Pour ceux qui souffrent de tendinite d'Achille depuis de nombreuses années, une question courante est : « Comment puis-je utiliser bande de kinésiologie pour tendinite d'Achille traiter les blessures au tendon d’Achille pour soulager la douleur et améliorer la fonction ? Le ruban adhésif pour la douleur d'Achille est une méthode de traitement efficace et, en général, il suffit d'apprendre à soulager notre tendinite d'Achille auprès de physiothérapeutes professionnels. Ce texte expliquera comment utiliser le ruban adhésif et réduire efficacement les symptômes.
Causes de l'Achille Tendinite
La tendinite d'Achille est une blessure causée par une sollicitation excessive du tendon d'Achille ; le tendon d'Achille est un faisceau de tissus qui relie le muscle du mollet et l'os du talon à l'arrière de la jambe. La tendinite d'Achille est fréquente chez les athlètes qui augmentent soudainement l'intensité de leur course ou qui sollicitent trop leurs jambes. Les personnes d'âge moyen qui ne font de l'exercice que le week-end (comme jouer au tennis ou au basket-ball) sont également sujettes à la tendinite d'Achille. Les patients recherchent souvent une utilisation professionnelle de la bande de kinésiologie pour la tendinite d'Achille afin de réparer leurs tendons d'Achille, car ils espèrent soulager la douleur causée par la blessure et s'améliorer plus rapidement.
Avantages de la bande de kinésiologie pour la tendinite d'Achille
Achilles tendinitis is often a problem for sports enthusiasts, and the impact is often significant. However, using Achilles’ bande de kinésiologie is an effective option to help recover faster and more successfully. Here are some benefits of taping for Achilles tendinitis.
Traiter les blessures
Bande de kinésiologie for Achilles tendonitis is one of the most effective ways to treat Achilles tendinitis because you can do it yourself without going to a hospital or physical therapy center. Tape for Achilles pain can reduce pain and inflammation by applying it to the heel.
Soutenir les zones faibles
For people with Achilles tendinitis, the tendons are usually fragile and cannot withstand re-injury. Bande de kinésiologie en coton for Achilles Tendonitis can support the muscles and surrounding joints of the Achilles tendon, significantly reducing injuries during travel or rehabilitation training.
Recyclage musculaire
L'utilisation de la bande de kinésiologie Achille peut aider à recycler les muscles endommagés et à rendre la circulation sanguine et lymphatique des tissus correspondants plus fluide ; l'exsudat de la zone lésée est facilement absorbé, la rétention d'eau entre les tissus est réduite, la pression locale est réduite et le tissu endommagé est rapidement reconstruit.
Améliorer les performances
De nombreux athlètes utilisent des bandes de kinésiologie pour la tendinite d'Achille car elles les aident à améliorer leurs performances et les protègent des blessures. Si vous avez déjà souffert d'une tendinite d'Achille ou si vous souhaitez la prévenir, l'utilisation de ruban adhésif lors d'un entraînement intense peut être utile.
Comment dois-je scotcher mon tendon d’Achille ?
Tout d’abord, vous devez choisir trois bandes de kinésiologie pour tendinite d’Achille adaptées à la longueur de votre mollet. Vous pouvez vous référer à l'apparence de la vidéo et couper les bords arrondis pour qu'ils s'ajustent et ne s'enroulent pas.
1. Le patient doit s'allonger sur le lit, étendre le mollet blessé et essuyer l'excès d'humidité sur le tendon d'Achille et le mollet pour les garder propres.
2. Prenez cinq centimètres de la première bande de kinésiologie d'Achille et fixez-la sur le talon sans l'étirer. Merci de continuer à prendre cinq centimètres de scotch pour envelopper le tendon d'Achille sans l'étirer. Ensuite, tirez le ruban adhésif pour la douleur d'Achille avec une tension 75% et collez-le au milieu du muscle du mollet.
3. The second strip of kinesiology tape for Achilles tendinitis was applied to the heel as an anchor point and stretched 75 percent to wrap around the right calf muscle.
4. La troisième bande de kinésiologie pour tendinite d'Achille est ancrée au-dessus du point de fixation de la bande précédente et elle est étirée 75% pour envelopper le muscle du mollet gauche.
5. Frottez-le plusieurs fois et terminez le collage.
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Résumé
Kinesiology tape for Achilles Tendonitis is currently the most popular physical therapy method for Achilles tendinitis. It is also very effective for tendinopathy, Douleur au talon（Tutoriel sur le soulagement de la douleur au talon）, tendinite, etc. Cela peut vous aider à protéger ou à traiter votre douleur avant et après l’exercice. Si vous souhaitez en savoir plus, veuillez visiter AUPCON.
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