Come utilizzare il nastro kinesiologico per polpacci per alleviare il dolore al polpaccio

Using calf nastro kinesiologico before exercise can effectively prevent the risk of calf strain. The tape acts on the skin to produce a supportive force, helping the legs exert force and improve performance.

Quando una persona corre o salta, un lato della tibia e del perone risponde alla tensione muscolare, mentre l’altro lato subisce il peso maggiore dell’impatto al suolo. Quando si verificano dolore e disagio al polpaccio, la prima cosa da considerare sono i cambiamenti patologici nel tessuto muscolare o nelle vene delle gambe causati dallo sforzo prolungato. Questa condizione può causare dolore alle gambe.

Inoltre, quando il polpaccio è teso, può causare dolore. Pertanto, quando ti trovi in queste situazioni, puoi provare a utilizzare il nastro kinesiologico per polpacci per alleviare e aiutare a trattare i sintomi dolorosi e riportarli al loro stato sano originale.

A simple first introduction to nastro kinesiologico in cotone, one made of cotton fabric and spandex material, can act as your second layer of skin to provide you with support, while the spandex offers flexibility and allows you to move freely.

Dovrei usare nastro kinesiologico per polpacci quando sforzo il muscolo del polpaccio?

Cos'è una lesione muscolare del polpaccio?

I muscoli del polpaccio sono in realtà due muscoli, il gastrocnemio e il soleo. Se questi muscoli sono sottoposti a sforzi eccessivi, possono ferirsi.

Cosa causa questo?

Gli infortuni ai polpacci si verificano più spesso durante gli sport in cui è necessario spingere rapidamente i piedi per ottenere un'improvvisa accelerazione, come nel tennis, nel baseball, nel calcio, nel basket o anche nella semplice corsa.

I movimenti improvvisi possono stressare i muscoli del polpaccio oltre i limiti normali. Questa condizione può verificarsi improvvisamente (lesione acuta) o nel tempo (lesione da uso eccessivo).

Quali sono i sintomi?

I sintomi dipendono dalla gravità del danno muscolare.

Se è solo uno sforzo, potresti sentire una forte trazione sul polpaccio. Potrebbe essere scomodo. Potresti avvertire una sensazione di formicolio. Gli strappi muscolari più gravi possono causare così tanto dolore che riesci a malapena a camminare.

Nelle prime fasi dello stiramento muscolare, se vengono adottate misure terapeutiche tempestive, può essere curato a casa. Ad esempio, usa il nastro kinesiologico per polpacci. Il corretto metodo di taping può aiutare i muscoli a recuperare rapidamente. Ma se non trattato, potrebbe diventare più grave e persino richiedere il ricovero in ospedale o in un centro di fisioterapia per il trattamento.

Taping dei muscoli del polpaccio durante la corsa

Per prima cosa, prepara un nastro kinesiologico per polpacci a forma di Y, come mostrato nel video.

1. Pulisci la superficie della pelle per mantenerla pulita.

2. Strappare la carta protettiva dell'estremità fissa e fissarla sul tallone.

3. Strappare a turno la carta di supporto del nastro kinesiologico del polpaccio sui lati sinistro e destro e allungarlo 50% per applicarlo al contorno del polpaccio per avvolgere i muscoli del polpaccio.

4. Strofina più volte per attivare la viscosità della colla e adattarla saldamente.

Perché il nastro KT è così efficace?

Ridurre il gonfiore

Il nastro muscolare del polpaccio è un ottimo modo per ridurre il gonfiore, aumentare la mobilità e fornire supporto e sollievo dal dolore durante l'attività!

Postura corretta

Calf nastro kinesiologico can help runners maintain correct posture and prevent losses caused by wrong movements.

Migliora l'espressività

L'uso del nastro muscolare del polpaccio può aiutare i muscoli più deboli a funzionare in modo più efficiente. Ciò aiuta i corridori a continuare ad allenarsi, soprattutto rafforzando le aree più deboli con i giusti esercizi di riabilitazione.

Allevia il dolore

Il nastro muscolare del polpaccio può aiutare a ridurre il dolore e l'affaticamento.

Prevenire uno stiramento eccessivo

Ancora più importante, previene l’eccessiva estensione e la contrazione eccessiva.

Oltre ad aiutare con il dolore al polpaccio, il nastro kinesiologico per polpacci può essere utilizzato per migliorare una varietà di condizioni,

Compresi mal di schiena, artrite, tunnel carpale, lombalgia e altro ancora.

Grazie alla sua capacità di fornire supporto in caso di distorsioni, dolore e indolenzimento muscolare, il nastro muscolare del polpaccio è ottimo per il recupero di parti del corpo ed è popolare tra molti appassionati di sport.

Hopefully, this helps you understand how to use the calf kinesio tape to treat calf muscle strains. If you want to try this method or are looking for this pain-relieving medical tape, you can contact AUPCON, a professional produttore di nastri per kinesiologia. We mass produce and customize various types of pain-relieving medical tapes. And equipped with multiple professional tutorials, “How to use kinesiology tape” includes not only calf applications but also many parts, such as the collo, spalle, indietro, elbows, polsi, dita, ginocchia, shins, caviglie, soles of the piedi, etc., so that you can use it correctly without burden.