Cómo utilizar cinta de kinesiología para el dedo.
Dedo en gatillo
Hoy en día, muchas personas pueden sentarse frente a una computadora para trabajar. Si los dedos se mueven con demasiada frecuencia, durante demasiado tiempo o con demasiada fuerza, los tendones de las articulaciones rozarán constantemente los ligamentos, provocando inflamación e hinchazón, y los dedos se atascarán al doblarlos. Los factores físicos también pueden aumentar el riesgo de sufrir un dedo en gatillo. Puedes seguir este artículo para aprender a utilizar cinta de kinesiología para el dedo para prevenir y aliviar los síntomas del dedo en gatillo.
En pulgar, el dedo medio y el anular tienen la tasa de incidencia más alta. El caso utilizado en este artículo es para el dedo índice, ¡pero el método de vendaje se aplica a todos los dedos!
cinta de kinesiología consejos para grabar
- La cinta debe aplicarse una hora antes del trabajo diario para conseguir un efecto preventivo.
- Mantenga limpia el área de los dedos antes de aplicar la cinta.
- Evite el uso prolongado y reemplácelo dentro de 3-7 días.
- Para un pegado estable, redondee el borde de la cinta para evitar que se caiga.
- Después de aplicar, frote la cinta varias veces para que se adhiera firmemente a su dedo.
- No aplique en esa área si tiene una herida abierta en el dedo.
¿Cómo se utiliza la cinta de Kinesiología para el dedo en gatillo?
Tome una cinta de kinesiología en forma de Y para el dedo y fíjela en la base del dedo índice con la sección media.
Estire 30% y ajuste la base de la cinta en forma de Y en el dorso de su mano.
Luego, estire la tira superior de la horquilla en forma de Y en 50%.
Envuelva la cinta alrededor del interior de su dedo hasta la base de su dedo índice.
Estire la tira inferior de la horquilla en forma de Y por 50%.
Utilice el mismo método para envolver la base de su dedo índice desde la dirección opuesta.
Termine de pegar con cinta adhesiva y frotar para garantizar un ajuste seguro.
¿Qué es una CINTA DE KINESIOLOGÍA DEL DEDO EN GATILLO?
Funciones principales de la cinta de kinesiología para dedo.
1. Apoyar y estabilizar los dedos
2. Aliviar la presión y el dolor causado por el uso excesivo
3. Reducir la inflamación y la hinchazón de los dedos.
4. Promover la circulación sanguínea en los dedos.
Aplicación de cinta de kinesiología para dedo.
La cinta de kinesiología para dedos en gatillo se usa ampliamente en artritis, tendinitis, tunel carpal, esguince, etc.
Precauciones de la cinta de kinesiología para el dedo.
Si tus dedos son alérgicos, ¡deja de usarlos!
Cinta de kinesiología de algodón
para dedo en gatillo
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Preguntas frecuentes
El dedo en gatillo es una tenosinovitis estenosante de los tendones flexores de los dedos, con mayor incidencia en el pulgar, el dedo medio y el anular. Cuando nuestros dedos se usan en exceso, los tendones se inflaman y se hinchan, y los dedos se atascan después de doblarlos. La postura estancada es como apretar un gatillo, por lo que llamamos dedo en gatillo.
Dolor – dolor al flexionar y extender los nudillos
Hinchazón – hinchazón de los dedos, que afecta la flexión y extensión
Articulaciones apretadas – rigidez y dificultad para mover los dedos por la mañana
Ruido – sonido de clic al mover los nudillos, similar a la vibración de un gatillo.
Descansar – Deje que sus dedos descansen adecuadamente para evitar el uso excesivo y la inflamación, y los síntomas iniciales podrán aliviarse.
compresa caliente – Remojar en agua caliente, aplicar compresas calientes, etc., para acelerar la circulación sanguínea y ayudar a la recuperación del tendón.
Masaje – Cuando la tendinitis del dedo hace que el dedo se atasque, puede ayudar a que el tendón se estire en la dirección opuesta al atasco del tendón para relajar el tendón tenso.
Cinta para dedo en gatillo – La fisioterapia se puede realizar con cinta adhesiva, lo que tiene un buen efecto en la prevención y la recuperación.
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