Cómo utilizar cinta de kinesiología para pantorrillas para ayudar a aliviar el dolor de pantorrilla

Using calf cinta de kinesiología before exercise can effectively prevent the risk of calf strain. The tape acts on the skin to produce a supportive force, helping the legs exert force and improve performance.

Cuando una persona corre o salta, un lado de la tibia y el peroné responde a la tensión muscular, mientras que el otro lado recibe la peor parte del impacto contra el suelo. Cuando se produce dolor y malestar en la pantorrilla, lo primero a considerar son los cambios patológicos en el tejido muscular o las venas de la pierna causados por el esfuerzo prolongado. Esta condición puede causar dolor en las piernas.

Además, cuando la pantorrilla está tensa, puede causar dolor. Por lo tanto, cuando se encuentre con estas situaciones, puede intentar usar cinta de kinesiología para pantorrillas para aliviar y ayudar a tratar los síntomas dolorosos y devolverlos a su estado saludable original.

A simple first introduction to cinta de kinesiología de algodón, one made of cotton fabric and spandex material, can act as your second layer of skin to provide you with support, while the spandex offers flexibility and allows you to move freely.

¿Debería usar cinta de kinesiología para pantorrillas cuando me esfuerzo el músculo de la pantorrilla?

¿Qué es una lesión del músculo de la pantorrilla?

Los músculos de la pantorrilla son en realidad dos músculos, el gastrocnemio y el sóleo. Si estos músculos se estiran demasiado, pueden lesionarse.

¿Qué causa esto?

Las lesiones de pantorrilla ocurren con mayor frecuencia durante los deportes en los que es necesario empujar los pies rápidamente para lograr un aumento repentino de velocidad, como el tenis, el béisbol, el fútbol, el baloncesto o incluso simplemente correr.

Los movimientos bruscos pueden estresar los músculos de la pantorrilla más allá de los límites normales. Esta condición puede ocurrir repentinamente (lesión aguda) o con el tiempo (lesión por uso excesivo).

¿Cuales son los sintomas?

Los síntomas dependen de la gravedad del daño muscular.

Si es sólo una tensión, es posible que sienta un fuerte tirón en la pantorrilla. Puede resultar incómodo. Es posible que sienta una sensación de hormigueo. Los desgarros musculares más graves pueden causar tanto dolor que apenas se puede caminar.

En las primeras etapas de la distensión muscular, si se toman medidas de tratamiento oportunas, se puede curar en casa. Por ejemplo, utilice cinta de kinesiología para pantorrillas. El método correcto de vendaje puede ayudar a que los músculos se recuperen rápidamente. Pero si no se trata, puede volverse más grave e incluso requerir que vaya al hospital o al centro de fisioterapia para recibir tratamiento.

Grabar los músculos de la pantorrilla mientras corres

Primero, prepare una cinta de kinesiología para pantorrillas en forma de Y, como se muestra en el vídeo.

1. Limpia la superficie de la piel para mantenerla limpia.

2. Retire el papel posterior del extremo fijo y fíjelo en el talón.

3. Retire el papel de soporte de la cinta de kinesiología de la pantorrilla en los lados izquierdo y derecho por turno y estírelo 50% para aplicarlo al contorno de la pantorrilla y envolver los músculos de la pantorrilla.

4. Frote varias veces para activar la adherencia del pegamento y ajustarlo firmemente.

¿Por qué KT Tape es tan eficaz?

Reducir la hinchazón

¡La cinta para músculos de la pantorrilla es una excelente manera de reducir la hinchazón, aumentar la movilidad y brindar apoyo y alivio del dolor durante la actividad!

Postura correcta

Calf cinta de kinesiología can help runners maintain correct posture and prevent losses caused by wrong movements.

Mejorar la expresividad

El uso de cinta para los músculos de la pantorrilla puede ayudar a que los músculos más débiles funcionen de manera más eficiente. Esto ayuda a los corredores a seguir haciendo ejercicio, especialmente fortaleciendo las zonas más débiles con los ejercicios de rehabilitación adecuados.

aliviar el dolor

La cinta para los músculos de la pantorrilla puede ayudar a reducir el dolor y la fatiga.

Prevenir el estiramiento excesivo

Lo más importante es que previene la extensión y la contracción excesivas.

Además de ayudar con el dolor de pantorrilla, la cinta de kinesiología para pantorrillas se puede utilizar para mejorar una variedad de afecciones,

Incluyendo dolor de espalda, artritis, túnel carpiano, dolor lumbar y más.

Debido a su capacidad para brindar apoyo en caso de esguinces, dolores y molestias musculares, la cinta para músculos de la pantorrilla es excelente para la recuperación de partes del cuerpo y es popular entre muchos entusiastas de los deportes.

Hopefully, this helps you understand how to use the calf kinesio tape to treat calf muscle strains. If you want to try this method or are looking for this pain-relieving medical tape, you can contact AUPCON, a professional fabricante de cintas de kinesiología. We mass produce and customize various types of pain-relieving medical tapes. And equipped with multiple professional tutorials, “How to use kinesiology tape” includes not only calf applications but also many parts, such as the cuello, hombros, volver, elbows, muñecas, dedos, rodillas, shins, tobillos, soles of the pies, etc., so that you can use it correctly without burden.