Comment utiliser le ruban adhésif pour attelles de tibia
Douleur de l'attelle de tibia antérieure
Syndrome de stress tibial médial, également communément appelé attelles de tibia, est une blessure courante liée au sport. Les coureurs ressentent généralement une douleur aiguë à l'avant ou dans la partie médiale du mollet, le long du tibial antérieur muscle après avoir couru. Les périostites tibiales surviennent lorsque les tendons et les muscles entourant le tibia deviennent enflammés.
Suivez cet article pour apprendre à soulager et traiter la douleur de l'attelle de tibia en utilisant ruban adhésif pour attelles de tibia.
Conseils pour le taping du ruban de kinésiologie
- Nettoyez votre peau avant de l'appliquer pour prolonger la durée de vie du ruban adhésif pour attelles tibiales.
- Pour garantir un ajustement sûr, arrondissez les bords du ruban pour éviter qu'il ne tombe.
- Ne touchez pas la surface de la colle lors de l'application du ruban pour éviter d'affecter l'adhérence.
- Après l'application, essuyez plusieurs fois le ruban adhésif pour attelles de tibia pour le faire adhérer fermement.
- Évitez une utilisation prolongée et remplacez-le dans les 3 à 7 jours.
- S'il y a une plaie ouverte sur le mollet, ne pas appliquer sur la zone.
Comment utiliser le ruban adhésif pour attelles de tibia ?
Tout d'abord, préparez un ruban adhésif pour attelles tibiales de type I, fixez-le sous le muscle tibial antérieur et étirez-le 50%.
La deuxième bande de kinésiologie est étirée 50% au milieu et s'adapte horizontalement à la partie supérieure du tibia.
La troisième bande de kinésiologie est également étirée 50% au milieu et placée horizontalement sous la deuxième bande.
Veuillez frotter le bande de kinésiologie pour attelles de tibia après avoir terminé l'application pour stabiliser l'adhérence à la peau.
Qu'est-ce qu'un ruban adhésif pour attelles de tibia ?
Le rôle premier de kinésiologie ruban dans le traitement des périostites tibiales
1. Soulager les douleurs musculaires du mollet
2. Fournit une légère stabilité et un soutien au muscle tibial antérieur
3. Améliorer la circulation sanguine et réduire l’inflammation
4. Ajuster correctement les activités pendant la récupération
La principale application de kinésiologie ruban
Le ruban adhésif pour attelles tibiales est largement utilisé pour traiter douleur tibiale antérieure, douleur à l'attelle intérieure du tibia, attelles de tibia, douleur postérieure, etc.
Précautions à prendre pour l'enregistrement
Si votre peau développe des symptômes allergiques, arrêtez de l’utiliser !
Bande de kinésiologie en coton
pour les douleurs de l'attelle tibiale antérieure
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Questions fréquemment posées
Les attelles tibiales, communément appelées syndrome de l'attelle tibiale médiale, sont une blessure sportive courante chez les coureurs. Les attelles tibiales surviennent lorsque les muscles, les os et les tissus conjonctifs sont surmenés, par exemple lorsque des activités à fort impact (courir, sauter, jouer au football, jouer au basket-ball, etc.) font gonfler les muscles du mollet et exercent plus de pression sur eux. Le ruban adhésif pour attelles de tibia peut soulager efficacement.
La douleur causée par les périostites tibiales se concentre principalement à l’avant du mollet, entre le genou et la cheville. Les principaux symptômes des attelles de tibia comprennent :
- Une douleur lancinante, lancinante ou sourde dans les zones internes et externes du tibia, en particulier lors de la course ou de la marche.
- Léger gonflement du mollet.
- Douleur au tibia qui persiste après que vous ayez cessé d’être actif.
Le ruban pour attelles de tibia est fait de coton et d'élasthanne, un type d'élastique bande de physiothérapie qui peut être utilisé à diverses fins. Ces objectifs incluent l’amélioration de la circulation sanguine, l’augmentation de la conscience corporelle, l’activation musculaire, etc.
Taper près de la peau du mollet peut vous aider à accroître la conscience de votre corps de ses mouvements et à ajuster correctement les mouvements pendant la récupération. La bande de kinésiologie aide à favoriser la circulation sanguine grâce à sa méthode d'application unique, aide à réduire l'inflammation et fournit un soutien pour réduire la pression sur le corps, soulageant efficacement la douleur et facilitant la récupération.
Autres parties du corps
Apprenez à utiliser le ruban adhésif pour attelles de tibia avec Aupcon ! Réduisez l'apparition d'attelles de tibia après la course. Nous publierons à l’avenir des tutoriels sur différentes zones d’attelles tibiales. Si vous êtes intéressé, veuillez ajouter notre site Web à vos favoris et attendre nos mises à jour ultérieures !
