Как и когда использовать эластичный бинт при растяжении запястья

Являетесь ли вы бегуном или тяжелоатлетом, растяжения — это то, что приходит с территорией. Но знаете ли вы, что с этой легкой травмой можно справиться с помощью эластичный бинт при растяжении запястья вокруг запястья? В этой статье объясняется, как намотать и использовать растянутую резинку, чтобы облегчить боль в запястье.

Что такое эластичный бинт при растяжении запястья?

Растяжение эластичного бинта запястья — это повреждение сухожилия мышцы, которая прикрепляет бицепс к плечу. Это также известно как разрыв ротаторной манжеты и может произойти, когда к ленте прикладывается слишком много силы во время ее растяжения или натяжения.

Наиболее частой причиной растяжения эластичного бинта запястья является падение на вытянутую руку. Когда сила падения разрывает ленту, она скручивается и вызывает боль и воспаление. Другие причины включают чрезмерное использование ленты, например, игра в теннис или волейбол со слишком туго завязанной лентой или использование ее для поднятия тяжестей без предварительной разминки.

Если вы чувствуете боль в плече и не можете свободно двигать рукой, не пытайтесь исправить это самостоятельно — обратитесь к врачу. Растянутая резинка часто заживает сама по себе, но в более серьезных случаях может потребоваться отдых, лед и, возможно, хирургическое вмешательство.

Как наложить эластичный бинт при растяжении связок запястья

Если у вас растяжение связок эластичного бинта на запястье, лучший способ его наложения заключается в следующем:

1. Очистите место, где произошло растяжение связок, мягким мыльным раствором.
2. Приложите пакет со льдом к растяжению на 30 минут.
3. Растяните ленту как можно сильнее, удерживая ее за один конец и потянув за другой, пока она не встанет на место со щелчком.

Альтернативные средства от использования растянутой резинки

Когда использовать эластичный бинт при растяжении запястья:

Если у вас растяжение эластичного бинта запястья, первое, что вы должны сделать, это остановить любое движение поврежденной части. Это означает, что вам не следует пытаться растягивать ленту дальше и вам следует избегать нагрузки на травмированную область. Через 24 часа, если улучшения не наступило, можно начинать растягивать повязку. Если он все еще опухший или болезненный, вам может потребоваться обратиться к врачу.

Советы по использованию резинки при хронической боли

Если вы ищете способ справиться с хронической болью, вам может подойти эластичная лента. Эластичные ленты можно использовать как временное или постоянное средство для лечения различных типов боли. Вот несколько советов о том, как и когда использовать резинку при хронической боли:

- При использовании эластичной ленты в качестве временного лечения лучше всего использовать ее во время усиления боли. Например, если у вас болит голова, используйте повязку, чтобы надавить на виски.

-Если вы ищете более постоянное решение, лучше всего использовать браслет в определенное время дня или недели. Например, вы можете использовать повязку перед сном, чтобы уменьшить боль при артрите, или перед спортивными мероприятиями, чтобы облегчить судороги.

-Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем использовать резинку для снятия боли. Это особенно важно, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства.

объяснение спортивной ленты из Википедии