Как использовать кинезиологическую ленту при болях в пателлофеморальном суставе?
Пателлофеморальный болевой синдром
У некоторых людей болит колено, и они не могут найти причину. Скорее всего, это синдром пателлофеморальной боли!!! (также известный как «ПФБС») Синдром пателлофеморальной боли — это повреждение хряща под надколенником. В основном он проявляется болью в передней части колена. Болевая точка обычно расположена ниже колена. Боль усиливается при приседании или ходьбе. Если коленный сустав подвергается большему давлению и колено согнуто в течение длительного времени, боль становится более очевидной. Следуйте этой статье, чтобы использовать кинезиологическую ленту при боли в пателлофеморальной области, чтобы помочь вам восстановить нормальную функцию коленной чашечки и облегчить боль, способствуя выздоровлению.
Кинезиологический тейп СОВЕТЫ ПО ТЕЙПИРОВАНИЮ
- Чтобы продлить срок службы пателлофеморального тейпа, очистите кожу перед его наложением.
- Чтобы обеспечить надежную фиксацию, отрежьте четыре угла ножницами для кинезиологической ленты, чтобы они не спадали.
- Не прикасайтесь к поверхности клея при наклеивании ленты, чтобы не повлиять на липкость.
- После наложения несколько раз протрите пластырь от боли в пателлофеморальном суставе, чтобы он надежно приклеился.
- Избегайте длительного использования пателлофеморального болеутоляющего пластыря и заменяйте его через 3–7 дней.
- Если на бедре имеется открытая рана, не накладывайте кинезиологический тейп при болях в пателлофеморальном суставе на эту область.
Как использовать кинезиологическую ленту при болях в пателлофеморальном суставе?
Выберите I-образную латеральную повязку на надколенник и зафиксируйте один конец под надколенником, а другой конец натяните вверх 75%.
Затем, по мере того, как латеральная надколенниковая повязка растягивается, ее медленно накладывают на бедро.
Та же самая I-образная латеральная лента надколенника совмещается с точкой прикрепления первой ленты к надколеннику и растягивается вверх с помощью 75%.
Затем, по мере того как латеральная полоска надколенника растягивается, медленно наложите ее на бедро параллельно предыдущей полоске.
Растяните третью I-образную медиальную ленту для надколенника 75% посередине и зафиксируйте ее над надколенником.
Затем растяните оба конца медиальной ленты для надколенника соответствующим образом и приклейте их к левой и правой сторонам надколенника.
Выньте последнюю I-образную медиальную ленту надколенника и растяните среднюю часть 75%, чтобы зафиксировать нижнюю часть надколенника. Растяните ленты с обоих концов вверх, чтобы подогнать.
Что такое кинезиологическая лента при болях в пателлофеморальном суставе?
Основная функция пателлофеморального тейпа
Улучшает выравнивание надколенника:
Кинезиологическая лента при болях в пателлофеморальном суставе может помочь исправить смещение (латеральное/медиальное смещение).
Уменьшает боль и воспаление:
Кинезиологическая лента при болях в пателлофеморальном суставе помогает аккуратно поднять или направить коленную чашечку, чтобы уменьшить трение в бедренной бороздке, снимая давление на раздраженные ткани под надколенником.
Способствует восстановлению:
Улучшает кровоток и лимфодренаж.
Хлопковый кинезиологический тейп
при болях в пателлофеморальном суставе
→
Часто задаваемые вопросы
Синдром пателлофеморальной боли (PFPS) является одной из наиболее распространенных травм колена, на которую приходится от 17% до 40% всех травм колена. Если не лечить быстро и эффективно, PFPS может далее развиться в остеоартрит колена.
Надколенник тянется за счет сухожилия четырехглавой мышцы, подвздошно-большеберцового тракта и медиальных, латеральных и нижних волокон связок надколенника, чтобы двигаться в межмыщелковой бороздке бедренной кости. Аномальная траектория движения надколенника обычно вызвана структурными аномалиями, снижением мышечной силы вокруг коленного сустава или смежных суставов или напряжением в окружающих мягких тканях. Аномальная траектория скольжения может легко вызвать чрезмерную нагрузку на пателлофеморальный сустав, что может привести к возникновению пателлофеморального болевого синдрома в долгосрочной перспективе.
Понимание функций и применения кинезиологического тейпа при болях в пателлофеморальном суставе может помочь вам решить проблемы.
Да, вы можете наложить тейп на надколенник, и если все сделать правильно, тейп при синдроме пателлофеморальной боли окажет физиотерапевтическое действие, способствуя выздоровлению без лекарств и одновременно обеспечивая эффективное снятие боли и давления.
Как профессионал производитель кинезиологических тейпов, Aupcon предоставляет вам подходящие физиотерапевтические ленты. Если вы хотите получить больше информации о продукте, свяжитесь с нами.
Да, вы можете обратиться к Как использовать кинезиологическую ленту для лечения колена бегуна страница приложения. Использование ленты Aupcon Tape вокруг колена может поддерживать надколенник, снимать боль и воспаление, а также эффективно уменьшать накопление жидкости. Таким образом, это может помочь вам лучше лечить колено бегуна.
Постарайтесь избегать действий, которые усиливают боль, таких как бег, приседания, выпады или длительное сидение или стояние. Наложение кинезиологической ленты при боли в пателлофеморальном суставе и прикладывание льда к колену может облегчить боль и отек и ускорить выздоровление.
Другие части тела
Если вы не ограничены только этим применением тейпа, но хотите узнать больше о как использовать кинезио тейп обучающие материалы, пожалуйста, продолжайте просмотр; Аупкон постоянно обновляется.
