Il nastro kinesiologico per i gomiti del tennista è in realtà un nastro atletico kinesiologico, che viene solitamente utilizzato in luoghi con più gruppi muscolari per alleviare dolori muscolari e distorsioni.
Amici che amano giocare a tennis, se sentite dolore e dolorabilità all'esterno dell'articolazione del gomito, diminuite la forza di presa e ostacolate la funzione articolare, allora è probabile che siate diventati una vittima del "gomito del tennista".
Cosa è IL Tennis Egomito?
Il gomito del tennista, cioè l'epicondilite laterale, lo strappo o il trauma all'origine del tendine estensore comune e del muscolo supinatore dell'epicondilite laterale dell'omero, può causare dolore cronico. Poiché questa malattia è più comune tra i tennisti, prende il nome da loro. Questa malattia è più comune nelle persone giovani e di mezza età ed è anche più comune tra le casalinghe. I professionisti impegnati in falegnameria, architettura, cucina e tennis sono inclini a questa malattia a causa della frequente presa di oggetti pesanti e dei movimenti ripetitivi di rotazione dell'avambraccio.
Il gomito del tennista di solito guarisce da solo con l'esercizio a lungo termine, ma il tempo sarà molto lungo, quindi molte persone useranno il nastro kinesiologico per i gomiti del tennista per assistere nel trattamento.
Sintomi del gomito del tennista
I sintomi principali sono: indolenzimento e lieve dolore sul lato esterno dell'articolazione del gomito. Il paziente avverte consapevolmente dolore quando si sposta sopra l'articolazione esterna del gomito. Il dolore a volte può irradiarsi verso l'alto o verso il basso, sentendosi aspro e a disagio e riluttante a muoversi. Le mani non devono afferrare gli oggetti con forza. Esercizi come tenere una pala, sollevare un bollitore, torcere un asciugamano e lavorare a maglia un maglione possono esacerbare il dolore.
Generalmente, ci sono punti di dolorabilità limitati nell'area epicondilare dell'omero, a volte la dolorabilità può diffondersi verso il basso e talvolta possono verificarsi anche lieve dolorabilità e dolore da attività sul tendine estensore. Non c'è arrossamento o gonfiore locale e l'estensione e la flessione dell'articolazione del gomito non sono interessate, ma può verificarsi dolore durante la rotazione e l'attività dell'avambraccio. Casi gravi possono causare dolore quando le dita sono raddrizzate, i polsi sono estesi o si tengono le bacchette. I muscoli estensori dell'arto interessato sono in uno stato rilassato durante la flessione del gomito e la supinazione dell'avambraccio, alleviando così il dolore.
L'uso corretto del nastro kinesiologico per i gomiti del tennista può alleviare questo sintomo, perché il principio del nastro muscolare è quello di utilizzare il nastro per modificare la pressione sulla pelle, proprio come quando sei ferito, toccherai delicatamente la mano per alleviare il dolore.
La causa del gomito del tennista
Tecnica errata quando si gioca a tennis, dimensioni inadeguate della racchetta da tennis o tensione della linea della racchetta da tennis, tecnica di presa o oscillazione del golf errata, ecc. Movimenti eccessivi delle braccia come campi da tennis, badminton e baseball; Altri lavori includono il lavaggio della vernice, la cottura delle verdure, i macellai che tagliano la carne, le barche a remi, l'uso di martelli o cacciaviti, ecc.
Come prevenire e alleviare
Innanzitutto, possiamo esercitare i muscoli dell'avambraccio ed eseguire un allenamento progressivo della forza muscolare per ridurre il rischio di infortuni sportivi. Indossare indumenti protettivi può anche prevenire e alleviare il disagio. In secondo luogo, possiamo alleviare questo disagio e dolore attraverso i cerotti muscolari.
Quale è nastro kinesiologico per i gomiti del tennista?
Il nastro kinesiologico per i gomiti del tennista è un nastro traspirante ultrasottile con elasticità, che ha diverse larghezze, colori ed elasticità. Può essere tagliato in diverse forme a seconda delle esigenze e applicato sulla pelle, sui muscoli e sulle articolazioni che necessitano di trattamento. Può aiutare i muscoli e le articolazioni a fare aggiustamenti positivi, svolgendo un ruolo di supporto e stabilizzazione.
Come usare nastro kinesiologico per gomito del tennista?
Prima di iniziare a utilizzare, dobbiamo prima preparare i nastri kinesiologici e le forbici per nastro kinesiologico. Se non si dispone di esperienza pertinente, si consiglia di consultare un professionista per assistenza.
1. Misura approssimativamente la lunghezza dell'area che deve essere legata
2. Taglia i cerotti muscolari misurati in base alle dimensioni e crea angoli arrotondati su entrambe le estremità per evitare che gli angoli si arriccino o cadano a causa di ampi movimenti.
3. Strappare la carta protettiva per evitare il contatto diretto delle mani con il gel, che influirà sulla vestibilità, attaccare saldamente l'inizio e quindi utilizzare una forza forte, media o naturale per allungare la sezione centrale della pasta muscolare
4. Dopo aver incollato, strofinare ripetutamente il panno adesivo con le mani per consolidare la vestibilità
Dove acquistare il nastro kinesiologico per i gomiti del tennista?
il nastro kinesiologico per i gomiti del tennista è ora molto comune e ci sono molti marchi e produttori diversi. Spesso puoi vedere molte stelle dello sport in diversi campi sportivi che li utilizzano. Di solito abbiamo molti canali da acquistare, inclusi canali offline come ospedali, centri fitness, supermercati e negozi di terapia fisica; L'acquisto online può essere effettuato su piattaforme online, come Amazon, WalMart, Alibaba, ecc. Tuttavia, se non conosci il settore, dovresti identificare produttori o fornitori professionali, come Aupcon, che è un produttore di marchi che si concentra sul nastro kinesiologico , con un rigoroso controllo di qualità, una buona reputazione nel settore e una buona reputazione del cliente.
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