Therapeutisches Klebeband ist sehr weich und elastisches Kinesiologie-Tape wird zur Unterstützung von Muskeln und Gelenken bei körperlicher Aktivität sowie zur Schmerzlinderung und Behandlung von Begleitbeschwerden nach Muskelverspannungen eingesetzt, wie zum Beispiel Plantarfasziitis, Sehnenscheidenentzündung, Tennisarm, usw. Hier sind einige allgemeine Richtlinien zu So verwenden Sie therapeutisches Tape:
Reinigen Sie die Haut: Bevor Sie das therapeutische Klebeband anbringen, können Sie die zu beklebende Stelle mit warmem Wasser abwischen. Verwenden Sie am besten kein kaltes Wasser, da dies die Haut reizt. Sie können die Stelle auch mit Seife oder Duschgel waschen, um Schmutz und Öl besser von der Oberfläche zu entfernen. Nach dem Waschen ist die Haut klebriger und lässt sich nicht so leicht ablösen.
Maßband: Messen Sie die Länge des Kinesiologie-Tapes ab, die erforderlich ist, um den zu stützenden Bereich abzudecken. Schneiden Sie das Tape auf die entsprechende Länge zu. Wenn Sie es nicht selbst zuschneiden möchten, können Sie das vorgeschnittene Kinesiologie-Tape unseres Unternehmens bestellen, das in verschiedenen Formen und Größen erhältlich ist, und die für Ihre Bedürfnisse passende Größe auswählen. Unterschiedliche Körperpartien erfordern unterschiedliche Größen und Formen.
Abgerundeten Ecken: Wenn Sie normales therapeutisches Klebeband gekauft haben, müssen Sie die Ecken des Klebebands abschneiden, um sie abzurunden. Dadurch wird verhindert, dass sich das Klebeband ablöst und wellt.
Klebeband auftragen: Kleben Sie das Tape mit sanftem Druck auf die Haut. Achten Sie darauf, das Tape nicht zu stark zu dehnen, da dies zu Beschwerden führen und die Bewegungsfreiheit einschränken kann.
Glätten Sie das Band: Verwenden Sie Ihre Finger, um alle Falten oder Blasen im Klebeband zu glätten.
Klebstoff aktivieren: Reiben Sie vorsichtig über das Klebeband, um den Klebstoff zu aktivieren. Dadurch haftet das Tape besser auf der Haut.
Klebeband entfernen: Um das Klebeband zu entfernen, ziehen Sie vorsichtig in Haarwuchsrichtung. Ziehen Sie das Klebeband nicht schnell oder zu fest ab, sonst verspüren Sie unerträgliche Schmerzen!!!
Kinesiologie-Tape kann zur Unterstützung vieler verschiedener Körperbereiche eingesetzt werden, darunter Schultern, zurück, Knien, Und Knöchel. Es kann außerdem zur Linderung von Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen eingesetzt werden. Sollten Sie Bedenken oder Fragen zur Anwendung von Kinesiologie-Tape haben, wenden Sie sich am besten an eine medizinische Fachkraft.
Anwendung von therapeutischem Klebeband
Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Ihre Knie mit Kinesiologie strecken können:
Um die Haut zu reinigen: im Allgemeinen mit warmem Wasser abwischen.
Maßband: Messen Sie die Länge des Tapes ab, das Sie um Ihr Knie wickeln müssen. Schneiden Sie das therapeutische Tape auf die entsprechende Länge zu. Sie können auch vorgeschnittenes Kinesiologie-Tape direkt kaufen.
Abgerundeten Ecken: Schneiden Sie die rechten Ecken von normalem Klebeband zu abgerundeten Ecken zurecht. Handelt es sich um vorgeschnittenes Kinesiologie-Tape, müssen Sie es nicht zuschneiden, was dazu beiträgt, dass sich das Tape nicht ablöst oder wellt.
Positionierung des Knies: Platzieren Sie das Knie bei gebeugtem Bein in einem 90-Grad-Winkel.
Anwendung des Ankers: Bringen Sie den Anker des Tapes auf der Haut über der Kniescheibe an. Achten Sie darauf, dass das Klebeband etwas locker bleibt.
Anbringen des ersten Tapes: Bringen Sie das erste Klebeband vom Anker an und wickeln Sie es um das Knie, direkt unter der Kniescheibe. Wenden Sie beim Anbringen des Klebebands leichten Druck an.
Bringen Sie das zweite Klebeband an: Bringen Sie das zweite Klebeband in der entgegengesetzten Richtung an und wickeln Sie es um das Knie, direkt über der Kniescheibe. Wenden Sie beim Anbringen des Klebebands leichten Druck an.
Anbringen des dritten Streifens: Bringen Sie den dritten Klebebandstreifen diagonal an, beginnen Sie direkt über dem Anker und wickeln Sie ihn um die Kniescheibe herum.
Anbringen des vierten Streifens: Bringen Sie einen vierten Klebebandstreifen diagonal in die entgegengesetzte Richtung an, beginnen Sie direkt unter dem Ankerpunkt und wickeln Sie ihn um die Kniescheibe.
KLEBEBAND: Reiben Sie vorsichtig über das Klebeband, um den Klebstoff zu aktivieren. Dadurch haftet das Tape besser auf der Haut.
Komfort prüfen: Überprüfen Sie, ob das Band nicht zu eng ist und fest sitzt. Sie sollten Ihr Knie uneingeschränkt bewegen können.
