Comment utiliser la kinésiologie body tape pour aider le sportif ?

Kinésiologie Body Tape est l’une des pièces d’équipement les plus sous-estimées des joueurs de football. Lorsqu'il est utilisé correctement, il peut aider les athlètes à rester à l'aise et à rester en jeu. Cet article décrit les utilisations de la bande de kinésiologie du sport corporel sur le corps et pourquoi vous voudrez peut-être l'envisager. Différents types de ruban adhésif, comment trouver un bon ruban adhésif et comment l'appliquer sur votre corps sont abordés.

Qu’est-ce que la kinésiologie body tape ?

La kinésiologie Body Tape est fabriquée à partir de coton 95% et d'élasthanne 5%. Il est disponible en différentes largeurs et longueurs et peut être acheté dans la plupart des magasins d'articles de sport.

Il existe de nombreuses façons d’utiliser la kinésiologie Body Tape sur votre corps. Il est souvent utilisé pour aider à soutenir les muscles et les articulations, ainsi que pour améliorer la circulation. Il peut également être utilisé pour aider à soulager la douleur.

Lorsque vous utilisez du ruban adhésif de sport sur votre corps, il est important de suivre les instructions fournies avec le produit. Si vous utilisez du ruban adhésif de sport pour la première fois, c'est une bonne idée de le tester d'abord sur une petite zone de peau pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique au matériau.

5 façons d'utiliser la kinésiologie Body Tape

Il existe de nombreuses façons d’utiliser la kinésiologie body tape sur votre corps. Voici quelques-uns:

1. Pour soulager la douleur : Le ruban adhésif peut être utilisé pour aider à soulager la douleur dans les muscles et les articulations.
2. Pour soutenir les muscles et les articulations : Le ruban peut être utilisé pour soutenir les muscles et les articulations, en particulier lorsqu'ils sont sollicités.
3. Pour réduire l'inflammation : Le ruban adhésif peut aider à réduire l'inflammation des muscles et des articulations.
4. Pour améliorer la circulation : Le ruban adhésif peut améliorer la circulation dans les muscles et les articulations, ce qui peut aider à accélérer le processus de guérison.
5. Pour prévenir les blessures : Le ruban adhésif peut être utilisé pour aider à prévenir les blessures en offrant un soutien et une stabilité aux muscles et aux articulations.

Comment utiliser la kinésiologie body tape ?

Le ruban de sport est un incontournable pour tout athlète. Il apporte soutien et stabilité aux articulations et aux muscles, aide à prévenir les blessures et peut être utilisé pour aider à traiter les blessures existantes. Bien qu'il existe de nombreux types et marques de rubans de sport, le ruban adhésif est le plus polyvalent et peut être utilisé à diverses fins. Voici comment utiliser le ruban de sport :

1. Appliquez le ruban sur une peau propre et sèche. Assurez-vous que la zone est exempte de lotions ou d'huiles, car cela empêchera le ruban d'adhérer correctement.
2. Commencez par une extrémité de la bande à la base de la zone que vous enregistrez. Par exemple, si vous bandez votre cheville, commencez par le bas de votre pied près de votre talon.
3. Enroulez le ruban autour de la zone en formant un huit. Le motif en huit aide à fournir un soutien et une stabilité supplémentaires à l'articulation ou au muscle en cours de bande.
4. Une fois que vous avez enveloppé toute la zone, fixez l'extrémité du ruban avec un autre morceau de ruban adhésif ou avec des pansements adhésifs.
5. Répétez sur d'autres zones si nécessaire.

Pourquoi devriez-vous utiliser la kinésiologie body tape ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez commencer à utiliser du ruban adhésif sportif. Cela peut aider à soulager la douleur, à améliorer votre amplitude de mouvement et à protéger votre peau des frottements.

Le body tape kinésiologie est composé de coton ou de fibres synthétiques. il peut également être utilisé pour soutenir les muscles et les tendons tendus.

Lorsqu'elle est appliquée correctement, la bande athlétique de kinésiologie peut aider à soulager la douleur en fournissant une contre-force contre la traction des muscles et des tendons. Cela peut également aider à améliorer votre amplitude de mouvement en gardant les muscles et les tendons à leur place. Et cela peut protéger votre peau des frottements lorsque vous bougez beaucoup.

Si vous êtes un athlète ou si vous participez à des activités qui exercent une pression sur vos muscles et vos articulations, alors le ruban adhésif de sport est certainement quelque chose que vous devriez envisager d'utiliser.

Applications de la kinésiologie body tape

1. La kinésiologie à bande corporelle peut être utilisée pour traiter diverses blessures, notamment :

-Tendinite d'Achille
-Attelles de tibia
-Tendinite rotulienne
-Souches d'ischio-jambiers
-Souches de l'aine

2. La kinésiologie avec bande corporelle peut également être utilisée pour prévenir les blessures, telles que :

-Entorses de la cheville
-Douleur au genou
-Douleur à la hanche
-Douleur dans le bas du dos

Conclusion

Le ruban de sport est un outil polyvalent qui peut être utilisé à diverses fins, du soulagement de la douleur à la protection de votre peau. Dans cet article, nous vous avons montré cinq façons différentes d'utiliser la kinésiologie body tape sur votre corps. Que vous cherchiez à soulager la douleur ou à protéger votre peau, nous espérons que l’une de ces méthodes fonctionnera pour vous.

FAQ

Combien de temps une bande de sport peut-elle rester en place ?

Il est respirant, résistant à l'eau et dure sur votre peau pendant trois à cinq jours, même lorsque vous vous douchez, que vous vous blessez à la glace et que vous pratiquez des activités régulières.