¿Cómo aliviar con cinta kinesiológica el espolón calcáneo?
Espolón calcáneo
A medida que envejecemos, podemos desarrollar espolones óseos o hiperplasia ósea en los pies, pero estos no causan dolor directamente. Con mayor frecuencia, la presión sobre la planta del talón se transmite directamente al hueso del talón tras la degeneración del tejido de la almohadilla del talón, lo que puede estimular los ligamentos, la fascia y el periostio locales, causando congestión, edema, hiperplasia ósea y osificación, lo que a su vez produce enrojecimiento, dolor e inflamación por desgaste.
El método de cinta kinesiológica para el espolón calcáneo que se describe en este artículo sujetará el talón para aliviar la presión, la hinchazón, la inflamación y el dolor.
Cinta de kinesiología CONSEJOS DE CINTA
- Limpie su piel antes de usar para prolongar la vida útil de la cinta kinesiológica para el espolón calcáneo.
- Para garantizar un ajuste seguro, corte las cuatro esquinas con tijeras para cinta kinesiológica para evitar que se caigan.
- No toque la superficie adhesiva al aplicar la cinta para el espolón calcáneo para evitar afectar la adherencia.
- Después de aplicar, frote la cinta para espolón calcáneo varias veces para que se adhiera.
- Evite el uso prolongado y reemplácelo dentro de 3 a 7 días.
- No aplicar en la zona si hay una herida abierta en los pies.
¿Cómo aliviar con cinta kinesiológica el espolón calcáneo?
Comience fijando un extremo de la primera cinta de kinesiología para el espolón calcáneo en el interior del talón.
Estire la cinta kinesiológica para espolón calcáneo 75% hacia afuera y péguela en la parte exterior del talón.
Fije un lado de la segunda cinta para el espolón calcáneo en el interior del tobillo.
A continuación estire la cinta para el espolón calcáneo hacia abajo 75%.
Estire gradualmente la cinta del espolón calcáneo para que se ajuste a la parte exterior del tobillo.
La última pieza de vendaje para el espolón calcáneo se fija en la parte posterior del talón.
Luego estírelo hacia arriba 75% para que se ajuste al tendón de Aquiles.
¿Qué es una cinta kinesiológica para esguince de tobillo lateral?
Efectos de la cinta kinesiológica para los espolones calcáneos
Alivio del dolor: levanta la piel y reduce la presión en el área inflamada para reducir el dolor al caminar o estar de pie.
Soporte y corrección del arco: Sostiene la fascia plantar, promueve la mecánica correcta del pie y reduce la tensión y la presión sobre el espolón durante el ejercicio.
Reduce la hinchazón: mejora el drenaje linfático alrededor del talón para reducir la inflamación causada por la estimulación repetida.
Mejora la circulación sanguínea: el estiramiento suave de la cinta para el espolón calcáneo puede promover la circulación sanguínea para aliviar la rigidez del pie y acelerar la curación.
Cinta de kinesiología de algodón
para el espolón calcáneo
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Preguntas frecuentes
Un espolón calcáneo se asocia con dolor en el talón causado por un crecimiento óseo que se extiende desde el calcáneo (el hueso pequeño del talón). Sin embargo, es fundamental saber que los espolones calcáneos no suelen causar dolor. En cambio, el dolor de talón en personas con espolones calcáneos suele deberse a una afección subyacente. fascitis plantar o Tendinitis de Aquiles.
Por lo tanto, el uso razonable de la cinta kinesiológica para el espolón calcáneo para proteger y prevenir enfermedades del pie es particularmente importante.
Si usted puede caminar con espolones calcáneos depende de su nivel de dolor.
Caminar puede estar bien si:
Su dolor es leve o intermitente: si solo siente una molestia ocasional o un dolor sordo que no afecta gravemente su capacidad para caminar, es posible que pueda seguir caminando.
Tiene un buen soporte: el uso de cinta kinesiológica para el espolón calcáneo puede proporcionar un buen soporte para el arco del pie, ayudar a minimizar el impacto y la presión en el talón y reducir el dolor al caminar.
Puede que no sea apropiado continuar caminando si:
Siente un dolor intenso: si caminar le provoca un dolor intenso en el talón, especialmente temprano por la mañana o después de descansar, puede irritar aún más el tejido.
Tiene inflamación o hinchazón: Una inflamación grave alrededor del talón indica irritación del tejido, y caminar puede agravarla. Debe usar inmediatamente cinta kinesiológica para el espolón calcáneo a fin de aliviar la inflamación. Si es grave, acuda al hospital para recibir tratamiento lo antes posible.
Para un uso adecuado de la cinta kinesiológica para el espolón calcáneo, la aplicación de cinta puede ayudar a aliviar el dolor del espolón calcáneo.
1. Apoyar la fascia plantar puede reducir la presión en la unión de la fascia con el hueso del talón (donde se encuentra el espolón).
2. Al sostener el arco del pie y limitar la pronación excesiva (rodar el pie hacia adentro), la colocación de cinta para el espolón calcáneo puede reducir la tensión en la fascia plantar, lo que puede aliviar el dolor.
3. Al reducir la presión y sostener el área afectada, la cinta para el espolón calcáneo puede promover indirectamente la curación del tejido inflamado alrededor del espolón calcáneo.
En resumen, la cinta kinesiológica para el espolón calcáneo puede ser una herramienta eficaz para aliviar el dolor asociado, proporcionando soporte y reduciendo la presión sobre la fascia plantar. Contacte con Aupcon y recibirá un presupuesto preferencial para la compra de la cinta, además de una variedad de opciones de personalización al por mayor, muestras y otros servicios. Contáctenos para obtener la cinta kinesiológica adecuada para su zona corporal.
Otras partes del cuerpo
Cuando se forman espolones óseos en el pie, la cinta kinesiológica puede ayudar a estabilizar, aliviar y tratar la inflamación dolorosa. Sin embargo, existen muchas causas de espolones óseos en el pie y los métodos de vendaje varían.
Este artículo solo presenta un método de vendaje. Si desea obtener más información sobre las lesiones en el pie, continúe leyendo. aupcon tutoriales y aprender Cómo usar la cinta de kinesiología En tu rodillas, hombros, muñecas, tobillos, piernas, etc. Para obtener más tutoriales relacionados, marque nuestro sitio web como favorito y manténgase atento.
