Muscle tape schouder kan helpen bij het behandelen en verlichten van schouderpijn. Als een vorm van fysiotherapietape wordt het vaak gebruikt om pijn te verlichten en functie te verbeteren. Het is echter essentieel om wetenschappelijke en geschikte methoden te gebruiken om te helpen bij het herstel van schouderpijn.
Waarom tapen mensen hun schouders af?
Mensen gebruiken spiertape schouder om hun schouders om verschillende redenen te fixeren, meestal om pijn of instabiliteit veroorzaakt door blessures of spieronevenwichtigheden, zoals schouderblessures, te verlichten, rotator cuff blessures, En deltaspier pijn. Het gebruik van spierondersteuningstape voor de schouder kan deze symptomen helpen verlichten. We hebben ook een speciale instructiepagina voor schouderpijnbehandelingen om je te helpen taping beter te gebruiken om je huidige sportblessure te behandelen.
Spiertape schouder voordelen
Pijn verlichten en beheersen: Schouderkinesiologie tape wordt aangebracht in een specifiek rekpatroon om de huid voorzichtig op te tillen. Dit helpt meer ruimte te creëren tussen de huid en de onderliggende spieren en fascia, waardoor de druk op pijnreceptoren afneemt en een betere vloeistofcirculatie wordt bevorderd, wat helpt bij het verlichten van pijn en zwelling.
Ondersteuning en stabilisatie: Muscle tape schouder biedt externe steun aan het schoudergewricht, dat zeer mobiel maar inherent instabiel is. Dit is vooral effectief voor patiënten met aandoeningen zoals het schouderimpingement syndroom of een voorgeschiedenis van schouderluxatie of ontwrichting, wat het vertrouwen tijdens het sporten vergroot.
Houdingscorrectie: Spiertape schouder kan een fysieke herinnering zijn om een correcte houding aan te houden. Het kan bijvoorbeeld helpen om de schouderbladen naar beneden en naar voren te trekken, waardoor ronde schouders worden tegengegaan en de druk op de nek en bovenrug wordt verlicht.
Verbetert het lichaamsbewustzijn: Proprioceptie is het lichaamsgevoel van de positie en beweging in de ruimte. De tactiele feedback die de spiertape schouder geeft, stimuleert de sensorische receptoren in de huid, waardoor je je bewuster wordt van de schouderpositie en herblessures worden voorkomen.
Spieractivatie: Schouderkinesiologie tape kan spieren stimuleren (activeren) of remmen (ontspannen). Dit kan helpen bij het hertrainen van verzwakte of niet-functionerende spieren, een waardevol hulpmiddel bij het herstellen van kracht na een schouderblessure.
Vermindert zwelling: Door ruimte onder de huid te creëren, zou spiertape bij schouderpijn de lymfedrainage verbeteren, waardoor afvalstoffen en overtollig vocht uit het lichaam worden verwijderd. Dit kan zwelling en ontsteking verminderen, belangrijke onderdelen van het genezingsproces.
Hoe weet je of een rotatormanchet gescheurd of verrekt is?
Onderscheid maken tussen een verrekking van een rotatormanchet en een scheur kan moeilijk zijn omdat de symptomen elkaar vaak overlappen. Een verrekking treedt op wanneer de spieren of pezen van de rotator cuff overbelast zijn, terwijl een scheur optreedt wanneer een of meer spieren of pezen geheel of gedeeltelijk gescheurd zijn.
Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen en kenmerken die kunnen helpen onderscheid te maken tussen een verrekking en een scheur:
Rotator Cuff Strain (licht tot matig)
Pijn: je kunt een doffe pijn of pijn in je schouder voelen, die kan verergeren door bepaalde bewegingen, vooral die waarbij je boven je hoofd of achter je rug moet reiken. Deze pijn kan gepaard gaan met zwelling en gevoeligheid rond de schouder.
Rotator cuff scheur (gedeeltelijk of volledig)
Zwakte: Dit is een van de duidelijkste symptomen van een scheur. Je kunt een aanzienlijke zwakte in je arm ervaren, waardoor het moeilijk of zelfs onmogelijk is om je arm boven het hoofd te tillen of eenvoudige taken uit te voeren zoals je haar kammen.
Ernstige pijn: Een scheur, voornamelijk veroorzaakt door een plotselinge blessure zoals een val, veroorzaakt onmiddellijke en hevige pijn. De pijn kan zelfs in rust aanhouden en is vaak 's nachts erger, vooral als je op de getroffen schouder slaapt.
Een fysiotherapeut kan helpen bij deze symptomen. Je kunt Aupcon ook kopen kinesiologie taping voor rotator cuff om dit probleem te behandelen zonder de beweging van de schouder te beïnvloeden. Fysiotherapie en armmobiliteit om kracht op te bouwen helpen je te herstellen van de pijn.
Samenvatting
Muscle tape schouder kan effectief de pijn verlichten die veroorzaakt wordt door verrekte spieren, ontstekingen en houdingsproblemen. Het is echter slechts tijdelijk en geen permanente remedie. Voor resultaten op de lange termijn moet je de onderliggende oorzaak aanpakken door middel van krachttraining, houdingscorrectie en medische behandeling.
