Taping rotuleo è un nastro traspirante ultrasottile con elasticità, che ha diverse larghezze, colori ed elasticità.
La corsa è attualmente uno sport all'aperto molto popolare. Nella vita quotidiana o negli eventi sportivi professionali, le persone corrono spesso in coppia o in gruppo. Sebbene la corsa sia un buon esercizio, porta anche molti infortuni agli appassionati, il più comune dei quali è il dolore al ginocchio.
L'articolazione del ginocchio è composta da tre ossa: la rotula, la tibia e il femore. La superficie di queste ossa è protetta dalla cartilagine e circondata da numerosi tendini e legamenti. Tuttavia, essendo l'articolazione più grande e complessa del corpo umano, anche le lesioni all'articolazione del ginocchio sono comuni. Una delle lesioni funzionali più comuni dell'articolazione del ginocchio è la sublussazione della rotula.
Che cosa è la sublussazione della rotula？
La rotula si trova davanti all'articolazione del ginocchio, davanti all'estremità inferiore del femore, ed è l'osso sesamoide più grande del corpo umano. Partecipa alla composizione dell'articolazione del ginocchio e può essere percepito sulla superficie del corpo.
La sublussazione della rotula si riferisce a una manifestazione clinica in cui la rotula sporge dal solco trocleare del femore durante il movimento, provocando uno spostamento laterale della rotula. La sublussazione della rotula viene anche suddivisa in sublussazione da spostamento esterno e sublussazione da rotazione a seconda della modalità di dislocazione.
Cause di sublussazione della rotula
La lussazione rotulea si verifica spesso in caso di lesioni dirette come la corsa (soprattutto durante i piegamenti e le rotazioni), lo squat e lo spostamento laterale (giocando a pallacanestro per difendersi e spostarsi), o l'impatto laterale dell'articolazione del ginocchio. Alcuni pazienti con lussazione rotulea possono presentare anomalie anatomiche proprie, come il rilassamento della capsula articolare sistemica, la rotula alta, il ginocchio valgo (gamba a X) e altre manifestazioni.
Inoltre, anche la sublussazione rotulea è correlata all'angolo Q. Angolo Q, noto anche come angolo di inclinazione della rotula: l'angolo tra la linea che collega il bordo anteriore della caviglia interna ed esterna del femore e la linea che collega i bordi interno ed esterno della rotula. L'angolo normale dell'angolo Q è inferiore a 15 gradi. Maggiore è l'angolo Q, minore è la stabilità della rotula e maggiore è la probabilità che causi un'inclinazione rotulea.
Does lavoro di taping rotuleo？
Vediamo innanzitutto di capire il taping rotuleo: Il taping rotuleo è un tessuto traspirante ultrasottile nastro kinesiologico in cotone con elasticità, con larghezze, colori ed elasticità diverse. Il taping rotuleo può essere tagliato in forme diverse a seconda delle esigenze e applicato alla pelle, ai muscoli e alle articolazioni che necessitano di trattamento, come ad esempio braccia, cosce, vitelli, indietro, ecc. Sebbene l'area di applicazione del taping rotuleo è diversa, la sua funzione essenziale è quella di aiutare i muscoli e le articolazioni a compiere aggiustamenti positivi, svolgendo un ruolo di sostegno e stabilizzazione.
Il taping rotuleo genera pressione e tensione sulla pelle, stimola i meccanocettori e favorisce la circolazione sanguigna e linfatica. Il taping rotuleo di solito presenta debolezza nei muscoli dell'interno coscia (muscolo obliquo mediale della coscia). Al contrario, i muscoli della parte esterna della coscia (muscoli laterali della coscia) sono tesi o forti. Di conseguenza, la rotula si sposta troppo lateralmente (verso l'esterno). Pertanto, la rotula non si muove naturalmente nella posizione corretta. Con il tempo, l'attrito tra la rotula e il femore (osso della coscia) può causare infiammazione e dolore. Applicare il taping rotuleo e tirarlo verso l'interno (verso l'interno) lo aiuterà a stare lontano da qualsiasi punto dolente quando si piega il ginocchio.
Come candidarsi taping rotuleo per la sublussazione della rotula？
Prima di iniziare a usarlo, è necessario preparare le forbici per il taping rotuleo e il nastro kinesiologico. Allo stesso tempo, prima dell'uso, assicurarsi che la pelle sia pulita e asciutta e prestare attenzione ai peli delle gambe per evitare danni.
1. Misurare la distanza dal tubercolo tibiale (il rigonfiamento sotto la rotula) al tendine del quadricipite. Tagliare due pezzi di nastro di uguale lunghezza e portarli arrotondati.
2. Piega le ginocchia. Striscia il primo pollice di un pezzo di nastro adesivo. Fissare all'esterno del tubercolo tibiale e non allungare.
3. Allungare il nastro. Seguire la sua curva naturale avvolgendo il nastro intorno alla parte interna del ginocchio. Fissare l'estremità e strofinare la banda di colla per attivare l'adesivo.
4. Ripetere la seconda fascia lungo il ginocchio laterale, passando attraverso le estremità per formare una X.
5. Taglia una striscia di nastro abbastanza lunga da avvolgere sotto la rotula.
6. Strappare il nastro dal centro. Allungare e applicare sotto la rotula. Avvolgi il nastro lungo il tendine del ginocchio e fissa entrambe le estremità.
Come rimuovere il taping rotuleo？
Il nastro rotuleo viene normalmente mantenuto per una media di 3-4 giorni. Di solito possiamo usare il sapone per bagnare e formare vesciche nell'area interessata. Quando l'adesivo del nastro rotuleo si allenta, tirare e sbucciare lungo la direzione dei capelli e non tirare contro la direzione dei capelli. Questo può ridurre il dolore e ridurre il rischio di depilazione.
Dovrei applicare io stesso il nastro kinesiologico?
Se hai esperienza pertinente, puoi pubblicarla tu stesso, ma se non hai esperienza pertinente, si consiglia di consultare un professionista per assistenza.
Dove trovare il taping rotuleo？
Il nastro kinesiologico è ormai molto diffuso. Si vedono spesso persone che lo utilizzano in diversi scenari. E ci sono molti marchi e produttori diversi. Abbiamo anche molti canali di acquisto, compresi quelli offline come ospedali, centri fitness, supermercati e negozi di fisioterapia; gli acquisti online possono essere effettuati su piattaforme online, come Amazon, Walmart, Alibaba, ecc. Tuttavia, se non si conosce il settore, è opportuno individuare produttori o fornitori professionali, come ad esempio Aupcon, che è un produttore di marca che si concentra sul nastro kinesiologico, con un rigoroso controllo di qualità, una buona reputazione del settore e una buona reputazione dei clienti. Se siete interessati, potete imparare e provare~
