Patella-Taping ist ein ultradünnes, atmungsaktives Band mit Elastizität, das unterschiedliche Breiten, Farben und Elastizitäten aufweist.
Laufen ist derzeit eine sehr beliebte Outdoor-Sportart. Ob im Alltag oder bei professionellen Sportveranstaltungen, Menschen laufen oft zu zweit oder in Gruppen. Während Laufen eine gute Übung ist, bringt es bei Sportbegeisterten auch viele Verletzungen mit sich, am häufigsten sind Knieschmerzen.
Das Kniegelenk ist ein Gelenk, das aus drei Knochen besteht: der Patella, dem Schienbein und dem Oberschenkelknochen. Die Oberfläche dieser Knochen ist durch Knorpel geschützt, umgeben von vielen Sehnen und Bändern. Da es sich jedoch um das größte und komplexeste Gelenk des menschlichen Körpers handelt, kommt es auch häufig zu Verletzungen des Kniegelenks. Eine der häufigsten funktionellen Verletzungen des Kniegelenks ist die Patellasubluxation.
Was ist eine Patellasubluxation？
Die Patella liegt vor dem Kniegelenk, vor dem unteren Ende des Oberschenkelknochens und ist der größte Sesambeinknochen des menschlichen Körpers. Es ist am Aufbau des Kniegelenks beteiligt und auf der Körperoberfläche spürbar.
Unter Patella-Subluxation versteht man eine klinische Manifestation, bei der die Patella bei Bewegung aus der femoralen Trochlearinne herausragt, was zu einer seitlichen Verschiebung der Patella führt. Die Patella-Subluxation wird aufgrund ihres Luxationsmodus auch in externe Displacement-Subluxation und Rotations-Subluxation unterteilt.
Gründe von Patella-Subluxation
Eine Patellaluxation tritt häufig bei direkten Verletzungen wie Laufen (insbesondere bei Beugungen und Drehungen), Hocken und seitlicher Verschiebung (Basketballspielen zur Verteidigung und Bewegung) oder seitlichem Aufprall auf das Kniegelenk auf. Einige Patienten mit Patellaluxation können eigene anatomische Anomalien aufweisen, wie z. B. eine systemische Entspannung der Gelenkkapsel, eine hohe Patella, einen Knievalgus (X-förmiges Bein) und andere Manifestationen.
Darüber hinaus hängt die Subluxation der Patella auch mit dem Q-Winkel zusammen. Q-Winkel, auch Patellaneigungswinkel genannt: der Winkel zwischen der Linie, die die Vorderkante des Innen- und Außenknöchels des Femurs verbindet, und der Linie, die die Innen- und Außenkante der Patella verbindet. Der Normalwinkel des Q-Winkels beträgt weniger als 15 Grad. Je größer der Q-Winkel ist, desto schlechter ist die Stabilität der Patella und desto wahrscheinlicher ist es, dass es zu einer Patellaschiefstellung kommt.
Does Patella-Taping-Arbeit？
Lassen Sie uns zunächst das verstehen Patellataping: Patellataping ist ein ultradünnes, atmungsaktives Tape mit Elastizität, das unterschiedliche Breiten, Farben und Elastizitäten aufweist. Patellataping kann je nach Bedarf in verschiedene Formen geschnitten und auf die Haut, Muskeln und Gelenke aufgetragen werden, die behandelt werden müssen, wie Arme, Arme, Oberschenkel, Waden, Rücken usw. Obwohl der Anwendungsbereich des Patellataping ist anders, seine wesentliche Funktion besteht darin, Muskeln und Gelenken dabei zu helfen, sich positiv anzupassen und eine unterstützende und stabilisierende Rolle zu spielen.
Patellataping Erzeugt Druck und Spannung auf der Haut, stimuliert Mechanorezeptoren und fördert die Blut- und Lymphzirkulation. Das Patella-Taping führt normalerweise zu einer Schwäche der Muskulatur an der Innenseite des Oberschenkels (Musculus obliquus medialis des Oberschenkels). Im Gegensatz dazu sind die Muskeln an der Außenseite des Oberschenkels (seitliche Oberschenkelmuskulatur) angespannt oder stark. Dies hat zur Folge, dass die Patella zu stark seitlich (nach außen) driftet. Daher bewegt sich die Patella nicht auf natürliche Weise in die richtige Position. Im Laufe der Zeit kann die Reibung zwischen Patella und Femur (Oberschenkelknochen) Entzündungen und Schmerzen verursachen. Bringen Sie Patella-Tape an und ziehen Sie es nach innen (nach innen), damit beim Beugen des Knies keine wunden Stellen entstehen.
How Patella-Taping bei Patella-Subluxation anbringen?
Bevor wir mit der Verwendung beginnen, müssen wir uns zunächst vorbereiten Patellataping und Kinesiologie-Tape-Schere. Stellen Sie gleichzeitig vor der Anwendung sicher, dass die Haut sauber und trocken ist, und achten Sie auf die Beinhaare, um Schäden zu vermeiden.
1. Messen Sie den Abstand vom Tuberculum tibialis (der Ausbuchtung unterhalb der Kniescheibe) bis zur Quadrizepssehne. Schneiden Sie zwei Stücke Klebeband gleicher Länge und Anschlussrundung ab.
2. Beuge deine Knie. Entfernen Sie den ersten Zentimeter eines Stücks Klebeband. Außerhalb des Tuberculum tibiae fixieren und nicht dehnen.
3. Dehnen Sie das Band. Folgen Sie seiner natürlichen Krümmung, indem Sie das Klebeband um die Innenseite des Knies wickeln. Befestigen Sie das Ende und reiben Sie das Klebeband, um den Kleber zu aktivieren.
4. Wiederholen Sie das zweite Band entlang des seitlichen Knies und führen Sie es durch die Enden, um ein X zu bilden.
5. Schneiden Sie einen Streifen Klebeband ab, der lang genug ist, um ihn unter die Kniescheibe zu wickeln.
6. Reißen Sie das Klebeband in der Mitte ab. Dehnen und unter der Kniescheibe auftragen. Wickeln Sie das Klebeband entlang der Oberschenkelmuskulatur und befestigen Sie beide Enden.
So entfernen Sie das Patella-Taping?
Normalerweise bleibt das Patellaband durchschnittlich 3–4 Tage erhalten. Normalerweise können wir die betroffene Stelle mit Seife benetzen und Blasen bilden. Wenn sich der Kleber des Patellabandes löst, ziehen und schälen Sie es bitte entlang der Haarrichtung und nicht gegen die Haarrichtung. Dies kann Schmerzen lindern und das Risiko einer Haarentfernung verringern.
Sollte ich Kinesiologie-Tape selbst anbringen??
Wenn Sie über entsprechende Erfahrung verfügen, können Sie es selbst veröffentlichen. Wenn Sie jedoch nicht über entsprechende Erfahrung verfügen, wird empfohlen, einen Fachmann um Hilfe zu bitten.
WHMöchtest du ein Patella-Taping machen lassen?
Kinesiologie-Tape ist mittlerweile weit verbreitet. Man sieht oft, dass Menschen es in unterschiedlichen Situationen verwenden. Und es gibt viele verschiedene Marken und Hersteller. Wir haben auch viele Einkaufskanäle, darunter Offline-Kanäle wie Krankenhäuser, Fitnesscenter, Supermärkte und Geschäfte für Physiotherapie; Der Online-Kauf kann auf Online-Plattformen wie Amazon, WalMart, Alibaba usw. erfolgen. Wenn Sie sich jedoch in der Branche nicht auskennen, sollten Sie professionelle Hersteller oder Lieferanten identifizieren, wie z. B. Aupcon, einen Markenhersteller mit Schwerpunkt auf Kinesiologie-Tapes , mit strenger Qualitätskontrolle, gutem Ruf in der Branche und gutem Ruf bei den Kunden. Wenn Sie interessiert sind, können Sie es lernen und ausprobieren ~
