Kinesiology tape for tennis elbows is actually a nastro curativo per atleti/kinesiology athletic tape, which is usually used in places with more muscle groups to relieve muscle pain and sprains.
Friends who love playing tennis, if you feel pain and tenderness on the outside of the elbow joint, decreased grip strength, and hindered joint function, then you are likely to have become a victim of the “tennis elbow”.
What is the Tennis Elbow?
Il gomito del tennista, cioè l'epicondilite laterale, lo strappo o il trauma all'origine del tendine estensore comune e del muscolo supinatore dell'epicondilite laterale dell'omero, può causare dolore cronico. Poiché questa malattia è più comune tra i tennisti, prende il nome da loro. Questa malattia è più comune nelle persone giovani e di mezza età ed è anche più comune tra le casalinghe. I professionisti impegnati in falegnameria, architettura, cucina e tennis sono inclini a questa malattia a causa della frequente presa di oggetti pesanti e dei movimenti ripetitivi di rotazione dell'avambraccio.
Il gomito del tennista di solito guarisce da solo con l'esercizio a lungo termine, ma il tempo sarà molto lungo, quindi molte persone useranno il nastro kinesiologico per i gomiti del tennista per assistere nel trattamento.
Sintomi del gomito del tennista
The main symptoms are soreness and mild pain on the outer side of the elbow joint. The patient consciously feels pain when moving above the outer elbow joint. The pain can sometimes radiate upwards or downwards, feeling sore and uncomfortable, and unwilling to move. Hands should not grip objects with force. Exercises such as holding a shovel, lifting a kettle, twisting a towel, and knitting a sweater can exacerbate the pain.
Generally, there are limited tenderness points at the epicondylar area of the humerus; sometimes the tenderness can spread downwards, and sometimes even mild tenderness and activity pain can occur on the extensor tendon. There is no local redness or swelling, and the extension and flexion of the elbow joint are not affected, but pain can occur during forearm rotation and activity. Severe cases can cause pain when fingers are straightened, wrists are extended, or chopsticks are held. The extensor muscles of the affected limb are in a relaxed state during elbow flexion and forearm supination, thus alleviating the pain.
L'uso corretto del nastro kinesiologico per i gomiti del tennista può alleviare questo sintomo, perché il principio del nastro muscolare è quello di utilizzare il nastro per modificare la pressione sulla pelle, proprio come quando sei ferito, toccherai delicatamente la mano per alleviare il dolore.
La causa del gomito del tennista
Tecnica errata quando si gioca a tennis, dimensioni inadeguate della racchetta da tennis o tensione della linea della racchetta da tennis, tecnica di presa o oscillazione del golf errata, ecc. Movimenti eccessivi delle braccia come campi da tennis, badminton e baseball; Altri lavori includono il lavaggio della vernice, la cottura delle verdure, i macellai che tagliano la carne, le barche a remi, l'uso di martelli o cacciaviti, ecc.
Come prevenire e alleviare?
Innanzitutto, possiamo esercitare i muscoli dell'avambraccio ed eseguire un allenamento progressivo della forza muscolare per ridurre il rischio di infortuni sportivi. Indossare indumenti protettivi può anche prevenire e alleviare il disagio. In secondo luogo, possiamo alleviare questo disagio e dolore attraverso i cerotti muscolari.
Quale è nastro kinesiologico per i gomiti del tennista?
Kinesiology tape for tennis elbows is a cotton physio tape with elasticity, which has different widths, colors, and elasticity. It can be cut into different shapes according to needs and applied to the skin, muscles, and joints that need treatment. It can help muscles and joints make positive adjustments, playing a supporting and stabilizing role.
How to use kinesiology tape for tennis elbows?
Prima di iniziare a utilizzare, dobbiamo prima preparare i nastri kinesiologici e le forbici per nastro kinesiologico. Se non si dispone di esperienza pertinente, si consiglia di consultare un professionista per assistenza.
1. Misura approssimativamente la lunghezza dell'area che deve essere legata
2. Cut the measured muscle patches according to size, and make rounded corners at both ends to prevent the corners from curling up or falling off due to large movements.
3. Strappare la carta protettiva per evitare il contatto diretto delle mani con il gel, che influirà sulla vestibilità, attaccare saldamente l'inizio e quindi utilizzare una forza forte, media o naturale per allungare la sezione centrale della pasta muscolare
4. Dopo aver incollato, strofinare ripetutamente il panno adesivo con le mani per consolidare la vestibilità
Dove acquistare il nastro kinesiologico per i gomiti del tennista?
Kinesiology tape for tennis elbows is now very common, and there are many different brands and manufacturers. You can often see many sports stars in different sports fields using them. We usually have many channels to purchase, including offline channels such as hospitals, fitness centers, supermarkets, and physical therapy stores; online purchases can be made on online platforms, such as Amazon, Walmart, Alibaba, etc. However, if you do not know the industry, you should identify professional manufacturers or suppliers, such as Aupcon, which is a brand manufacturer focusing on nastro kinesiologico, with strict quality control, good industry reputation, and good customer reputation.
If you are interested in online purchase, you can learn about it and give it a try~
