Hoe schouderkinesiologietape te gebruiken
Deltassyndroom
De schouder heeft het breedste toepassingsbereik van alle lichaamsdelen. Het lijkt onlosmakelijk met elkaar verbonden, of je nu staat of zit. Daarom is het ook een gemakkelijk beschadigd onderdeel. Veel delen rond de schouder kunnen pijn of ziekte veroorzaken als gevolg van schouderblessures, zoals deltaspier, supraspinatus, rotator cuff-blessure, nekpijn, tendinitis, ontwrichte schouder, frozen shoulder, armpijn, beknelde zenuw, enz. In dit artikel wordt een combinatie gebruikt met afbeeldingen en tekst om uit te leggen hoe u het moet gebruiken schouderkinesiologietape, een eenvoudige en effectieve fysiotherapiemethode, om een van de schouderpijnen te helpen behandelen en verlichten: het deltaspiersyndroom.
kinesiologietape Tapingtips
- Breng schouderkinesiologietape 1 uur vóór aanvang van een activiteit aan.
- Wrijf vele malen over de schouder van de pijntape om de lijm te activeren en aan de deltaspier te hechten.
- Draag de spiertape schouder niet langer dan 7 dagen.
- Bij het doorknippen van de pijntape-schouder moet elke hoek in een afgeronde hoek worden bijgesneden om te voorkomen dat de randen door wrijving voortijdig loslaten.
- Wrijf vele malen over de schouder van de pijntape om de lijm te activeren en aan de deltaspier te hechten.
- Verwijder de papieren achterkant vóór het aanbrengen en zorg er altijd voor dat de uiteinden van de tape ZONDER rek worden aangebracht
Hoe gebruik je schouderkinesiologietape bij het deltaspiersyndroom?
Maak een vast ankerpunt onder de deltaspier.
Kantel de schouders 30 graden naar achteren. Breng tape aan op het linker acromion met 50% stretch.
Breng het anker zonder rek aan onder de deltaspier.
Kantel de schouders 30 graden naar voren. Rond de deltaspier met 50%-stretch.
2 stukjes I-tape rond de deltaspieren.
Bevestig het ankerpunt op het startpunt van de eerste en tweede.
Breng de tape naar boven toe aan met 50% stretch.
Wrijf een paar keer om een goede pasvorm te garanderen.
Breng 75% van de rek aan op het acromion.
Bevestig het ankerpunt op het startpunt van de eerste en tweede.
Breng tape aan op de 3 tape-ankers onder de deltaspier met 50% stretch.
Wrijf een paar keer om een goede pasvorm te garanderen.
Wat is een schouderkinesiologietape?
Hoofdfunctie
1. Bied ondersteuning
2. Bevorder de bloedcirculatie
3. Verminder ontstekingen
4. Verlicht druk en pijn
Sollicitatie
Schouderkinesiologietape wordt gebruikt bij schouderpijn, nekpijn, armpijn en rugpijnproblemen.
Voorzorgsmaatregelen
Als uw huid allergische symptomen vertoont, stop dan met het gebruik ervan!
meer informatie Deltaspierpijn
Katoenen kinesiologietape
voor schouder-deltoideusspieren
→
Veel Gestelde Vragen
Het deltaspiersyndroom is een chronisch pijnsyndroom. De deltaspier bevindt zich onder de huid van de schouder en omhult het schoudergewricht van voren, achteren en van buitenaf. Als abductorspier speelt hij een cruciale rol bij schouderabductie. Vooral plotselinge schouderabductiebewegingen zijn het meest vatbaar voor letsel. Langdurig heffen van de armen, het dragen van rechte armen, het opzij tillen van voorwerpen, het duwen van handstanden, enz., zal de subdeltoideus slijmbeurs beschadigen, wat chronische cumulatieve schade veroorzaakt, wat leidt tot peesdegeneratie, chronische ontstekingen, verklevingen, littekens en contracturen.
- Verminder de herhaalde samentrekking van de deltaspier zoveel mogelijk en verminder de beweging van het heffen van de arm.
- Voor degenen die lange tijd zitten en werken, zal het te hoog plaatsen van het toetsenbord de deltaspieren vermoeid maken. De meest geschikte houding is het adduceren van de ellebogen, met het toetsenbord en de ellebogen op hetzelfde niveau. Probeer op een stoel te zitten met armleuningen om de ellebogen te ondersteunen.
- Schouderkinesiologietape wordt aanbevolen. De pijntape-schouder kan de deltaspiergroep met zachte kracht helpen ondersteunen en is zeer nuttig bij het verlichten van pijn.
Het werkingsprincipe van schouderkinesiologietape is het verhogen van de lymfatische terugkeer en het bevorderen van de bloedcirculatie, waardoor schouderpijn, zwakte en andere ongemakken worden verlicht en aangepast en de schouderspieren, zoals de deltaspier, worden geholpen om de normale functie te hervatten.
- Verwijder de tape voorzichtig in de richting van het haar.
- Door de tape volledig met water of olie te bedekken en zachtjes te wrijven, kunt u deze gemakkelijk verwijderen.
- Door het haar van tevoren schoon te maken, kun je de pijn bij het verwijderen van de tape verminderen.
Andere lichaamsdelen
Het juiste gebruik van schouderkinesiologietape kan onze deltaspierpijn verlichten. Maar er is meer dan één manier om deltaspier- en schouderpijn te behandelen. Dit artikel toont er slechts één. Als je meer wilt weten over de behandeling van schouderpijn, houd ons dan in de gaten voor onze komende tutorial over het tapen van schouderpijn.
