите первый отрезок кинезиологической ленты соответствующей длины посередине спины на нижней левой стороне шеи.
Затем растяните кинезиологическую ленту 75% по центру спины до нужного размера.
Аналогичным образом закрепите вторую ленту физиотерапии для спины в нижней части шеи и растяните ее вниз 75% до нужного размера.
Что такое кинезио тейп для средней части спины?
Роль кинезиологической ленты в средней части спины
Проприоцептивная обратная связь:
Кинезиологическая лента может улучшить осознание телом положения спины и движения для поддержания более нейтральной, сбалансированной осанки.
Поддержка мышц:
Кинезиологическая лента может стабилизировать спину, поддерживая слабые мышцы.
Облегчение боли:
Он может уменьшить давление на болевые рецепторы, устраняя дискомфорт в спине, который приводит к нарушению осанки или изменению двигательных стереотипов.
Хлопковый кинезиологический тейп
при болях в средней части спины
→
Часто задаваемые вопросы
Плохая осанка
Боль в средней части спины может быть вызвана повторяющейся нагрузкой на позвоночник, а эта нагрузка может быть вызвана плохой осанкой. Сутулость может нагружать мышцы и связки спины. Когда эти мышцы перенапрягаются, они могут вызывать боль и болезненность в спине.
Ожирение
Также существует положительная корреляция между чрезмерным ожирением и болью в спине. Риск возникновения боли в спине у человека увеличивается по мере увеличения массы тела.
Растяжения мышц или вывихи
Растяжения происходят, когда мышцы и сухожилия рвутся или растягиваются. Если вы работаете на работе, требующей частых наклонов, особенно если вы не придерживаетесь правильной осанки, вы рискуете растянуть спину.
Да, кинезиологическая лента на середине спины может снять стресс, поддерживая мышцы спины, помогая укрепить слабые мышцы, улучшая осанку, чтобы уменьшить боль и предотвратить напряжение в травмированных мышцах или тканях. Использование физиотерапии для лечения и восстановления после травм, Аупкон производители кинезио тейпов специализируемся на кинезиологической ленте для вас. Независимо от того, большие это или маленькие партии, мы можем доставить их вам быстро в указанное время. Свяжитесь с нами для получения дополнительных предложений по продукции и льготных услуг.
Да, тейп может помочь при болях в спине:
Облегчение боли: Подтяжка кожи с помощью кинезиологической ленты в средней части спины может создать небольшой зазор между кожей и подлежащей тканью. Это может уменьшить давление на болевые рецепторы, потенциально облегчая боль в средней части спины.
Поддержка мышц: Кинезиологическая лента для средней части спины может поддерживать мышцы средней части спины, не ограничивая движения. Эта поддержка может помочь снизить мышечную усталость и напряжение, особенно во время активности или при сохранении плохой осанки в течение длительного времени.
Улучшить осанку: При стратегическом использовании терапевтическая лента от боли в спине может давать мягкие сигналы, помогающие вам поддерживать лучшую осанку. Она может помочь активировать более слабые мышцы и предотвратить сутулость.
Улучшение кровообращения и лимфодренажа: Эффект лифтинга лечебной ленты при болях в спине может улучшить кровоток и лимфодренаж в области ленты. Это помогает уменьшить воспаление и способствует заживлению.
Улучшение проприоцепции: Лечебный тейп при болях в спине может стимулировать сенсорные рецепторы кожи, потенциально улучшая ваше осознание положения и движения тела в средней части спины, помогая лучше активировать и координировать мышцы.
Да, как правило, кинезиологическую ленту можно носить во время сна.
Кинезиологическая лента для средней части спины предназначена для ношения в течение нескольких дней, часто на ночь. Она изготовлена из дышащего и удобного хлопкового материала с гипоаллергенным клеем, который остается прикрепленным во время различных видов деятельности, включая сон и купание, не вызывая никакого дискомфорта.
Ношение тейпа в течение дня может помочь облегчить боли в спине, которые могут возникнуть во время дневной работы, в то время как использование тейпа ночью может обеспечить мягкую поддержку мышцам и тканям спины в течение ночи, помогая уменьшить дискомфорт, который может повлиять на ваш сон, и позволяя вам хорошо выспаться ночью.
Другие части тела
Кинезиологическая лента для средней части спины может помочь облегчить боль в средней части спины. Тем не менее, боль может вызвать цепную реакцию в других частях спины (боль в верхней части спины, ишиас, боль в плече, грыжа межпозвоночного диска, боль в средней части спины и боль в шее), поэтому в будущем появятся еще более эффективные методы тейпирования, которые помогут вам справиться с этими проблемами. Если вы хотите узнать больше о боли в спине, следите за нашим предстоящим уроком по с использованием кинезиологической ленты.
