Een van de meest gebruikte lichaamsdelen, vooral voor sporters, is de enkel. Je knieën nemen het grootste deel van het gewicht en de kracht van je sprong op wanneer je snijdt op een basketbalveld, draait bij voetbal of sprint op een baan. Veel experts gebruiken sporttape om dit belangrijke gewricht te beschermen.
Als je atletiektape van goede kwaliteit gebruikt, werkt het als een extern ondersteuningssysteem. Een te groot bewegingsbereik, vooral inversie en eversie, de belangrijkste oorzaken van verstuikingen, wordt beperkt. Deze gids laat je zien hoe professionals een enkel tapen en legt uit waarom witte zinkoxide tape is nog steeds de beste keuze voor ondersteuning.
De belangrijke dingen: Wat je nodig hebt
Zorg ervoor dat je alles hebt wat je nodig hebt voordat je begint. Het is belangrijk om witte sporttape gemaakt voor professionals omdat het stijf is en niet uitrekt als je er druk op uitoefent.
Een dun laagje schuim om te voorkomen dat de huid geïrriteerd raakt voor de wrap.
Coach sporttape is een 2,25- of 1,5-inch stijve tape met een hoge treksterkte.
Optioneel: Kleefspray om de tape op zijn plaats te houden, zelfs als je veel zweet.
De beste manier om een enkel in te tapen, stap voor stap
Het vergt veel vaardigheid om iemands enkel in te tapen. Als je ervoor wilt zorgen dat je de meeste steun hebt zonder de bloedsomloop af te snijden, doe dan deze stappen.
1. Coach sporttape opstellen en voorwikkelen
De persoon moet beginnen door op een bankje te gaan zitten met één voet er vanaf hangend. Het is belangrijk om de voet in een hoek van 90 graden te houden. Breng een laag voorwindsel aan vanaf het midden van de voet tot aan de onderkant van de knie.
2. De haken
Wikkel twee “anker”-stroken coach-sporttape rond het onderbeen, net onder de spierbuik. Wikkel één ankerstrook rond het midden van de voet. Dit zijn de basisstrips waar alle andere strips op aansluiten.
3. Schoenen en stijgbeugels
Leg er drie “stijgbeugel”-stroken op. Begin bij het mediale (binnenste) anker en trek de sporttape omhoog naar de laterale (buitenste) pin. Zorg ervoor dat je onder de hiel komt. Op deze manier rolt de enkel niet naar binnen. En dat gaat van de binnenkant van de voet naar de buitenkant, rond de achillespees.
4. De hielsloten
Dit deel is het belangrijkst voor de ondersteuning. Begin bij de bovenkant van de enkel en breng de sporttape diagonaal over de voorkant. Breng het dan terug naar de kant waar het begon. Doe dit nogmaals aan zowel de lange als de korte kant. Het “zet” de hiel op zijn plaats.
5. Eindigen en afsluiten
Zorg ervoor dat er geen gaten of “vensters” in de sporttape zitten, want die kunnen leiden tot blaren.
Veel Gestelde Vragen
Waarom is sporttape beter dan een brace?
Met trainerstape is een aanpasbare pasvorm mogelijk die niet kan worden bereikt met een standaard brace. Het geeft een betere proprioceptie (het vermogen van het lichaam om beweging en positie te voelen) en een lager profiel in de schoen omdat het direct wordt aangebracht op de vorm van het ledemaat van de sporter.
Ik heb een open wond. Kan ik er witte zinkoxide tape op doen?
Helemaal niet. Hoewel witte zinkoxide tape veilig is voor medisch gebruik, moet je het nooit gebruiken op huid die al beschadigd is. Gebruik eerst een schone pleister en gebruik dan tape om het verband op zijn plaats te houden.
Hoe lang moet de sporttape blijven zitten?
De meeste trainers zeggen dat je de tape meteen na de training moet verwijderen. Als je rigide tape langer dan een paar uur na het sporten laat zitten, kan het je huid irriteren en de natuurlijke doorbloeding van je lichaam stoppen terwijl je geneest.
Kun je sporttape wassen?
Veel goede tapes kunnen tegen een beetje water, maar niet tegen alles. Ze zijn gemaakt om tegen zweet en lichte regen te kunnen, maar zwemmen of andere langdurige onderdompeling zal de kleeflaag uiteindelijk afbreken.
Aupcon: Professionele oplossingen voor productie en groothandel
Wat voor goede sporttape gebruik je? Het is van vitaal belang voor de veiligheid van je gamers. Aupcon is een geweldige fabrikant van sporttape dat sterke sporttape van medische kwaliteit maakt die bestand is tegen de zware omstandigheden van professionele sporten.
De 13.000 vierkante meter grote fabriek van Aupcon maakt witte zinkoxide tape die de beste treksterkte heeft en zich aan de huid hecht zonder irritatie te veroorzaken. Dit gebeurt met behulp van de nieuwste technologie en een strenge kwaliteitscontrole.
We werken voor zowel particulieren als bedrijven
Aupcon verkoopt niet alleen tape; ze helpen je ook om je bedrijf bekend te maken. Wat ze te bieden hebben:
Groothandelsprijzen in bulk: geweldige keuzes voor grote sportteams, hogescholen en medische distributeurs die geld willen besparen.
Aangepaste branding: Aupcon kan alles doen, van het drukken van namen aan de binnenkant van de kern tot het produceren van unieke omslagen voor de buitenkant.
Wereldwijde certificering: CE, ISO en FDA zeggen allemaal dat al onze producten veilig en van hoge kwaliteit zijn. Dit betekent dat ze in elk land verkocht kunnen worden.
Aupcon heeft de kennis en de middelen om aan uw eisen te voldoen, of u nu een betrouwbare partner voor witte atletiektape nodig hebt of een lijn met atletiektape voor coaches met uw naam erop.
