Come usare il nastro kinesiologico per il menisco rotto?
Rottura del menisco
Correre troppo e mettere troppo peso sul ginocchio, torcendolo o ruotandolo, può facilmente esercitare troppa pressione sul ginocchio, causando l'accumulo di liquidi dentro o intorno all'articolazione, con conseguente gonfiore del ginocchio e rottura del menisco. Invecchiando, aumenta la probabilità di sviluppare artrite correlata.
Per risolvere questo problema, segui questo articolo per imparare come usare il nastro kinesiologico per il menisco rotto, per ridurre il gonfiore dovuto alla lesione e favorire la guarigione.
Nastro kinesiologico TAPING TIPS
- Per prolungare la durata del nastro kinesiologico sul menisco, pulire la pelle prima dell'applicazione.
- Per garantire una tenuta sicura, tagliare i quattro angoli con le forbici da nastro kinesiologico per evitare che cadano.
- Non toccare la superficie della colla durante l'applicazione del nastro per evitare di comprometterne l'adesività.
- Dopo l'applicazione, strofinare più volte il nastro kinesiologico sul menisco per farlo aderire saldamente.
- Evitare l'uso prolungato del nastro kinesiologico sul menisco e sostituirlo entro 3-7 giorni.
- Se è presente una ferita aperta sulla coscia, non applicare il nastro kinesiologico per menisco rotto sulla zona.
Come usare il nastro kinesiologico per il menisco rotto?
Fissare la base del primo nastro kinesiologico a forma di artiglio per lesioni al ginocchio alla parte interna della rotula.
Quindi allungare ciascuno dei quattro artigli di 75% per avvolgere la rotula.
Come mostrato nell'immagine, il nastro kinesiologico per lesioni al ginocchio è avvolto su un lato.
Quindi fissare la radice del secondo nastro kinesiologico a forma di artiglio per lesioni al ginocchio all'esterno della rotula.
Allo stesso modo, allungare le quattro griffe del nastro 75% e avvolgerle come mostrato in figura.
Per la stabilità del ginocchio, scegli un nastro kinesiologico più lungo, fissalo sotto la rotula e allungalo 75% per adattarlo alla parte esterna della coscia.
Quindi, utilizzare lo stesso metodo per tendere l'ultimo pezzo di nastro kinesiologico per la stabilità del ginocchio e adattarlo alla parte interna della coscia.
Cos'è un nastro kinesiologico per il menisco strappato?
La funzione del nastro kinesiologico per il menisco rotto
Riduce gonfiore e infiammazione
Il nastro solleva leggermente la pelle con i suoi rebbi a forma di artiglio, creando spazio tra la pelle del ginocchio e il tessuto sottostante. Migliora la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico, favorendo la riduzione del gonfiore.
Fornisce supporto illimitato
Il nastro sportivo per il dolore al ginocchio fornisce un leggero supporto. Aiuta a stabilizzare il ginocchio senza limitare la mobilità. Toglie pressione dal ginocchio.
Allevia il dolore
Il nastro sportivo contro il dolore al ginocchio può ridurre il disagio associato a un ginocchio gonfio e dolorante.
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Domande frequenti
Di solito, la pelle attorno alla rotula è notevolmente gonfia perché il fluido in eccesso nell'articolazione del ginocchio non riesce a drenare rapidamente. Questo potrebbe impedirti di piegare o raddrizzare completamente la gamba, rendendo difficile sostenere il tuo peso, il che può causare dolore.
È anche noto come nastro per terapia fisica. Può alleviare il dolore, ridurre il gonfiore e l'infiammazione e aiutare la guarigione dei sintomi applicandolo al ginocchio in modo scientifico.
Se ti strappi il menisco, potrebbero volerci 24 ore o più prima che inizi il dolore e il gonfiore, soprattutto se lo strappo è piccolo. Potresti riscontrare i seguenti segni e sintomi nel ginocchio:
- Sensazione di scoppiettio quando si ruota l'articolazione
- Gonfiore o rigidità, debolezza
- Dolore quando usi il ginocchio
Il nastro sportivo per il dolore al ginocchio può aiutare a guarire le lesioni del menisco
Supporto – Ciò può aiutare a ridurre il movimento eccessivo e lo stress del ginocchio fornendo un supporto leggero e stabilità.
Sollievo dal dolore – Aiuta ad alleviare il disagio migliorando la circolazione e la propriocezione.
Deswelling – Questo può aiutare a drenare il liquido in eccesso se è presente un’infiammazione.
Se avverti dolore al legamento collaterale mediale (MCL) dopo l'esercizio, una soluzione migliore è quella di utilizzare del nastro kinesiologico per menisco lacerato per adattarlo all'interno del ginocchio e applicare del ghiaccio. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore e a promuovere la circolazione sanguigna per alleviare il dolore ed evitare un dolore a lungo termine da cui è difficile guarire.
Altre parti del corpo
Se non sei limitato a questa applicazione del nastro ma vuoi saperne di più come usare il nastro kinesiologico tutorial, continua a navigare; Aupcon è in continuo aggiornamento.
