Hoe gebruik je kinesiologietape voor de rotator cuff?
Rotator cuff letsel
De rotator cuff is een groep spieren en pezen rond het schoudergewricht die een belangrijke rol spelen bij het stabiliseren van de schouder en het mogelijk maken van een breed bewegingsbereik, waaronder het optillen en draaien van de arm. Langdurige, repetitieve schouderbewegingen, zoals het tillen van zware voorwerpen, kunnen deze pezen irriteren of beschadigen.
Als u dit probleem met uw schouder heeft, lees dan dit artikel verder. kinesiologie tapeĀ voor rotator cuff-applicatie om dit symptoom voor u op te lossen.
Kinesiologietape TAPINGTIPS
- Reinig uw huid voordat u de tape aanbrengt, om de levensduur van de kinesiologietape voor de rotator cuff te verlengen.
- Om een goede pasvorm te garanderen, knipt u de vier hoeken af met een kinesiologietapeschaar. Zo voorkomt u dat ze eraf vallen.
- Raak het lijmoppervlak niet aan bij het aanbrengen van de tape om de plakkerigheid te voorkomen.
- Veeg na het aanbrengen de fysiotape rotator cuff meerdere keren af om de plakkerigheid te activeren.
- Vermijd langdurig gebruik en vervang het binnen 3-7 dagen.
- Als er een open wond op de schouder zit, mag u het niet op de plek aanbrengen.
Hoe tape je een rotator cuff zelf in?
Bevestig de eerste I-vormige kinesiologietape voor de rotator cuff aan de voorkant van uw schouder als ankerpunt.
Rek vervolgens de fysiotape rotator cuff 50% uit en plak deze op de achterkant van de schouder.
Bevestig de tweede I-vormige tape boven het ankerpunt van de eerste tape en rek deze uit tot 50% zodat deze blijft plakken.
De derde I-vormige kinesiologietape voor de rotator cuff wordt vanaf de achterkant van de schouder bevestigd.
Trek vervolgens de kinesiologietape voor schouder 75% naar de voorkant van uw schouder.
Maak de drie kinesiologietapes voor de schouder af.
Bevestig het laatste I-vormige tape vanaf de achterste schouder en trek het 75% uit richting de arm zodat het past.
Wat is kinesiologietape voor de rotator cuff?
De belangrijkste functie van kinesiologietape voor de rotator cuff
1. Verlicht schouderpijn en maak bewegen comfortabeler.
2. Verbeter de bloedsomloop en lymfedrainage.
3. Verminder zwelling en ontsteking rond de pezen van de rotator cuff.
4. Stabiliseer de schouder en ondersteun voorzichtig de geblesseerde spieren en pezen.
Belangrijkste toepassingen van kinesiologietape voor rotator cuff
Kinesiologietapes worden veel gebruikt om rotator cuff-blessures te behandelen, deltaspier syndroom, rotator cuff scheur, peesontsteking, schouder impingement, pijn in de nekwervelkolom, enz.
meer informatie rotator cuff
Katoenen kinesiologietape
voor rotator cuff
ā
Veel Gestelde Vragen
Een rotator cuff-blessure ontstaat wanneer een of meer spieren en pezen in de rotator cuff, een groep structuren die het schoudergewricht stabiliseren en de armbewegingen mogelijk maken, beschadigd raken.
De rotator cuff bestaat uit vier spieren en hun pezen:
1. Supraspinatus ā helpt de arm op te tillen.
2. Infraspinatus ā vergemakkelijkt de externe rotatie van de schouder.
3. Teres minor ā helpt ook bij externe rotatie.
4. Subscapularis ā helpt bij interne rotatie.
Deze verwondingen variƫren van een lichte ontsteking tot ernstige scheuren, die vaak resulteren in pijn, zwakte en een verminderde schouderfunctie.
Het op de juiste manier gebruiken van elastische therapeutische tape voor de schouder, zoals in deze tutorial wordt getoond, kan helpen om pijn en ontstekingen te verlichten en schouderblessures te behandelen.
Peesontsteking: De ontsteking van de rotator cuff-pezen wordt meestal veroorzaakt door herhaaldelijke bewegingen boven het hoofd of overbelasting.
Slijmbeursontsteking: Ontsteking van de subacromiale bursa, een met vloeistof gevuld zakje dat de pezen van de rotator cuff beschermt.
Gedeeltelijke scheur: Schade aan een deel van de pees, gerafeld of gedeeltelijk gescheurd.
Volledige dikte (compleet) scheur: De pees is volledig afgescheurd, soms zelfs los van het bot.
Tendinopathie: Pezen degenereren door chronische slijtage, wat vaak gepaard gaat met veroudering.
Door kinesiologietape aan te brengen ter ondersteuning van de schouder, vermindert u stress en slijtage en bevordert u het herstel.
Ja, elastische therapeutische tape voor de schouder kan helpen bij de behandeling van rotator cuff-blessures en biedt verschillende voordelen om dit symptoom te verlichten en te verhelpen.
Pijnverlichting: De elastische therapeutische tape schouder kan pijn verminderen door de huid voorzichtig op te tillen. Deze actie vermindert de druk op pijnreceptoren en verbetert de proprioceptie, wat de hersenen helpt pijnsignalen te reguleren.
Ondersteuning zonder bewegingsbeperking: De elastische therapeutische tape op de schouder biedt zachte ondersteuning aan de schouder, stabiliseert de rotator cuff en vermindert de spanning op geblesseerde spieren en pezen.
Anders dan sport tape of braces, elastische therapeutische tape op de schouder zorgt voor een volledige bewegingsvrijheid, wat essentieel is voor het behoud van de mobiliteit tijdens het herstel.
Verbetert de bloedsomloop en vermindert zwelling: Door de huid op te tillen, verbetert de elastische therapeutische tape schouder de bloedstroom en lymfedrainage. Dit helpt zwelling en ontsteking te verminderen en verbetert de weefselgenezing.
Verbetert proprioceptie en spieractivatie: Elastische therapeutische tape voor de schouder vergroot het lichaamsbewustzijn en bevordert de juiste spieractivatie en bewegingspatronen, waardoor compenserende bewegingen die blessures kunnen verergeren, worden verminderd.
Het is ongetwijfeld kinesiologietape voor rotator cuff, een elastische kinesiologietape gemaakt van katoen en spandex, geschikt voor de behandeling van pijnlijke verwondingen in lichaamsdelen. Het kiezen van een hoogwaardige en duurzame kinesiologietape voor rotator cuff heeft een dramatische impact op fysiotherapie. AUPCONĀ fabrikant van kinesiologietape is gespecialiseerd in het leveren van diverse gebruiksvriendelijke en goedkope tapes. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met AUPCON.
Andere lichaamsdelen
Blijf klikken om meer te weten te komen over hoe kinesiologietape te gebruikenĀ correct, wat u zal helpen het verstandig en wetenschappelijk te gebruiken!
Kinesiologietape voor pijn in de nekwervelkolom
Kinesiologietape voor het deltoĆÆde syndroom
Kinesiologietape voor pijn in de onderrug