Лечебная лента — это очень мягкий и эластичная кинезиологическая лента используется для поддержки мышц и суставов во время физической активности, а также для облегчения боли и лечения сопутствующих заболеваний, возникающих после мышечного напряжения, таких как фасциит стопы, теносиновит, теннисный локоть, и т. д. Ниже приведены некоторые общие рекомендации по как использовать лечебную ленту:
Очистите кожу: Перед тем, как накладывать лечебную ленту, можно протереть область, на которую будет наклеиваться, теплой водой. Лучше не использовать холодную воду, которая может вызвать раздражение кожи. Также можно вымыть область мылом или гелем для душа, чтобы лучше удалить грязь и жир с поверхности. После мытья кожа станет более липкой и не так легко отпадет.
Измерительная лента: Измерьте длину ленты, необходимую для покрытия участка, который будет фиксироваться терапевтической лентой. Отрежьте ленту нужной длины. Если вы не хотите резать ленту самостоятельно, вы можете заказать у нашей компании кинезиологическую ленту, уже нарезанную на кусочки различных форм и размеров, а также выбрать подходящий размер в соответствии с вашими потребностями. Разные части тела требуют разных размеров и форм.
Закругленные края: Если вы купили обычную терапевтическую ленту, вам нужно будет обрезать углы ленты, чтобы они стали закругленными. Это поможет предотвратить отслаивание и скручивание ленты.
Применить ленту: Наложите тейп на кожу, слегка надавливая. Не растягивайте лечебный тейп слишком сильно, так как это может вызвать дискомфорт и ограничить движения.
Разгладьте ленту: Пальцами разгладьте любые морщины или пузыри на ленте.
Активируйте клей: Аккуратно потрите ленту, чтобы активировать клей. Это помогает тейпу лучше прилипать к коже.
Удалить ленту: Чтобы снять ленту, аккуратно потяните ее по направлению роста волос. Не отрывайте ленту быстро или слишком сильно, иначе вы испытаете невыносимую боль!!!
Кинезиологический тейп можно использовать для фиксации различных частей тела, в том числе плечи, назад, колени, и лодыжки. Кроме того, его можно использовать для облегчения боли, отеков и воспалений. Если у вас есть какие-либо сомнения или вопросы по поводу использования кинезиологической ленты, лучше всего проконсультироваться с медицинским работником.
Как использовать лечебную ленту
Вот пошаговое руководство о том, как сжать колени с помощью кинезиологии:
Для очистки кожи: обычно протирают теплой водой.
Измерительная лента: Измерьте длину ленты, которую вам нужно обернуть вокруг колена. Отрежьте терапевтическую ленту нужной длины. Вы также можете купить предварительно нарезанную кинезиологическую ленту напрямую.
Закругленные края: Обрежьте прямые углы обычной ленты, придав им закруглённую форму; если это уже нарезанная кинезиологическая лента, её не нужно обрезать — это поможет предотвратить отслоение и скручивание ленты.
Положение колена: Поставьте колено под углом 90 градусов, согнув ногу.
Применение якоря: Нанесите фиксатор тейпа на кожу над коленной чашечкой. Не забудьте оставить небольшой провис ленты.
Применение первой ленты: Нанесите первую ленту от фиксатора и оберните ее вокруг колена, чуть ниже коленной чашечки. Используйте легкое давление при наклеивании ленты.
Наклейте вторую ленту: Наложите вторую ленту в противоположном направлении, обернув ее вокруг колена, чуть выше коленной чашечки. Используйте легкое давление при наклеивании ленты.
Нанесение третьей полосы: Наклейте третью полоску ленты по диагонали, начиная чуть выше анкера и обернув вокруг коленной чашечки.
Применение четвертой полосы: Наложите четвертую полоску ленты по диагонали в противоположном направлении, начиная чуть ниже опорной точки и обернув ее вокруг коленной чашечки.
НАРУШЕНИЕ ЛЕНТЫ: Аккуратно потрите ленту, чтобы активировать клей. Это помогает тейпу лучше прилипать к коже.
Проверить комфорт: Убедитесь, что лента не слишком тугая и плотно прилегает. Вы должны иметь возможность двигать коленом без ограничений.
