Конечно, благодаря гибкому применению терапевтическая лента для колена может облегчить боль в колене, боль в задней части колена, боль в надколеннике и т. д. Это не панацея, но при правильном использовании и соблюдении рекомендаций АУПКОН руководство, тейп может обеспечить поддержку, облегчение боли и улучшение функции вашего колена.
Итак, как использовать тейп для фиксации задней части колена и каковы его конкретные эффекты? Продолжение ниже.
Что означает боль в задней части ноги под коленом?
Как мы все знаем, колено — один из самых больших и сложных суставов нашего тела. Оно поддерживает почти весь наш вес при ходьбе, беге и прыжках, что требует больших усилий.
Среди множества болей в коленях есть одна область, которая, возможно, не привлекает всеобщего внимания: задняя часть колена, которую часто называют подколенной ямкой.
Боль в подколенной ямке не относится к конкретной травме. Существует много причин боли в подколенной ямке. Хотя эти причины различаются по степени тяжести, некоторые риски усугубляются, если не воспринимать их всерьез.
Подколенные сухожилия, также известные как подколенные сухожилия, расположены в задней части бедра и состоят из трех основных мышц: двуглавой мышцы бедра, полуперепончатой мышцы и полусухожильной мышцы. Самая простая и распространенная боль в задней части колена — это боль в фасции подколенного сухожилия. Когда возникает боль в фасции подколенного сухожилия, в подколенных сухожилиях генерируются и активизируются триггерные точки. Когда есть триггерные точки в двуглавой мышце бедра, боль будет возникать в задней части и снаружи колена; когда есть триггерные точки в полусухожильной и полуперепончатой мышцах, боль будет возникать в нижнем крае ягодиц и верхнем крае задней части бедра. Иногда боль будет иррадиировать вниз по задней части бедра, коленной ямке и икре.
Пациенты обычно чувствуют себя очень некомфортно, сидя долгое время, особенно когда край сиденья давит на бедро. Вставать будет мучительно, вызывая боль и дискомфорт при ходьбе, и даже хромать из-за боли. Самый простой и распространенный способ — использовать кинезиологическую ленту на задней части колена, чтобы помочь вам решить эту проблему.
Роль кинезиологической ленты на задней поверхности колена
Облегчить боль
Мягкое приподнимание кожи помогает облегчить боль в подколенной области (под коленом) и снять давление на нервные окончания.
Улучшить кровообращение и уменьшить отеки
Задняя часть колена склонна к накоплению жидкости. Использование кинезио тейпа на задней части колена способствует циркуляции лимфатической жидкости, помогает организму поглощать избыток жидкости и уменьшает воспаление и отек.
Оказывать поддержку, не ограничивая движения
Легкое натяжение таза может эффективно поддерживать подколенные сухожилия, икроножные мышцы и другие мягкие ткани позади колена, а также способствовать снижению перегрузки или напряжения во время упражнений.
Улучшить осознание тела (проприоцепцию)
Помогите улучшить координацию колена и снизить риск дальнейших травм. Для спортсменов простое наклеивание кинезиологической ленты на заднюю часть колена на кожу может заставить мозг больше сосредоточиться на упражнении, тем самым снижая стресс.
Как наложить повязку на заднюю часть колена?
Сначала вам нужно подготовить два I-образных кинезиологическая лента Задняя часть колена подходящей длины. Два конца следует обрезать на закругленные углы ножницами для ленты, чтобы уменьшить деформированный край. Затем протрите грязь с кожи задней части колена, чтобы она была чистой, тщательно активируйте клейкость ленты и аккуратно приклейте ее к коже. Для получения информации о конкретных этапах работы, пожалуйста, посмотрите обучающее видео ниже.
Краткое содержание
При болях в колене сзади, использование кинезиологической ленты сзади колена может эффективно помочь в лечении и облегчении. Найдите качественную ленту, которая вам подходит. Я рекомендую спортивную ленту производства AUPCON Производитель кинезиологической ленты, интегрированное производство и контроль качества, поддержка настройки и оптовые услуги, и отправка вам подходящим курьером. Это очень удобно. Вы очень рады прийти, чтобы проконсультироваться и узнать об этом.
