Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei patellofemoralen Schmerzen?
Patellofemorales Schmerzsyndrom
Manche Menschen haben Knieschmerzen, ohne die Ursache zu finden. Wahrscheinlich handelt es sich um das patellofemorale Schmerzsyndrom (auch bekannt als „PFPS“). Das patellofemorale Schmerzsyndrom ist eine Knorpelverletzung unterhalb der Kniescheibe. Es äußert sich hauptsächlich durch Schmerzen an der Vorderseite des Knies. Der Schmerzpunkt befindet sich in der Regel unterhalb des Knies. Die Schmerzen verstärken sich beim Hocken oder Wandern. Bei stärkerer Belastung des Kniegelenks und längerer Beugung des Knies werden die Schmerzen deutlicher. Folgen Sie diesem Artikel, um Kinesiologie-Tape bei patellofemoralen Schmerzen anzuwenden, die normale Funktion Ihrer Kniescheibe wiederherzustellen, Schmerzen zu lindern und die Genesung zu fördern.
TIPPS ZUM TAPEN VON KINESIOLOKEN
- Reinigen Sie Ihre Haut vor dem Anbringen, um die Lebensdauer des patellofemoralen Schmerzbandes zu verlängern.
- Um einen sicheren Sitz zu gewährleisten, schneiden Sie die vier Ecken mit einer Kinesiologie-Tape-Schere ab, um ein Herunterfallen zu verhindern.
- Berühren Sie beim Aufbringen des Klebebands nicht die Klebefläche, um die Klebrigkeit nicht zu beeinträchtigen.
- Wischen Sie das patellofemorale Schmerztape nach dem Anbringen mehrmals ab, damit es fest haftet.
- Vermeiden Sie die längere Verwendung von patellofemoralem Schmerzband und ersetzen Sie es innerhalb von 3–7 Tagen.
- Wenn sich am Oberschenkel eine offene Wunde befindet, bringen Sie kein Kinesiologie-Tape gegen patellofemorale Schmerzen an dieser Stelle an.
Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei patellofemoralen Schmerzen?
Wählen Sie ein I-förmiges laterales Patella-Taping, befestigen Sie ein Ende unter der Patella und strecken Sie das andere Ende nach oben 75%.
Dann passt sich das laterale Patella-Tape durch die Dehnung langsam dem Oberschenkel an.
Das gleiche I-förmige laterale Patella-Taping wird mit dem Patella-Befestigungspunkt des ersten Tapes ausgerichtet und um 75% nach oben gespannt.
Wenn sich das laterale Patella-Tape dann dehnt, bringen Sie es langsam parallel zum vorherigen Streifen auf Ihrem Oberschenkel an.
Das dritte I-förmige mediale Patella-Taping 75% in der Mitte spannen und oberhalb der Patella fixieren.
Anschließend spannen Sie die beiden Enden des medialen Patella-Tapes entsprechend und kleben diese auf die linke und rechte Seite der Patella.
Nehmen Sie das letzte I-förmige mediale Patella-Taping heraus und strecken Sie den mittleren Teil 75%, um die Unterseite der Patella zu fixieren. Dehnen Sie die Tapes an beiden Enden nach oben, bis sie passen.
Was ist Kinesiologie-Tape gegen patellofemorale Schmerzen?
Die Hauptfunktion des patellofemoralen Schmerzbandes
Verbessert die Patellaausrichtung:
Kinesiologisches Tape gegen patellofemorale Schmerzen kann helfen, Fehlstellungen (laterale/mediale Fehlstellung) zu korrigieren.
Lindert Schmerzen und Entzündungen:
Kinesiologisches Tape gegen patellofemorale Schmerzen hilft dabei, die Kniescheibe sanft anzuheben oder zu führen, um die Reibung in der Oberschenkelfurche zu verringern und so den Druck auf gereiztes Gewebe unter der Kniescheibe zu lindern.
Fördert die Genesung:
Verbessert die Durchblutung und Lymphdrainage.
Kinesiologie-Tape aus Baumwolle
bei patellofemoralen Schmerzen
→
Häufig gestellte Fragen
Das patellofemorale Schmerzsyndrom (PFPS) zählt zu den häufigsten Knieverletzungen und macht 171 bis 401 TP3T aller Knieverletzungen aus. Wird es nicht rechtzeitig und wirksam behandelt, kann sich das PFPS zu einer Kniearthrose entwickeln.
Die Kniescheibe wird durch die Quadrizepssehne, das Tractus iliotibialis sowie die medialen, lateralen und inferioren Bandfasern der Kniescheibe in der femoralen Interkondylärfurche bewegt. Eine abnormale Bewegungsbahn der Kniescheibe wird in der Regel durch strukturelle Anomalien, verminderte Muskelkraft im Bereich des Kniegelenks oder benachbarter Gelenke oder Spannungen im umgebenden Weichteilgewebe verursacht. Die abnormale Gleitbahn kann leicht zu einer Überlastung des Patellofemoralgelenks führen, was langfristig zum Auftreten eines patellofemoralen Schmerzsyndroms führen kann.
Das Verständnis der Funktionen und der Verwendung von Kinesiologie-Tape bei patellofemoralen Schmerzen kann Ihnen bei der Problemlösung helfen.
Ja, Sie können die Kniescheibe tapen. Bei richtiger Anwendung hat das Tape gegen das patellofemorale Schmerzsyndrom eine physiotherapeutische Wirkung, fördert die Genesung ohne Medikamente und sorgt in der Zwischenzeit für eine wirksame Schmerz- und Drucklinderung.
Als Profi Hersteller von kinesiologischen TapesAupcon bietet Ihnen passende Physiotherapie-Tapes. Für weitere Produktinformationen kontaktieren Sie uns bitte.
Ja, Sie können sich auf die So verwenden Sie Kinesiologie-Tape bei Läuferknie Anwendungsseite. Die Anwendung von Aupcon Tape um das Knie kann die Kniescheibe stützen, Schmerzen und Entzündungen lindern und Flüssigkeitsansammlungen effektiv reduzieren. Daher kann es Ihnen helfen, das Läuferknie besser zu behandeln.
Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Schmerzen verschlimmern, wie z. B. Laufen, Kniebeugen, Ausfallschritte oder langes Sitzen oder Stehen. Das Anlegen von Kinesiologie-Tape bei patellofemoralen Schmerzen und das Kühlen des Knies können Schmerzen und Schwellungen lindern und die Genesung beschleunigen.
Andere Körperteile
Wenn Sie nicht auf diese Handgelenkbandanwendung beschränkt sind, sondern mehr erfahren möchten über Wie benutzt man Kinesiologisches Tape? Tutorials, bitte stöbern Sie weiter; Aupcon wird ständig aktualisiert.
