Come usare il nastro per stecche tibiali
Dolore alla stecca tibiale anteriore
Sindrome da stress tibiale mediale, comunemente indicato anche come stecche della tibia, è un infortunio comune legato allo sport. I corridori in genere avvertono un dolore acuto nella parte anteriore o mediale del polpaccio lungo il polpaccio tibiale anteriore muscolo dopo aver corso. La sindrome della tibia si verifica quando i tendini e i muscoli che circondano la tibia si infiammano.
Segui questo articolo per imparare come alleviare e trattare il dolore alla stecca tibia utilizzando nastro per stecche.
nastro kinesiologico Suggerimenti per il taping
- Pulisci la pelle prima dell'applicazione per prolungare la durata del nastro per stecche.
- Per garantire una vestibilità sicura, arrotondare i bordi del nastro per evitare che cada.
- Non toccare la superficie della colla durante l'applicazione del nastro per evitare di comprometterne l'adesività.
- Dopo l'applicazione, pulire più volte il nastro per stecche per farlo aderire saldamente.
- Evitare l'uso prolungato e sostituirlo entro 3-7 giorni.
- Se c'è una ferita aperta sul polpaccio, non applicare sull'area.
Come usare il nastro per stecche tibiali?
Innanzitutto, preparare un nastro per tibia di tipo I, fissarlo sotto il muscolo tibiale anteriore e allungarlo 50%.
Il secondo nastro kinesiologico 50% è allungato al centro e si adatta orizzontalmente alla parte superiore della tibia.
Anche il terzo nastro kinesiologico è allungato 50% al centro e montato orizzontalmente sotto il secondo nastro.
Per favore, strofinalo nastro kinesiologico per stecche tibiali dopo aver terminato l'applicazione per stabilizzare l'adesione alla pelle.
COS'È UN NASTRO PER STINCHI?
Il ruolo primario di kinesiologia nastro nel trattamento delle stecche tibiali
1. Allevia il dolore muscolare al polpaccio
2. Fornire una leggera stabilità e supporto al muscolo tibiale anteriore
3. Migliora la circolazione sanguigna e riduce l'infiammazione
4. Adattare correttamente le attività durante il recupero
L'applicazione principale di kinesiologia nastro
Il nastro per stecche tibiali è ampiamente usato per il trattamento dolore tibiale anteriore, dolore alla stecca interna della tibia, dolore alla parte posteriore della tibia, eccetera.
Precauzioni per la nastratura
Se la tua pelle sviluppa sintomi allergici, smetti di usarlo!
Nastro kinesiologico in cotone
per il dolore alla stecca tibia anteriore
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Domande frequenti
La sindrome della tibia mediale, comunemente nota come sindrome della tibia mediale, è un infortunio sportivo comune tra i corridori. Le stinchi si verificano quando i muscoli, le ossa e i tessuti connettivi sono sovraccarichi di lavoro, ad esempio quando attività ad alto impatto (correre, saltare, giocare a calcio, giocare a basket, ecc.) fanno gonfiare i muscoli del polpaccio ed esercitano maggiore pressione su di essi. il nastro per la stecca tibiale può alleviare efficacemente.
Il dolore causato dalla tibia si concentra principalmente nella parte anteriore del polpaccio, tra il ginocchio e la caviglia. I principali sintomi della sindrome della tibia includono:
- Un dolore lancinante, lancinante o sordo nella zona interna ed esterna della tibia, soprattutto quando si corre o si cammina.
- Lieve gonfiore al polpaccio.
- Dolore alla tibia che continua dopo che smetti di essere attivo.
Il nastro per stecche per tibia è realizzato in cotone e spandex, un tipo di elastico nastro per terapia fisica che può essere utilizzato per una serie di scopi diversi. Questi scopi includono il miglioramento della circolazione sanguigna, l’aumento della consapevolezza corporea, l’attivazione muscolare e altro ancora.
Il bendaggio vicino alla pelle del polpaccio può aiutarti ad aumentare la consapevolezza del tuo corpo dei suoi movimenti e a regolare correttamente i movimenti durante il recupero. Il nastro kinesiologico aiuta a promuovere la circolazione sanguigna attraverso il suo metodo di applicazione unico, aiuta a ridurre l'infiammazione e fornisce supporto per ridurre la pressione sul corpo, alleviando efficacemente il dolore e favorendo il recupero.
Altre parti del corpo
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