Как использовать ленту на запястье
Туннельный синдром запястья
Используя лента на запястье Лечение синдрома запястного канала является стандартным методом физиотерапии. Он безопасен, нетоксичен и моден в Европе и США. Синдром запястного канала является распространенным заболеванием. Хотя это и не тяжелое заболевание, оно приносит много неудобств в повседневную жизнь людей. В этой статье используются изображения и тексты, чтобы познакомить вас с тем, как использовать браслет для облегчения синдрома запястного канала.
To get the Aupcon tapes mentioned in the content: хлопковый кинезиологический тейп, синтетический кинезиологический тейп, нейлоновый кинезиологический тейп, предварительно нарезанный кинезиологический тейп, перфорированный кинезиологический тейп, полоски кинезиологической ленты, etc., click to jump to our kinesiology tape product page for bulk purchase.
Кинезиологический тейп СОВЕТЫ ПО ТЕЙПИРОВАНИЮ
- Наклейте кинезио тейп за час до начала занятий.
- Не носите кинезио тейп на запястье более 7 дней.
- Потрите ленту на запястье несколько раз, чтобы активировать клей и приклеить его к коже.
- Перед использованием держите кожу чистой и сухой.
- Следите за тем, чтобы концы ленты при наклеивании не растягивались.
- Подстригите волосы, чтобы лента на запястье лучше прилегала к коже.
Как использовать ленту на запястье при туннельном синдроме запястья
Приготовьте ленты на запястье, показанные на рисунке: две ленты I-типа и одну X-типа.
Растяните X-образную форму кинезиологическая лента 50% из середины и приложите к запястью.
Затем растяните четыре развернутых ремешка на 50% и оберните их вокруг запястья.
Вторая лента фиксирует ладонь и растягивает ее 50%.
Наклейте ленту на запястье вверх, не растягивая концы.
Наклейте ленту на внешний рычаг, чтобы закрепить точку крепления, и растяните ее 50%.
Завершите приклеивание ленты и протрите ее несколько раз, чтобы добиться наилучшего прилегания.
что такое кинезиологическая лента на запястье?
Функции кинезиологического тейпа
1. Обеспечьте поддержку для стабилизации запястного канала.
2. Уменьшите раздражение и сжатие нервов.
3. Облегчить боль
4. Увеличьте кровообращение и уменьшите отеки.
Применение кинезиологического тейпа
Лента на запястьях широко используется в бейсболе. футбол, футбольный, боулинг, регби, баскетбол и гольф.
Меры предосторожности при использовании кинезиологического тейпа
При возникновении аллергического раздражения на коже прекратите использование!
Хлопковый кинезиологический тейп
при синдроме запястного канала
→
Часто задаваемые вопросы
Синдром запястного канала, также известный как CTS, вызван сдавлением срединного нерва. Запястный канал — это узкий проход на ладонной стороне руки, окруженный костями и связками. Сдавление срединного нерва может вызвать боль, онемение и слабость большого, указательного, среднего и безымянного пальцев со стороны большого пальца, а в тяжелых случаях распространяться на руку.
1. Постоянно чрезмерно сгибайте запястье вверх, например, при использовании молотка.
2. Использование клавиатуры в неправильном положении.
3. Использование предметов, которые вибрируют в течение длительного времени (например, некоторые электрики используют электроинструменты, например дрели).
4. Если у вас есть определенные заболевания, такие как диабет или ревматоидный артрит, у вас больше шансов развить синдром запястного канала.
1. Прекратите напряженную работу запястий и обеспечьте достаточное время для отдыха.
2. Прикладывайте лед к запястью 1–2 раза в час на 10–15 минут.
3. Наклейте ленту на болезненную область запястья, чтобы облегчить боль и отек.
4. Если состояние серьезное, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Может ли снятие давления на ткани и нервные окончания под лентой помочь облегчить боль, а усиление циркуляции крови в области, на которую наложена лента, поможет уменьшить отек и восстановить нормальную функцию. Его также часто используют для лечения теннисный локоть, локоть гольфиста, растяжение запястья, и тендинит запястья.
Другие части тела
Правильное использование ленты на запястье может принести лучший эффект обезболивания. Существует много различных способов лечения синдрома запястного канала. В этой статье показан один из них. Если вы хотите узнать больше о методах лечения синдрома запястного канала, продолжайте посещать наш сайт.
Нажмите на ссылку, чтобы узнать больше о как использовать кинезио тейп.
