Mentre il nastro sportivo per le dita è ampiamente utilizzato dagli atleti per aiutare a proteggere le dita infortunate, ci sono molte altre ragioni per cui gli atleti lo usano. Scopri i sei motivi più comuni in questo post e scopri come puoi iniziare a proteggere le tue dita con il nastro sportivo!

Che cos'è il nastro sportivo per le dita?

Nastro sportivo per le dita è un tipo di benda adesiva che viene spesso utilizzata dagli atleti per prevenire lesioni alle dita. La benda è realizzata in un materiale flessibile ed è progettata per tenere unite le dita mentre guariscono.

Il principale vantaggio dell'utilizzo del nastro sportivo è che può aiutare a prevenire dolori articolari e gonfiore. Inoltre, il nastro può aiutare a mantenere la gamma di movimento nell'articolazione del dito. Il nastro sportivo può essere utilizzato anche per sostenere le dita ferite durante la riabilitazione.

Perché gli atleti usano il nastro sportivo per le dita?

Il nastro sportivo per le dita è un oggetto molto comune utilizzato dagli atleti. Viene utilizzato per proteggere le dita durante le attività sportive. Ci sono molte ragioni per cui gli atleti usano il nastro sportivo per le dita. Ecco 6 motivi:

1. Per prevenire lesioni: il nastro sportivo può aiutare a prevenire lesioni alle articolazioni delle dita e ai tendini. Può aiutare a sostenere l'articolazione e ridurre la quantità di pressione applicata al tendine. Ciò può ridurre il rischio di lesioni e garantire che l'atleta possa continuare a praticare il proprio sport senza problemi.

2. Per ripristinare i danni: a volte, durante le attività sportive possono verificarsi danni alle articolazioni delle dita e ai tendini. Il nastro sportivo può aiutare a ripristinare il tessuto danneggiato e proteggerlo da ulteriori danni. Può anche ridurre il dolore e l'infiammazione che possono essere associati a questo tipo di lesione.

3. Per aumentare la flessibilità: molte articolazioni delle dita sono molto flessibili, il che consente loro di muoversi facilmente all'interno del loro raggio di movimento. Le lesioni che si verificano a queste articolazioni spesso si traducono in una ridotta flessibilità. Il nastro sportivo può aiutare a migliorare la flessibilità di queste articolazioni, il che aiuterà a prevenire lesioni in futuro.

4. Per ridurre il rischio di lesioni: le lesioni alle dita durante le attività sportive spesso comportano un aumento del rischio di altre lesioni, come lesioni alla caviglia e alle ginocchia. Il nastro sportivo può aiutare a ridurre il rischio di altre lesioni aumentando la flessibilità delle articolazioni delle dita, che ti consentirà di muovere le articolazioni attraverso l'intera gamma di movimento.

5. Per migliorare le prestazioni: il nastro sportivo è comunemente usato in sport come la corsa e il ciclismo perché migliora le prestazioni riducendo il dolore, migliorando il tocco e aumentando il controllo durante le attività sportive.

6. Per aiutare con il recupero: dopo un infortunio al dito, è normale che il dito colpito sia doloroso per diverse settimane dopo che si è verificata la lesione. Applicando il nastro adesivo sull'articolazione del dito lesa, puoi aumentare il flusso sanguigno nell'area in modo che la guarigione possa procedere più rapidamente e potresti provare meno dolore durante questo periodo di tempo.

Vantaggi dell'utilizzo del nastro sportivo per le dita

Alcune persone usano il nastro sportivo per le dita perché ha una serie di vantaggi. Il nastro sportivo può aiutare a prevenire gli infortuni in vari modi.

Innanzitutto, il nastro sportivo può proteggere le dita dallo schiacciamento in caso di caduta. Se il dito è intrappolato tra il terreno e la mano, la pressione del peso del corpo può causare danni significativi. Ciò è particolarmente vero se il dito è piegato o storto. Usando il nastro sportivo, puoi prevenire questo danno e mantenere intatte le dita.

In secondo luogo, il nastro sportivo può aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione. Quando i tessuti sono feriti, spesso si infiammano e si gonfiano. Il nastro sportivo può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore mantenendo i tessuti in posizione. Questo impedisce loro di allungarsi o strapparsi.

Infine, il nastro sportivo può fornire isolamento per mani e piedi freddi. Quando fuori fa freddo, la temperatura corporea scende rapidamente. Se non hai vestiti alle mani o ai piedi, diventeranno molto freddi molto rapidamente. Usando il nastro sportivo, puoi tenerli al caldo finché non hai il tempo di vestirti.

svantaggi dell'uso del nastro sportivo per le dita

Uno degli usi più comuni del nastro sportivo è quello di aiutare a curare le lesioni subite durante lo sport. Tuttavia, molte persone non conoscono gli svantaggi dell'utilizzo del nastro sportivo per le dita. Ecco alcuni dei motivi per cui gli atleti a volte scelgono di non usarlo:

1. Può essere difficile da rimuovere.

2. Può causare attrito e infiammazione.

3. Può causare irritazione alla pelle.

4. Può portare a ispessimento e cicatrici della pelle.

5. Può causare tendinite e altri problemi articolari.

Conclusione

Sembra che quasi tutti gli atleti là fuori abbiano del nastro adesivo sportivo sulle dita. E per una buona ragione: aiuta a proteggere la pelle e a mantenerla in posizione durante l'attività faticosa. Il nastro sportivo è progettato per essere resistente, quindi può sopportare un uso frequente senza strapparsi o staccarsi. Inoltre, è disponibile in una varietà di colori e modelli per adattarsi al tuo stile unico. Se stai cercando modi per migliorare la tua presa mentre pratichi uno sport o partecipi a qualsiasi attività fisica, il nastro sportivo potrebbe essere la risposta che stai cercando.

FAQ

1. Che tipo di nastro adesivo usi per le dita?

Usa due strisce di nastro adesivo separate da 1,5 cm (circa) sopra/sotto le nocche. Puoi usare un normale nastro da ginnastica. (Questo metodo può essere utilizzato in tandem con il nastro H.) Il nastro adesivo può dare al tuo dito ferito un amico di supporto durante l'arrampicata attraverso il processo riabilitativo (circa 6-8 settimane dopo l'infortunio).

2. Il nastro adesivo con le dita aiuta?

Buddy taping si riferisce alla pratica di fasciare un dito o un dito ferito a uno illeso. Il dito illeso agisce come una sorta di stecca e aiuta a sostenere, proteggere e riallineare le dita delle mani o dei piedi. Può anche aiutare a prevenire ulteriori lesioni al dito.