Utilizzo del vitello nastro kinesiologico prima dell'esercizio fisico può prevenire efficacemente il rischio di stiramento del polpaccio. Il nastro agisce sulla pelle per produrre una forza di sostegno, aiutando le gambe a esercitare forza e a migliorare le prestazioni.
Quando una persona corre o salta, un lato della tibia e del perone risponde alla tensione muscolare, mentre l’altro lato subisce il peso maggiore dell’impatto al suolo. Quando si verificano dolore e disagio al polpaccio, la prima cosa da considerare sono i cambiamenti patologici nel tessuto muscolare o nelle vene delle gambe causati dallo sforzo prolungato. Questa condizione può causare dolore alle gambe.
Inoltre, quando il polpaccio è teso, può causare dolore. Pertanto, quando ti trovi in queste situazioni, puoi provare a utilizzare il nastro kinesiologico per polpacci per alleviare e aiutare a trattare i sintomi dolorosi e riportarli al loro stato sano originale.
Una semplice prima introduzione a nastro kinesiologico in cotone, realizzato in tessuto di cotone e spandex, può fungere da secondo strato di pelle per offrirti supporto, mentre lo spandex offre flessibilità e ti consente di muoverti liberamente.
Dovrei usare nastro kinesiologico per polpacci quando sforzo il muscolo del polpaccio?
Cos'è una lesione muscolare del polpaccio?
I muscoli del polpaccio sono in realtà due muscoli, il gastrocnemio e il soleo. Se questi muscoli sono sottoposti a sforzi eccessivi, possono ferirsi.
Cosa causa questo?
Le lesioni al polpaccio si verificano più spesso durante gli sport in cui è necessario spingere rapidamente i piedi per raggiungere un'improvvisa velocità, come il tennis e il baseball, calcio, pallacanestro o anche semplice corsa.
I movimenti improvvisi possono stressare i muscoli del polpaccio oltre i limiti normali. Questa condizione può verificarsi improvvisamente (lesione acuta) o nel tempo (lesione da uso eccessivo).
Quali sono i sintomi?
I sintomi dipendono dalla gravità del danno muscolare.
Se è solo uno sforzo, potresti sentire una forte trazione sul polpaccio. Potrebbe essere scomodo. Potresti avvertire una sensazione di formicolio. Gli strappi muscolari più gravi possono causare così tanto dolore che riesci a malapena a camminare.
Nelle prime fasi dello stiramento muscolare, se vengono adottate misure terapeutiche tempestive, può essere curato a casa. Ad esempio, usa il nastro kinesiologico per polpacci. Il corretto metodo di taping può aiutare i muscoli a recuperare rapidamente. Ma se non trattato, potrebbe diventare più grave e persino richiedere il ricovero in ospedale o in un centro di fisioterapia per il trattamento.
Taping dei muscoli del polpaccio durante la corsa
Per prima cosa, prepara un nastro kinesiologico per polpacci a forma di Y, come mostrato nel video.
1. Pulisci la superficie della pelle per mantenerla pulita.
2. Strappare la carta protettiva dell'estremità fissa e fissarla sul tallone.
3. Strappare a turno la carta di supporto del nastro kinesiologico del polpaccio sui lati sinistro e destro e allungarlo 50% per applicarlo al contorno del polpaccio per avvolgere i muscoli del polpaccio.
4. Strofina più volte per attivare la viscosità della colla e adattarla saldamente.
Perché il nastro KT è così efficace?
Ridurre il gonfiore
Il nastro muscolare del polpaccio è un ottimo modo per ridurre il gonfiore, aumentare la mobilità e fornire supporto e sollievo dal dolore durante l'attività!
Postura corretta
Il nastro kinesiologico per polpacci può aiutare i corridori a mantenere una postura corretta e prevenire perdite causate da movimenti sbagliati.
Migliora l'espressività
L'uso del nastro muscolare del polpaccio può aiutare i muscoli più deboli a funzionare in modo più efficiente. Ciò aiuta i corridori a continuare ad allenarsi, soprattutto rafforzando le aree più deboli con i giusti esercizi di riabilitazione.
Allevia il dolore
Il nastro muscolare del polpaccio può aiutare a ridurre il dolore e l'affaticamento.
Prevenire uno stiramento eccessivo
Ancora più importante, previene l’eccessiva estensione e la contrazione eccessiva.
Oltre ad aiutare con il dolore al polpaccio, il nastro kinesiologico per polpacci può essere utilizzato per migliorare una varietà di condizioni,
Compresi mal di schiena, artrite, tunnel carpale, lombalgia e altro ancora.
Grazie alla sua capacità di fornire supporto in caso di distorsioni, dolore e indolenzimento muscolare, il nastro muscolare del polpaccio è ottimo per il recupero di parti del corpo ed è popolare tra molti appassionati di sport.
Speriamo che questo vi aiuti a capire come utilizzare il nastro kinesio per il polpaccio per trattare gli strappi muscolari del polpaccio. Se volete provare questo metodo o siete alla ricerca di questo nastro medico per il dolore, è possibile contattare AUPCON, un professionista produttore di nastri per kinesiologia. Produciamo in serie e personalizziamo vari tipi di nastri medici antidolorifici. Dotati di molteplici tutorial professionali, “Come usare il nastro kinesiologico” comprende non solo le applicazioni sui polpacci, ma anche su molte parti, come collo, spalle, schiena, gomiti, polsi, dita, ginocchia, stinchi, caviglie, piante dei piedi, ecc.
