Comment utiliser le ruban de kinésiologie pour l'articulation AC ?
Joint AC
Avec l'âge et les mouvements répétitifs et prolongés de l'épaule au quotidien et au travail, le cartilage articulaire se dégrade progressivement et peut s'user, ce qui peut facilement entraîner une arthrose acromio-claviculaire. Suivez-nous sur bande de kinésiologie pour l'articulation AC pour prévenir l'apparition de la maladie ou pour guérir la maladie rapidement et efficacement pour les amis qui souffrent déjà d'arthrite.
CONSEILS DE TAPING avec bande de kinésiologie
- Nettoyez votre peau avant l’application pour prolonger la durée de vie du ruban de kinésiologie pour l’articulation AC.
- Pour assurer un ajustement sûr, coupez les quatre coins avec des ciseaux à ruban de kinésiologie pour éviter qu'ils ne tombent.
- Ne touchez pas la surface de la colle lors de l'application du ruban pour éviter d'affecter l'adhérence.
- Après l'application, essuyez plusieurs fois le ruban de kinésiologie pour articulation AC pour activer l'adhérence.
- Évitez une utilisation prolongée et remplacez-le dans les 3 à 7 jours.
- S’il y a une plaie ouverte sur l’épaule, ne pas appliquer sur la zone.
Comment utiliser le ruban de kinésiologie pour l'articulation AC ?
Tout d’abord, étirez la première bande de kinésiologie pour l’articulation AC de la longueur appropriée de 50% au milieu.
Collez ensuite le ruban adhésif pour la douleur à l'épaule horizontalement sur l'acromion.
Répétez cette opération, sortez le deuxième ruban de kinésiologie pour douleur à l'épaule et étirez-le 50% au milieu.
Appliquez le ruban de kinésiologie pour les douleurs à l’épaule verticalement pour former un signe « + ».
Retirez ensuite la troisième bande thérapeutique élastique de l'épaule et étirez-la 50% au milieu.
Appliquer le ruban thérapeutique élastique sur l'épaule en diagonale et en travers.
Le dernier morceau de ruban adhésif est également étiré 50% au milieu et collé dans la direction opposée pour former une forme « 米 ».
Qu'est-ce que le ruban de kinésiologie pour l'articulation AC ?
La fonction principale du ruban de kinésiologie pour l'articulation AC
1. Soulagement de la douleur : le ruban adhésif en forme de « 米 » peut légèrement soulever la peau autour de l'articulation AC, aidant à soulager la pression sur les récepteurs de la douleur articulaire et à améliorer la circulation sanguine, soulageant ainsi la douleur et l'inconfort.
2. Soutien et stabilité : le ruban peut fournir un soutien doux à l'articulation AC sans restreindre les mouvements, aidant à stabiliser l'articulation contre une usure supplémentaire pendant les activités.
3. Réduire l’enflure et l’inflammation : en améliorant la circulation sanguine et le drainage lymphatique, le ruban peut aider à réduire l’enflure et l’inflammation autour de l’articulation.
Bande de kinésiologie en coton
pour joint AC
→
Questions fréquemment posées
L'arthrite acromio-claviculaire (AC) désigne une inflammation ou des modifications dégénératives de l'articulation acromio-claviculaire (AC). Située entre l'acromion de la scapula et la clavicule, l'AC est une partie importante de l'épaule. Par conséquent, l'utilisation d'une bande thérapeutique élastique est nécessaire pour prévenir et protéger cette affection.
Les causes de l’arthrite AC peuvent inclure les suivantes :
Âge: En vieillissant, le cartilage de vos articulations se dégrade, augmentant ainsi votre risque d’arthrite.
Traumatisme ou blessure : Les blessures à l’articulation de l’épaule (telles que les luxations, les fractures ou les tensions ligamentaires) peuvent provoquer de l’arthrite.
Surutilisation : Les mouvements répétitifs de l’épaule à long terme (comme le sport ou le travail manuel) peuvent provoquer une usure de l’articulation.
Maladies inflammatoires : Les maladies inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde peuvent affecter l’articulation de l’épaule.
Obésité: Un poids excessif peut exercer davantage de pression sur vos articulations et accélérer l’usure du cartilage.
Infection: Les infections articulaires peuvent provoquer une inflammation, conduisant à l’arthrite.
Oui, appliquer du ruban adhésif sur votre articulation acromio-claviculaire peut vous aider à soulager rapidement vos douleurs arthritiques grâce à la kinésithérapie, et peut également contribuer à la guérison. Veuillez suivre le tutoriel ci-dessus pour l'appliquer correctement.
Les articulations gonflées causées par une inflammation peuvent facilement affecter la force et l'amplitude de mouvement de l'épaule, et leur retour à la normale peut même prendre plus de temps. La kinésithérapie peut être utile, et l'application de bandes de kinésiologie sur l'articulation acromio-claviculaire favorisera la circulation sanguine et le drainage lymphatique, vous permettant ainsi de retrouver une activité normale le plus rapidement possible.
Autres parties du corps
Le taping pour les douleurs à l'épaule peut aider à stabiliser l'articulation acromio-claviculaire et à soulager la douleur pour favoriser la récupération. Cependant, les causes de ces douleurs et les méthodes de tapping sont multiples. Cet article ne présente qu'une seule méthode de taping. Pour en savoir plus sur l'épaule, suivez nos tutoriels et apprenez-en plus. comment utiliser la bande de kinésiologie sur le genoux, retour, poignets, chevilles, jambes, et plus encore. Pour d'autres tutoriels connexes, ajoutez notre site web à vos favoris et restez connectés.
