Que sont les muscles ischio-jambiers ?
Kinesiology tape hamstrings is a type of tape that relieves muscle pain in the legs. The hamstrings are a group of muscles located at the back of the thigh. It is very important for stabilizing the knee joint and plays an important role during movement. However, it is also a relatively injury-prone muscle due to frequent use.
Comment prévenir et traiter les muscles ischio-jambiers ?
La cause de la douleur aux ischio-jambiers est une blessure musculaire, qui est principalement causée par deux conditions, l'une est une douleur musculaire d'apparition retardée et l'autre est une fatigue musculaire.
La douleur musculaire d'apparition retardée survient généralement 2 à 3 jours après l'exercice et la douleur musculaire est toujours intense. Cette condition survient principalement lorsque le muscle est légèrement déchiré, avec des souches causant plus de douleur et les pires souches impliquant une déchirure complète du muscle.
Bien sûr, les contraintes liées à la course normale ne sont généralement pas graves. Le moyen le plus simple de le guérir rapidement est d'utiliser des ischio-jambiers à bande de kinésiologie. Le ruban réduit l'enflure, améliore la circulation, soutient les muscles, les détend et soulage la douleur. Par conséquent, les foulures secondaires peuvent être évitées et la douleur après les foulures de la cuisse peut être soulagée.
Si vous tirez accidentellement un muscle, vous pouvez récupérer le plus rapidement possible avec du repos et l'utilisation de bandes de kinésiologie pour les ischio-jambiers. Voici un bon moyen de recommander à tout le monde d'utiliser du ruban adhésif pour le sport.
How to Put Kinesiology Tape Hamstrings?
Préparez d'abord deux bandes de kinésiologie ischio-jambiers, comme indiqué sur l'image, la marque rouge est la position du muscle ischio-jambier, comparez la taille du tendon avec le muscle ischio-jambier avec votre propre jambe, veuillez voir l'introduction vidéo ci-dessous pour plus de détails
La bande de kinésiologie peut-elle être réutilisée ?
Les bande de kinésiologie en coton cannot be pasted repeatedly. Under normal circumstances, the kinesiology tape will not peel off naturally, but after the kinesiology tape is removed, the stickiness will be greatly reduced, which will greatly affect its efficacy and cannot be reused.
Après 24 à 36 heures d'utilisation, une nouvelle bande doit être remplacée. Même si le ruban ne tombe pas, l'élasticité du patch s'affaiblit progressivement avec le temps et l'efficacité du ruban diminue également. À l'heure actuelle, la plupart des bandes de kinésiologie disponibles sur le marché sont étanches. Si la bande est mouillée, vous pouvez utiliser une serviette pour absorber l'humidité.
Cependant, la transpiration est facile à faire rester des substances dans la bande de kinésiologie, ce qui est plus susceptible d'endommager les propriétés du gel ou de provoquer des allergies. Si vous transpirez beaucoup, il est recommandé d'appliquer une nouvelle bande de kinésiologie après avoir nettoyé la peau, donc une utilisation répétée n'est pas recommandée.
Comment la bande athlétique peut réduire la douleur
La bande de kinésiologie a sa propre adhérence, qui peut soulever l'espace ridée de la peau après le collage, favoriser la circulation du sang et de la lymphe sous-cutanée, améliorer la circulation sanguine, aider le métabolisme, soulager la douleur et l'œdème et favoriser la guérison.
La bande de kinésiologie a une bonne extensibilité et différents degrés d'étirement peuvent simuler la tension de différentes parties, aidant ainsi le corps à revenir à la normale.
Simule une tension lymphatique et musculaire normale en cas de condition naturelle (coupe droite); adapté pour corriger le fascia/support lorsqu'il est « légèrement étiré » ; convient pour soutenir/empêcher les cicatrices lorsqu'il est « légèrement étiré » produit ; et les « étirements forcés » sont souvent utilisés pour corriger la posture sportive.
Lorsque le corps subit une blessure, appuyer sur la zone blessée avec les mains peut soulager la douleur, et le ruban adhésif peut remplacer les mains pour exercer une pression continue sur la zone touchée, fournir une rétroaction neuronale, interférer avec les signaux de douleur et soulager la douleur.
A quoi sert le ruban de kinésiologie ?
Help relieve sports injuries For pain and discomfort caused by Tendinite d'Achille, entorses de la cheville, claquages musculaires au mollet, quadriceps stiffness, shoulder sprains, low back pain, fasciite plantaire, etc., kinesiology tape can provide effective relief A supportive effect that helps the body relieve discomfort and speed up the recovery process.
Améliorer les performances sportives L'utilisation de bandes de kinésiologie sur les articulations ou les tendons peut fournir un soutien externe pour les parties qui ne sont pas en l'état, aider à retarder la fatigue et améliorer les performances sportives. En même temps, la bande de kinésiologie peut fournir une force de traction suffisante pour aider les articulations à maintenir des activités normales, fournir une force d'étirement auxiliaire pour les tendons et protéger le corps pour éviter les entorses et les foulures.
Posture correction In the case of full stretching, the kinesiology tape can provide sufficient contraction force, which can effectively correct posture when used on the back, épaule et cou, and provide tactile reminders for people with poor posture.
It is relatively simple to buy kinesiology tape, and you can purchase it in a variety of ways. Although it is not difficult to buy, the quality you bought may not make you particularly satisfied with the effect of using it, so learn to distinguish and find the right one kinesiology tape are very important. Here I recommend aupcon brand kinesiology tape.
The kinesiology tape produced by this factory are very effective. They are suitable for helping to treat various parts of the body and can also play a very good role and auxiliary function, of course, the kinesiology tape is also a medical grade, so you don’t have to worry about the effect when using it. The factory supports large-volume shipments and can support multiple services such as customized samples. You can also contact for details Information.
