Как использовать кинезиологическую ленту для вращательной манжеты плеча?
Травма вращательной манжеты плеча
Вращательная манжета плеча — это группа мышц и сухожилий вокруг плечевого сустава, которые играют важную роль в стабилизации плеча и обеспечении его широкого диапазона движений, включая подъем и вращение руки. Длительные повторяющиеся движения плеча, такие как подъем тяжелых предметов, могут раздражать или повреждать эти сухожилия.
If you have this problem with your shoulder, please continue reading this article on kinesiology tape for rotator cuff application to solve this symptom for you.
To get the Aupcon tapes mentioned in the content: хлопковый кинезиологический тейп, синтетический кинезиологический тейп, нейлоновый кинезиологический тейп, предварительно нарезанный кинезиологический тейп, перфорированный кинезиологический тейп, полоски кинезиологической ленты, etc., click to jump to our kinesiology tape product page for bulk purchase.
Кинезиологический тейп СОВЕТЫ ПО ТЕЙПИРОВАНИЮ
- Чтобы продлить срок службы кинезиологической ленты для вращательной манжеты плеча, очистите кожу перед ее наложением.
- Чтобы обеспечить надежную фиксацию, отрежьте четыре угла ножницами для кинезиологической ленты, чтобы они не спадали.
- Не прикасайтесь к поверхности клея при наклеивании ленты, чтобы не повлиять на липкость.
- После нанесения несколько раз протрите вращательную манжету плеча тейпом физиотерапии, чтобы активировать липкость.
- Избегайте длительного использования и замените его в течение 3-7 дней.
- Если на плече имеется открытая рана, не наносите на нее средство.
Как самостоятельно заклеить вращательную манжету плеча?
Закрепите первую I-образную кинезиологическую ленту для вращательной манжеты плеча на передней части плеча в качестве точки крепления.
Затем растяните тейп для фиксации вращательной манжеты плеча 50% и наклейте его на заднюю часть плеча.
Закрепите вторую I-образную ленту над точкой крепления первой ленты и растяните ее 50%, чтобы она приклеилась.
Третий I-образный кинезиологический тейп для вращательной манжеты плеча фиксируется с задней стороны плеча.
Затем растяните кинезиологическую ленту для плеча 75% по направлению к передней части плеча.
Завершите наложение трех кинезиологических лент на плечо.
Закрепите последнюю I-образную ленту на плече сзади и растяните ее 75% по направлению к руке, чтобы подогнать размер.
Что такое кинезиологическая лента для вращательной манжеты плеча?
Основная функция кинезиологической ленты для вращательной манжеты плеча
1. Облегчите боль в плече и сделайте движения более комфортными.
2. Улучшить кровообращение и лимфодренаж.
3. Уменьшить отек и воспаление вокруг сухожилий вращательной манжеты плеча.
4. Зафиксируйте плечо и аккуратно поддерживайте травмированные мышцы и сухожилия.
Основные области применения кинезиологической ленты для вращательной манжеты плеча
Кинезиологические ленты широко используются для лечения травм вращательной манжеты плеча, дельтовидный синдром, разрыв вращательной манжеты плеча, тендинит, ущемление плеча, боль в шейном отделе позвоночника, и т. д.
Хлопковый кинезиологический тейп
для вращательной манжеты плеча
→
Часто задаваемые вопросы
Повреждение вращательной манжеты плеча происходит, когда повреждается одна или несколько мышц и сухожилий вращательной манжеты плеча — группы структур, которые стабилизируют плечевой сустав и облегчают движение руки.
Вращательная манжета плеча состоит из четырех мышц и их сухожилий:
1. Надостная мышца – помогает поднимать руку.
2. Подостная мышца – обеспечивает наружную ротацию плеча.
3. Малая круглая мышца – также участвует в наружной ротации.
4. Подлопаточная мышца – участвует во внутреннем вращении.
Эти травмы варьируются от легкого воспаления до серьезных разрывов, часто приводя к боли, слабости и снижению функции плеча.
Правильное использование эластичного терапевтического тейпа для плеча, как показано в этом уроке, поможет снять боль и воспаление, а также вылечить травмы плеча.
Тендинит: Воспаление сухожилий вращательной манжеты плеча обычно вызывается повторяющимися движениями над головой или перенапряжением.
Бурсит: Воспаление субакромиальной сумки — заполненного жидкостью мешочка, который смягчает нагрузку на сухожилия вращательной манжеты плеча.
Частичный разрыв: Повреждение части сухожилия, потертость или частичный разрыв.
Разрыв на всю толщину (полный): Сухожилие полностью разорвано, иногда отрывается от кости.
Тендинопатия: Сухожилия дегенерируют из-за хронического износа, часто связанного со старением.
Применение кинезиологической ленты для поддержки плеча поможет вам снизить стресс и износ, а также будет способствовать восстановлению.
Да, эластичный терапевтический тейп на плечо может помочь в лечении травм вращательной манжеты плеча и обеспечить различные преимущества, помогающие облегчить и устранить этот симптом.
Облегчение боли: Эластичная терапевтическая лента на плечо может уменьшить боль, мягко приподнимая кожу. Это действие уменьшает давление на болевые рецепторы и улучшает проприоцепцию, что помогает мозгу регулировать болевые сигналы.
Поддержка без ограничения движения: Эластичный терапевтический тейп на плечо обеспечивает мягкую поддержку плеча, стабилизируя вращательную манжету плеча и снижая нагрузку на травмированные мышцы и сухожилия.
В отличие от спортивная лента или бандажи, эластичная терапевтическая лента для плеча обеспечивает полный диапазон движений, что необходимо для сохранения подвижности в период восстановления.
Улучшает кровообращение и уменьшает отеки: Подтягивая кожу, эластичная терапевтическая лента плеча усиливает кровоток и лимфодренаж. Это помогает уменьшить отеки и воспаления и улучшает заживление тканей.
Усиливает проприоцепцию и мышечную активацию: Эластичный терапевтический тейп на плечо повышает осознанность тела и способствует правильной активации мышц и формированию двигательных стереотипов, что снижает компенсаторные движения, которые могут усугубить травмы.
Это, несомненно, кинезиологическая лента для вращательной манжеты, эластичная кинезиологическая лента из хлопка и спандекса, подходящая для лечения болезненных травм в частях тела. Выбор высококачественной и прочной кинезиологической ленты для вращательной манжеты существенно влияет на физиотерапию. АУПКОН производитель кинезиологических тейпов специализируется на предоставлении вам различных простых в использовании и недорогих лент. Для получения дополнительной информации свяжитесь с AUPCON.
Другие части тела
Продолжайте нажимать, чтобы узнать больше о как использовать кинезио тейп правильно, что поможет вам использовать его разумно и научно!
