Natürlich kann das Therapietape Knie durch flexible Anwendung entlasten Knieschmerzen, Medialer Knieschmerz, Läuferknie, Quadrizepssehnenentzündung, Meniskusriss, Patellofemorales Schmerzsyndrom, usw.. Es ist kein Allheilmittel, aber bei richtiger Anwendung nach dem AUPCON Kinesiologie-Band-Anleitung, Das Tape kann Ihr Knie stützen, Schmerzen lindern und seine Funktion verbessern.
Wie fixiert man die Kniekehle mit Tape und welche konkreten Effekte hat es? Lesen Sie weiter unten.
Was bedeutet es, wenn die Rückseite des Beins hinter dem Knie schmerzt?
Wie wir alle wissen, ist das Knie eines der größten und komplexesten Gelenke unseres Körpers. Es trägt beim Gehen, Laufen und Springen fast unser gesamtes Gewicht, was eine Menge Arbeit bedeutet.
Unter den vielen Knieschmerzen erregt ein Bereich möglicherweise nicht jedermanns Aufmerksamkeit: die Kniekehle, die oft als Kniekehle bezeichnet wird.
Schmerzen in der Kniekehle sind nicht auf eine bestimmte Verletzung zurückzuführen. Es gibt viele Ursachen für Schmerzen in der Kniekehle. Obwohl diese Ursachen unterschiedlich stark ausgeprägt sind, verschlimmern sich einige Risiken, wenn sie nicht ernst genommen werden.
Die Hamstrings befinden sich in der Rückseite des Oberschenkels und bestehen aus drei Hauptmuskeln: Biceps femoris, Semimembranosus und Semitendinosus. Der einfachste und häufigste Schmerz in der Kniekehle ist der Hamstringfaszienschmerz. Bei Schmerzen in der Hamstringfaszie werden Triggerpunkte in den Hamstrings erzeugt und aktiviert. Bei Triggerpunkten im Biceps femoris treten Schmerzen in der Kniekehle und an der Außenseite des Knies auf; bei Triggerpunkten im Semitendinosus und Semimembranosus treten Schmerzen an der Unterkante des Gesäßes und der Oberkante der Oberschenkelrückseite auf. Manchmal strahlt der Schmerz in die Rückseite des Oberschenkels, die Kniekehle und die Wade aus.
Patienten empfinden langes Sitzen meist als sehr unangenehm, insbesondere wenn die Sitzkante auf den Oberschenkel drückt. Das Aufstehen ist äußerst schmerzhaft, verursacht Schmerzen und Beschwerden beim Gehen und kann sogar zum Hinken führen. Die einfachste und gängigste Methode zur Linderung dieses Problems ist die Verwendung von Kinesiologie-Tape an der Kniekehle.
Die Rolle des Kinesiologie-Tapes an der Kniekehle
Schmerzen lindern
Durch sanftes Anheben der Haut werden Schmerzen im Kniekehlenbereich (hinter dem Knie) gelindert und der Druck auf die Nervenenden verringert.
Verbessern Sie die Durchblutung und reduzieren Sie Schwellungen
Die Kniekehle neigt zu Flüssigkeitsansammlungen. Die Anwendung von Kinesiologie-Tape an der Kniekehle fördert die Lymphzirkulation, unterstützt den Körper bei der Resorption überschüssiger Flüssigkeit und reduziert Entzündungen und Schwellungen.
Bietet Unterstützung, ohne die Bewegung einzuschränken
Durch leichtes Spannen der Taille können die Kniesehnen, der Gastrocnemius-Muskel und andere Weichteile hinter dem Knie wirksam unterstützt und Überbeanspruchung oder Belastung während des Trainings reduziert werden.
Verbesserung des Körperbewusstseins (Propriozeption)
Verbessern Sie Ihre Kniekoordination und reduzieren Sie das Risiko weiterer Verletzungen. Bei Sportlern kann das einfache Aufkleben des Kinesiologie-Tapes auf die Haut der Kniekehle das Gehirn dazu anregen, sich stärker auf die Übung zu konzentrieren und so Stress abzubauen.
Wie verbindet man die Kniekehle?
Zuerst müssen Sie zwei I-förmige Kinesiologisches Tape Rückseite des Knies in geeigneter Länge. Die beiden Enden sollten mit einer Klebebandschere in abgerundete Ecken geschnitten werden, um den verzogenen Rand zu reduzieren. Wischen Sie dann den Schmutz auf der Haut der Kniekehle ab, um sie sauber zu halten, aktivieren Sie die Klebekraft des Tapes gründlich und kleben Sie es vorsichtig auf die Haut. Die einzelnen Arbeitsschritte können Sie im folgenden Video nachlesen Wie benutzt man Kinesiologisches Tape?.
Zusammenfassung
Bei Schmerzen in der Kniekehle kann die Verwendung von kinesiologischem Tape in der Kniekehle wirksam helfen, diese zu behandeln und zu lindern. Suchen Sie sich ein qualitativ hochwertiges Tape, das zu Ihnen passt. Ich empfehle das Sporttape der Firma AUPCON Hersteller von Kinesiologie-TapesIntegrierte Produktion und Qualitätsprüfung, Unterstützung bei der Anpassung und Großhandelsdienstleistungen sowie Versand durch einen geeigneten Kurierdienst. Es ist sehr praktisch. Sie sind herzlich eingeladen, vorbeizukommen, um sich beraten zu lassen und mehr darüber zu erfahren.
