Nastro terapeutico is a very soft and nastro kinesiologico elastico used to support muscles and joints during physical activity, and also for pain relief and underlying ailments after muscle tension, such as foot fasciitis, Tenosynovitis, gomito del tennista, etc. Here are some general guidelines on come usare il nastro terapeutico:
Pulisci la pelle: Prima di applicare il nastro terapeutico, puoi pulire la zona da incollare con acqua calda. È meglio non usare acqua fredda, che irriterà la pelle. Puoi anche lavare la zona con sapone o detergente per il corpo per rimuovere meglio lo sporco e l'olio dalla superficie. Dopo il lavaggio, la pelle sarà più appiccicosa e non si staccherà facilmente.
Nastro di misurazione: Measure the length of tape needed to cover the area to be supported by the therapeutic tape. Cut the tape to the appropriate length. If you don’t want to cut it, you can order our company’s pre-cut kinesiology tape, which has various shapes and sizes, and you can also choose the appropriate size according to your needs. Different parts require different sizes and shapes.
Bordi arrotondati: Se hai acquistato del normale nastro terapeutico, dovrai tagliare gli angoli del nastro per arrotondarli. Questo aiuta a evitare che il nastro si stacchi e si arricci.
Applicare il nastro: Applicare il nastro sulla pelle con una leggera pressione. Assicurarsi di non allungare troppo il nastro terapeutico, poiché ciò può causare disagio e limitare i movimenti.
Appianare il nastro: Usa le dita per appianare eventuali grinze o bolle nel nastro.
Attivare l'adesivo: Strofinare delicatamente il nastro per attivare l'adesivo. Questo aiuta il nastro ad aderire meglio alla pelle.
Rimuovi nastro: Per rimuovere il nastro, tirare delicatamente nella direzione della crescita dei peli. Non tirare il nastro velocemente o con troppa forza, altrimenti proverai un dolore lancinante!!!
Kinesiology tape can be used to support many different parts of the body, including spalle, indietro, ginocchia, E caviglie. It can also be used to help relieve pain, swelling, and inflammation. If you have any concerns or questions about using kinesiology tape, it is best to consult a healthcare professional.
How to Use Therapeutic Tape
Ecco una guida passo passo su come attaccare le ginocchia con la kinesiologia:
Per pulire la pelle: generalmente pulire con acqua tiepida.
Nastro di misurazione: Misura la lunghezza del nastro che devi avvolgere attorno al ginocchio. Taglia il nastro terapeutico alla lunghezza appropriata. Puoi anche acquistare direttamente il nastro kinesiologico pretagliato.
Bordi arrotondati: Cut the right angles of ordinary tape into rounded corners, if it is pre-cut kinesiology tape, you don’t need to cut it, which helps prevent the tape from peeling and curling.
Posizionamento del ginocchio: Posiziona il ginocchio a un angolo di 90 gradi con la gamba piegata.
Applicazione dell'ancora: Applicare l'ancora del nastro sulla pelle sopra la rotula. Assicurati di lasciare un po' di gioco nel nastro.
Applicazione del primo nastro: Applicare il primo nastro dall'ancora e avvolgerlo attorno al ginocchio, appena sotto la rotula. Usa una leggera pressione quando applichi il nastro.
Applicare il secondo nastro: Applicare il secondo nastro nella direzione opposta, avvolgendolo attorno al ginocchio, appena sopra la rotula. Usa una leggera pressione quando applichi il nastro.
Applicazione della terza striscia: Applica la terza striscia di nastro in diagonale, iniziando appena sopra l'ancora e avvolgendola attorno alla rotula.
Applicazione della quarta striscia: Applicare una quarta striscia di nastro in diagonale nella direzione opposta, iniziando appena sotto il punto di ancoraggio e avvolgendola intorno alla rotula.
NASTRO STROFINATO: Strofinare delicatamente il nastro per attivare l'adesivo. Questo aiuta il nastro ad aderire meglio alla pelle.
Controlla il comfort: Controlla che il nastro non sia troppo stretto e aderisca perfettamente. Dovresti essere in grado di muovere il ginocchio senza restrizioni.
