Therapeutisches Klebeband ist ein sehr weiches und elastisches Kinesiologie-Tape, das zur Unterstützung von Muskeln und Gelenken bei körperlicher Aktivität sowie zur Schmerzlinderung und Behandlung von zugrunde liegenden Beschwerden nach Muskelverspannungen wie Fußfasziitis, Sehnenscheidenentzündung, Tennisarm usw. verwendet wird. Hier sind einige allgemeine Richtlinien zu So verwenden Sie therapeutisches Tape:
Reinigen Sie die Haut: Bevor Sie das therapeutische Klebeband anbringen, können Sie die zu beklebende Stelle mit warmem Wasser abwischen. Verwenden Sie am besten kein kaltes Wasser, da dies die Haut reizt. Sie können die Stelle auch mit Seife oder Duschgel waschen, um Schmutz und Öl besser von der Oberfläche zu entfernen. Nach dem Waschen ist die Haut klebriger und lässt sich nicht so leicht ablösen.
Maßband: Messen Sie die Länge des Klebebands, die Sie benötigen, um den Bereich abzudecken, der mit dem therapeutischen Klebeband gestützt werden soll. Schneiden Sie das Klebeband auf die entsprechende Länge zu. Wenn Sie es nicht zuschneiden möchten, können Sie das Klebeband unseres Unternehmens bestellen. vorgeschnittenes Kinesiologie-Tape, das verschiedene Formen und Größen hat, und Sie können auch die passende Größe nach Ihren Bedürfnissen auswählen. Unterschiedliche Teile erfordern unterschiedliche Größen und Formen.
Abgerundeten Ecken: Wenn Sie normales therapeutisches Klebeband gekauft haben, müssen Sie die Ecken des Klebebands abschneiden, um sie abzurunden. Dadurch wird verhindert, dass sich das Klebeband ablöst und wellt.
Klebeband auftragen: Kleben Sie das Tape mit sanftem Druck auf die Haut. Achten Sie darauf, das Tape nicht zu stark zu dehnen, da dies zu Beschwerden führen und die Bewegungsfreiheit einschränken kann.
Glätten Sie das Band: Verwenden Sie Ihre Finger, um alle Falten oder Blasen im Klebeband zu glätten.
Klebstoff aktivieren: Reiben Sie vorsichtig über das Klebeband, um den Klebstoff zu aktivieren. Dadurch haftet das Tape besser auf der Haut.
Klebeband entfernen: Um das Klebeband zu entfernen, ziehen Sie vorsichtig in Haarwuchsrichtung. Ziehen Sie das Klebeband nicht schnell oder zu fest ab, sonst verspüren Sie unerträgliche Schmerzen!!!
Kinesiologie-Tape kann zur Unterstützung vieler verschiedener Körperteile verwendet werden, darunter Schultern, Rücken, Knie und Knöchel. Es kann auch zur Linderung von Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen eingesetzt werden. Wenn Sie Bedenken oder Fragen zur Verwendung von Kinesiologie-Tape haben, wenden Sie sich am besten an einen Arzt.
wie man Kinesiologie-Tape für das Knie verwendet
Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Ihre Knie mit Kinesiologie strecken können:
Um die Haut zu reinigen: im Allgemeinen mit warmem Wasser abwischen.
Maßband: Messen Sie die Länge des Tapes ab, das Sie um Ihr Knie wickeln müssen. Schneiden Sie das therapeutische Tape auf die entsprechende Länge zu. Sie können auch vorgeschnittenes Kinesiologie-Tape direkt kaufen.
Abgerundeten Ecken: Schneiden Sie die rechten Winkel von gewöhnlichem Klebeband in abgerundete Ecken, falls dies der Fall ist vorgeschnittenes Kinesiologie-Tape, Sie müssen es nicht schneiden, wodurch verhindert wird, dass sich das Klebeband ablöst und kräuselt.
Positionierung des Knies: Platzieren Sie das Knie bei gebeugtem Bein in einem 90-Grad-Winkel.
Anwendung des Ankers: Bringen Sie den Anker des Tapes auf der Haut über der Kniescheibe an. Achten Sie darauf, dass das Klebeband etwas locker bleibt.
Anbringen des ersten Tapes: Bringen Sie das erste Klebeband vom Anker an und wickeln Sie es um das Knie, direkt unter der Kniescheibe. Wenden Sie beim Anbringen des Klebebands leichten Druck an.
Bringen Sie das zweite Klebeband an: Bringen Sie das zweite Klebeband in der entgegengesetzten Richtung an und wickeln Sie es um das Knie, direkt über der Kniescheibe. Wenden Sie beim Anbringen des Klebebands leichten Druck an.
Anbringen des dritten Streifens: Bringen Sie den dritten Klebebandstreifen diagonal an, beginnen Sie direkt über dem Anker und wickeln Sie ihn um die Kniescheibe herum.
Anbringen des vierten Streifens: Bringen Sie einen vierten Klebebandstreifen diagonal in die entgegengesetzte Richtung an, beginnen Sie direkt unter dem Ankerpunkt und wickeln Sie ihn um die Kniescheibe.
KLEBEBAND: Reiben Sie vorsichtig über das Klebeband, um den Klebstoff zu aktivieren. Dadurch haftet das Tape besser auf der Haut.
Komfort prüfen: Überprüfen Sie, ob das Band nicht zu eng ist und fest sitzt. Sie sollten Ihr Knie uneingeschränkt bewegen können.
