Как использовать кинезиотейп при травме ПКС?
Травма ПКС
Передняя крестообразная связка (ПКС) представляет собой ключевую структуру, стабилизирующую переднюю часть коленного сустава. Люди, занимающиеся высокоинтенсивными видами спорта, такими как футбол, регби и баскетбол, часто получают такую травму. Травма ПКС делает колено крайне нестабильным. Без лечения она может привести к ряду связанных осложнений, включая повторные растяжения, боль в области надколенника, а разрыв мениска, а также повреждения других важных структур. В конечном итоге это ускоряет процесс старения сустава и способствует развитию остеоартрита.
В этой статье обсуждается, как кинезиологическая лента может применяться для лечения травм ПКС и облегчения связанных с ними симптомов.
Кинезиологический тейп СОВЕТЫ ПО ТЕЙПИРОВАНИЮ
- Перед нанесением очистите кожу, чтобы продлить срок службы кинезиотейпа при травме ПКС.
- Чтобы обеспечить надежную фиксацию, отрежьте четыре угла ножницами для кинезиологической ленты, чтобы они не спадали.
- Не прикасайтесь к поверхности клея при наклеивании ленты, чтобы не повлиять на липкость.
- После нанесения несколько раз разгладьте кинезиотейп при травме ПКС, чтобы обеспечить надежную фиксацию.
- Избегайте длительного использования тейпа для терапии колена и меняйте его каждые 3–7 дней.
- При наличии открытых ран на бедре не наносите тейп для терапии колена на эту область.
Как использовать кинезиотейп при травме ПКС?
Сначала закрепите первую полоску тейпа для терапии колена над надколенником и растяните её вниз на 75 %, оборачивая правую сторону.
Аналогично закрепите вторую полоску тейпа для терапии колена и растяните её вниз на 75 %, оборачивая левую сторону.
Затем растяните последнюю полоску тейпа для терапии колена на 75 % и обведите ею надколенник, завершив фиксацию.
Что такое кинезиотейп при травме ПКС?
Функции кинезиотейпа при травме ПКС
Модуляция боли: Тейп для терапии колена эффективно снижает восприятие болевых сигналов, тем самым облегчая боль.
Поддержка: Поднимая кожу, он обеспечивает внешнюю стабильность.
Снижение отёка: Подъём кожи способствует оттоку жидкости, уменьшая отёк на острой стадии.
Применение кинезиотейпа при травме ПКС
Кинезио тейп широко используется при лечении разрывов менисков. боль в колене, колено бегуна, тендинит надколенникаи растяжения.
Хлопковый кинезиологический тейп
для травмы ПКС
→
Часто задаваемые вопросы
Травма ПКС подразумевает повреждение или разрыв передней крестообразной связки, которое чаще всего возникает во время спортивных занятий при чрезмерном скручивании коленного сустава, резкой остановке или ударе. Это одна из наиболее уязвимых связок в коленном суставе, которая может привести к нестабильности сустава, боли, отёку и даже вторичному повреждению мениска или хряща.
Безусловно. Как лечебная лента для колена с эффектом физиотерапии, она изготовлена из материалов медицинского класса, не содержит латекса, комфортна, дышащая, гипоаллергенная и водостойкая. Вы можете следовать инструкциям в этой статье и использовать её в сочетании с лечебной лентой Aupcon для колена для лечения травм ПКС.
Кинезиологическая лента Aupcon для травм ПКС обычно используется 3–5 дней. Однако для зон с большой амплитудой движений, таких как колено, мы рекомендуем менять её ежедневно, чтобы обеспечить надёжную адгезию и поддерживать чистоту и гигиену места нанесения, предотвращая рост бактерий.
Это подходит только для лиц с незначительными разрывами и низким уровнем активности.
Тип травмы: Растяжение I или II степени
I степень (лёгкая): Связка растянута, но волокна целы. Коленный сустав стабилен.
II степень (средняя): Частичный разрыв волокон связки. Лёгкая или умеренная нестабильность коленного сустава.
В этих случаях структурная целостность связки сохраняется, и она может зажить со шрамом при консервативном лечении. Использование кинезиологической ленты для травм ПКС способствует консервативному лечению, а для создания оптимальной среды требуется активная реабилитационная тренировка, чтобы помочь вам:
Укрепить мышцы: Сосредоточьтесь на укреплении четырёхглавой мышцы бедра спереди и двуглавой мышцы бедра сзади. Сильные мышцы — это «динамические стабилизаторы» коленного сустава, которые в значительной степени компенсируют повреждённую функцию ПКС и предотвращают нестабильность колена.
Восстановить диапазон движений: Как можно раньше восстанавливайте сгибание и разгибание колена в безболезненном диапазоне, чтобы предотвратить скованность сустава.
Тренировка проприоцепции: Выполняйте упражнения на равновесие (например, стояние на одной ноге), чтобы восстановить контроль мозга над положением и движением коленного сустава.
Контроль отёка и боли: Используйте методы, такие как холодные компрессы, компрессия и лечебная лента для колена.
Другие части тела
Вы уже изучили метод тейпирования при травмах ПКС. Теперь вас, вероятно, интересуют связанные состояния, такие как разрывы мениска, травмы медиальной коллатеральной связки, и травмы латеральной коллатеральной связки. Продолжайте изучать Аупкон«Как использовать кинезиологическую ленту» серию руководств.
