Пателлярное тейпирование представляет собой ультратонкую дышащую эластичную ленту, которая имеет различную ширину, цвет и эластичность.
Бег в настоящее время является очень популярным видом спорта на открытом воздухе. Будь то в повседневной жизни или на профессиональных спортивных мероприятиях, люди часто бегают парами или группами. Хотя бег является хорошим упражнением, он также приносит много травм энтузиастам, наиболее распространенной из которых является боль в колене.
Коленный сустав - это сустав, состоящий из трех костей: надколенника, большеберцовой кости и бедренной кости. Поверхность этих костей защищена хрящом и окружена множеством сухожилий и связок. Однако, являясь самым крупным и сложным суставом в человеческом теле, коленный сустав также часто подвергается травмам. Одной из наиболее распространенных функциональных травм коленного сустава является подвывих надколенника.
Что подвывих надколенника？
Надколенник расположен перед коленным суставом, перед нижним концом бедренной кости, и является самой крупной сесамовидной костью в организме человека. Он участвует в составе коленного сустава и может ощущаться на поверхности тела.
Подвывих надколенника - это клиническое проявление, при котором надколенник выступает из трохлеарной борозды бедренной кости во время движения, что приводит к латеральному смещению надколенника. По способу смещения подвывих надколенника также подразделяется на подвывих с наружным смещением и ротационный подвывих.
Причины подвывих надколенника
Вывих надколенника часто возникает при прямых травмах, таких как бег (особенно во время сгибаний и вращений), приседания, боковое смещение (при игре в баскетбол для защиты и перемещения) или боковой удар по коленному суставу. У некоторых пациентов с вывихом надколенника могут быть свои анатомические аномалии, такие как системное расслабление суставной капсулы, высокое расположение надколенника, вальгус колена (Х-образная форма ноги) и другие проявления.
Кроме того, подвывих надколенника также связан с углом Q. Угол Q, также известный как угол наклона надколенника: угол между линией, соединяющей передний край внутренней и внешней лодыжек бедренной кости, и линией, соединяющей внутренний и внешний края надколенника. Нормальный угол угла Q меньше 15 градусов. Чем больше угол Q, тем хуже стабильность надколенника и тем выше вероятность его наклона.
Дoes тейпирование надколенника？
Давайте сначала разберемся, что такое пателлярный бандаж: Пателлярный тейп - это ультратонкий воздухопроницаемый материал. хлопковый кинезиологический тейп с эластичностью, которая имеет различную ширину, цвет и эластичность. Пателлярный тейп можно разрезать на различные формы в зависимости от потребностей и накладывать на кожу, мышцы и суставы, нуждающиеся в лечении, например оружие, бедра, телята, назад, и т.д. Хотя область применения тейпирование надколенника отличается, его основная функция заключается в том, чтобы помогать мышцам и суставам выполнять позитивную настройку, а также играть поддерживающую и стабилизирующую роль.
Тейпирование надколенника создает давление и напряжение на кожу, стимулирует механорецепторы и способствует циркуляции крови и лимфы. При пателлярном тейпировании обычно наблюдается слабость мышц внутренней поверхности бедра (медиальная косая мышца бедра). Напротив, мышцы на внешней стороне бедра (латеральные мышцы бедра) напряжены или сильны. В результате коленная чашечка смещается слишком сильно латерально (наружу). Поэтому надколенник не может естественным образом двигаться в правильном положении. Со временем трение между коленной чашечкой и бедренной костью (бедренной костью) может вызвать воспаление и боль. Если наложить тейп на надколенник и потянуть его внутрь (внутрь), это поможет ему держаться подальше от болезненных мест при сгибании колена.
Как подать заявку Тейпирование надколенника при подвывихе надколенника？
Прежде чем приступить к его использованию, необходимо подготовить ножницы для наложения пателлярного тейпа и кинезиологической ленты. В то же время перед использованием убедитесь, что кожа чистая и сухая, и обратите внимание на волосы на ногах, чтобы избежать их повреждения.
1. Измерьте расстояние от большеберцового бугорка (выпуклости под коленной чашечкой) до сухожилия четырехглавой мышцы. Отрежьте два куска ленты одинаковой длины и закруглите порт.
2. Согните колени. Снимите первый дюйм куска ленты. Фиксируют снаружи бугорка большеберцовой кости и не растягивают.
3. Растяните ленту. Следуйте ее естественному изгибу, обматывая ленту вокруг внутренней стороны колена. Закрепите конец и потрите клеевую ленту, чтобы активировать клей.
4. Повторите вторую полосу вдоль бокового колена, пропуская концы, чтобы получилась буква X.
5. Отрежьте полоску ленты достаточной длины, чтобы обернуть ее под коленную чашечку.
6. Оторвите ленту от центра. Растяните и нанесите под коленную чашечку. Оберните ленту вдоль подколенного сухожилия и закрепите оба конца.
Как снять тейп с надколенника?
Лента надколенника обычно сохраняется в среднем 3-4 дня. Обычно мы можем использовать мыло, чтобы намочить и натереть соответствующую область. Когда клей на ленте надколенника ослабевает, потяните и снимите его вдоль направления волос, но не тяните против направления волос. Это может уменьшить боль и снизить риск удаления волос.
Стоит ли накладывать кинезиотейп самостоятельно?
Если у вас есть соответствующий опыт, вы можете опубликовать его самостоятельно, но если у вас нет соответствующего опыта, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу.
Где сделать тейпирование надколенника？
Кинезиологическая лента сегодня очень распространена. Вы часто можете видеть людей, использующих ее в различных сценариях. Существует множество различных брендов и производителей. У нас также есть много каналов для покупки, включая офлайн-каналы, такие как больницы, фитнес-центры, супермаркеты и магазины физиотерапии; онлайн-покупки можно совершать на интернет-платформах, таких как Amazon, Walmart, Alibaba и т. д. Однако если вы не разбираетесь в этой отрасли, вам следует найти профессиональных производителей или поставщиков, таких как Аупкон, Это бренд-производитель, специализирующийся на кинезиологической ленте, со строгим контролем качества, хорошей репутацией в отрасли и хорошей репутацией среди клиентов. Если вы заинтересованы, вы можете узнать и попробовать его ~
