Para quienes han sufrido tendinitis de Aquiles durante muchos años, una pregunta común es: "¿Cómo puedo usar cinta de kinesiología para la tendinitis de Aquiles ¿Para tratar lesiones del tendón de Aquiles para aliviar el dolor y mejorar la función? La cinta para el dolor de Aquiles es un método de tratamiento eficaz y, por lo general, sólo necesitamos aprender a aliviar nuestra tendinitis de Aquiles con fisioterapeutas profesionales. Este texto explicará cómo utilizar la cinta y reducir eficazmente los síntomas.
Causas del tendón de Aquiles tendinitis
La tendinitis de Aquiles es una lesión causada por el uso excesivo del tendón de Aquiles; El tendón de Aquiles es un haz de tejido que conecta el músculo de la pantorrilla y el hueso del talón en la parte posterior de la pierna. La tendinitis de Aquiles es común en atletas que repentinamente aumentan la intensidad de la carrera o usan demasiado las piernas. Las personas de mediana edad que sólo hacen ejercicio los fines de semana (como jugar tenis o baloncesto) también son propensas a sufrir tendinitis de Aquiles. Los pacientes a menudo buscan el uso profesional de cinta de kinesiología para la tendinitis de Aquiles para reparar sus tendones de Aquiles porque esperan aliviar el dolor causado por la lesión y mejorar más rápido.
Beneficios de la cinta de kinesiología para la tendinitis de Aquiles
Achilles tendinitis is often a problem for sports enthusiasts, and the impact is often significant. However, using Achilles’ cinta de kinesiología is an effective option to help recover faster and more successfully. Here are some benefits of taping for Achilles tendinitis.
Tratamiento de lesiones
Cinta de kinesiología for Achilles tendonitis is one of the most effective ways to treat Achilles tendinitis because you can do it yourself without going to a hospital or physical therapy center. Tape for Achilles pain can reduce pain and inflammation by applying it to the heel.
Apoyando áreas débiles
For people with Achilles tendinitis, the tendons are usually fragile and cannot withstand re-injury. Cinta de kinesiología de algodón for Achilles Tendonitis can support the muscles and surrounding joints of the Achilles tendon, significantly reducing injuries during travel or rehabilitation training.
Reentrenamiento de los músculos
El uso de cinta de kinesiología para el tendón de Aquiles puede ayudar a reentrenar los músculos dañados y suavizar la circulación sanguínea y linfática de los tejidos correspondientes; el exudado del área lesionada se absorbe fácilmente, se reduce la retención de líquido entre los tejidos, se reduce la presión local y el tejido dañado se reconstruye rápidamente.
Mejorando el desempeño
Muchos atletas usan cinta de kinesiología para la tendinitis de Aquiles porque les ayuda a mejorar su rendimiento y los protege de lesiones. Si has sufrido anteriormente tendinitis de Aquiles o quieres prevenirla, utilizar cinta adhesiva cuando realices un entrenamiento intenso puede resultar útil.
¿Cómo debo vendar mi tendón de Aquiles?
En primer lugar, debes elegir tres cintas de kinesiología para la tendinitis de Aquiles que sean adecuadas para la longitud de tu pantorrilla. Puedes consultar la apariencia en el video y recortar los bordes redondos para que encajen y no se doblen.
1. El paciente debe acostarse en la cama, estirar la pantorrilla lesionada y limpiar el exceso de humedad del tendón de Aquiles y la pantorrilla para mantenerlos limpios.
2. Coger cinco centímetros de la primera cinta de kinesiología del tendón de Aquiles y fijarla en el talón sin estirar. Continúe tomando cinco centímetros de cinta para envolver el tendón de Aquiles sin estirarlo. Luego, tire de la cinta para el dolor de Aquiles con tensión 75% y péguela en la mitad del músculo de la pantorrilla.
3. The second strip of kinesiology tape for Achilles tendinitis was applied to the heel as an anchor point and stretched 75 percent to wrap around the right calf muscle.
4. La tercera cinta de kinesiología para la tendinitis de Aquiles se ancla sobre el punto de fijación de la cinta anterior y se estira 75% para envolver el músculo de la pantorrilla izquierda.
5. Frótalo varias veces y completa el pegado.
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Resumen
Kinesiology tape for Achilles Tendonitis is currently the most popular physical therapy method for Achilles tendinitis. It is also very effective for tendinopathy, dolor en el talón(Tutorial para aliviar el dolor en el talón.）, tendinitis y más. Puede ayudarle a proteger o tratar su dolor antes y después del ejercicio. Si desea obtener más información, visite AUPCON.
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