Cinta de kinesiología for heel is useful, kinesiology tape for heel is an elastic therapy tape that can be used to treat sports injuries and some other diseases, and it has been widely used in the field of sports medicine and rehabilitation medicine. In daily life and in major sports events, many well-known athletes are frequent users of kinesiology tape for heel, because as long as they exercise a lot and do not pay attention to protection, the problem of heel pain will come out.
Así que ahora, los entusiastas de los deportes se están dando cuenta gradualmente de la eficacia de la cinta kinesiológica para el talón, y el uso de la cinta kinesiológica para el talón se está volviendo popular. La resiliencia del parche se puede usar para levantar la piel y producir pliegues después de pegar, aumentar el espacio entre la piel y el tejido subcutáneo y luego afectar la dirección del flujo del tejido de la fascia subcutánea, de modo que el sistema de la fascia pueda tener suficiente permeabilidad. y circulación, promover la circulación linfática y sanguínea. La cinta de kinesiología para el talón también puede aliviar la tensión muscular y relajar los tendones locales, siempre que se utilice el método científico correcto, puede prevenir y aliviar eficazmente el impacto del dolor en el talón.
¿Cuáles son las causas del dolor de talón?
Heel pain is a typical symptom of fascitis plantar. Clinically, the pain conditions can be subdivided into the following categories: pain after pressing on the heel. The membrane is a fan-shaped fascia tissue that extends from the root of the toe to the inside of the heel. When we walk or stand, the feet need to bear the weight of the whole body. At this time, the plantar fascia will provide part of the torsion and elasticity and absorb the reaction force of the ground. If you overuse for a long time (such as running a marathon), or wear inappropriate shoes, it is easy to cause inflammation and pain of the plantar fascia, which is the cause of plantar fasciitis.
¿Qué cinta es mejor para el dolor de talón?
La cinta de kinesiología para el talón puede aliviar eficazmente el dolor en el talón. El síntoma típico es dolor en el talón en los primeros pasos después de levantarse de la cama por la mañana, sentarse o estar de pie durante mucho tiempo, pero después de sentarse a descansar o caminar durante un tiempo, el dolor se irá atenuando gradualmente. Sin embargo, si continúa de pie durante mucho tiempo o camina demasiado, el dolor se intensificará nuevamente. El dolor se encuentra en el lado interno del talón y habrá puntos evidentes de sensibilidad cuando se presiona.
La fascitis plantar es más probable que ocurra en personas que necesitan estar de pie y caminar durante mucho tiempo, como: maestros, soldados, atletas, operadores de catering, peluqueros y trabajadores de fábricas, etc.; o estructuras anormales del pie, como: pies planos, arcos altos o personas con fascia plantar corta. Una vez que se presenta la fascitis plantar, lo más importante es descansar más y evitar estar de pie y caminar por mucho tiempo. Por lo tanto, el uso de cinta kinesiológica para el talón puede aliviar la tensión de la fascia plantar y aliviar el dolor de manera oportuna. ¡Combinado con el estiramiento de los pies y las compresas calientes adecuadas, podrás deshacerte de este molesto dolor lo antes posible!
Cinta de kinesiología para el dolor de talón.
1. Elige un trozo de cinta kinesiológica para el talón
, y luego córtalo en la forma deseada: córtalo en forma de cuatro garras, deja 1 cuadrado sin cortar. Ancho del parche: 5 cm (ancho original). Longitud del parche: alrededor de 4 a 4,5 cuadrículas.
2. Elija otra cinta de kinesiología para el talón
y córtalo en la forma deseada: doy forma. Ancho del parche: 5 cm (ancho original). Longitud del parche: alrededor de 3 a 3,5 cuadrículas.
Paso 1: mida la longitud desde la raíz del dedo del pie hasta el talón y ajuste la longitud de la cinta de kinesiología para el talón.
Paso 2: levante el talón tanto como sea posible y sujete el extremo fijo de la cinta de kinesiología para el talón al talón sin tensión.
Paso 3: coloque la cinta de kinesiología para el talón en los dedos de los pies con una tensión moderada y pegue el extremo del parche en la base de los dedos de los pies sin tensión y péguelo a lo largo de las plantas de los pies en secuencia.
Paso 4: Levante el talón, estire y fije la parte media de la cinta kinesiológica para el talón en el arco del pie. El resto de la cinta kinesiológica para talón se aplica desde los laterales hasta el empeine con tensión natural.
¿Dónde puedo encontrar cinta de kinesiología?
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