Comment utiliser la bande de kinésiologie pour la rotule pour traiter les douleurs au genou

Bande de kinésiologie pour rotule est une sorte de ruban doux et élastique, qui est fait de tissu de coton pur ou de tissu de rayonne coupé en taille uniforme, et un côté est brossé avec de la colle. Contrairement au scotch commun ou au ruban électrique, il est fait de tissu et est principalement utilisé pour les muscles, tels que les douleurs musculaires, les blessures musculaires, etc.

Le ruban de kinésiologie pour la rotule peut également être utilisé pour fixer les articulations. Comparé au ruban de sport, parce qu'il est élastique, il ne limite pas les activités articulaires lors de la fixation des articulations et convient mieux à une utilisation pendant le sport.

quelle est la rotule

La rotule, le plus gros os sésamoïde du corps, se trouve devant l'articulation du genou, dans le tendon du quadriceps, et fournit un point d'attache pour le tendon du quadriceps et le ligament rotulien. La fonction principale de la rotule est d'augmenter l'extension effective du quadriceps en augmentant le bras de moment du tendon rotulien. De plus, la rotule protège le tendon du quadriceps des frottements en minimisant le contact du tendon avec le fémur et agit comme un bouclier osseux pour les structures sous-jacentes de l'articulation du genou.

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quelle est la douleur rotulienne

Le ruban de kinésiologie pour la rotule fonctionne-t-il ?

Les principales causes de douleur rotulienne sont : l'instabilité rotulienne, la dysplasie trochléaire, la rotule haute, la rotule inférieure, l'arthrite fémoro-patellaire, etc.

Instabilité rotulienne : Elle fait référence à un éventail de manifestations cliniques allant du déplacement anormal médial ou latéral à la luxation ou à la subluxation rotulienne. La cause de l'instabilité rotulienne est généralement multifactorielle, mais la cause la plus fréquente est un déséquilibre anatomique et mécanique de l'articulation fémoro-patellaire. Suite à une blessure aiguë telle qu'une luxation ou une subluxation, l'instabilité rotulienne peut être traitée de manière non chirurgicale avec immobilisation et mise en charge réduite.

Une fois le genou guéri, la physiothérapie peut aider à corriger le déséquilibre mécanique qui a causé l'instabilité en premier lieu. Habituellement, la thérapie physique se fait à l'aide de bandes de kinésiologie pour la rotule. Il peut aider à stabiliser la rotule et à soulager la douleur. Mais cela ne traite pas vraiment, cela vous fait juste vous sentir mieux. Si votre douleur à la rotule est si intense que vous avez encore besoin d'une intervention chirurgicale, le ruban de kinésiologie pour la rotule ne convient que pour les premiers symptômes.

Dysplasie trochléaire : C'est une cause fréquente d'instabilité rotulienne récurrente et désigne un ou plusieurs défauts anatomiques de la trochlée fémorale qui affectent la trajectoire normale de la rotule. Le traitement de la dysplasie de la trochlée est similaire à celui de l'instabilité rotulienne et l'intervention chirurgicale est réservée aux patients présentant des luxations récidivantes. S'il s'agit d'un symptôme initial, il est recommandé d'utiliser du ruban de kinésiologie pour rotule pour le fixer et le soulager.

Rotule inférieure ou rotule basse : caractérisée par une distance réduite entre le pôle inférieur de la rotule et la surface articulaire du tibia et/ou un raccourcissement permanent du tendon rotulien lorsque la rotule est en position distale par rapport à la trochlée. La rotule inférieure symptomatique ne peut généralement être traitée que par chirurgie, et le ruban de kinésiologie pour la rotule est inefficace.

Rotule surélevée : Elle se caractérise par une position haute de la rotule au-dessus de la gouttière trochléenne du fémur, ce qui se traduit par l'incapacité de la rotule à s'articuler avec la trochlée en flexion tardive. Cela augmente le risque de luxation rotulienne. Le traitement conservateur d'une rotule haute comprend un glissement manuel pour modifier la hauteur de repos de la rotule avant l'extension du genou ou un ruban adhésif avec du ruban kinésiologique pour rotule pour corriger la malposition de la rotule.

L'arthrite fémoro-patellaire est caractérisée par une perte de cartilage articulaire sur l'une ou l'autre surface de la rotule et du sillon trochléaire. Cette situation ne peut être traitée que par la chirurgie, le traitement logistique a peu d'effet.

Comment scotchez-vous un genou rotulien avec Bande de kinésiologie pour rotule?

Préparation:

Un rouleau de ruban de kinésiologie pour la rotule

1 paire de ciseaux

Compétences d'enregistrement

1. Appliquez du ruban adhésif 1 heure avant de commencer l'exercice

2. Enlevez soigneusement la saleté, l'humidité, l'huile et la lotion sur la peau avant de coller

3. Pour activer complètement l'adhésif, veuillez essuyer soigneusement le ruban plusieurs fois après avoir collé

4. Dans les zones particulièrement poilues, coupez les poils pour assurer une meilleure adhérence du ruban

Instructions:

1. Asseyez-vous sur une chaise et pliez les genoux à 90°.

2. Coupez une section de ruban de kinésiologie d'une longueur d'environ 15 cm à partir du ruban, puis collez le ruban élastique 75% juste en dessous de la rotule et passez à travers le tendon de la rotule.

3. Fixez les deux extrémités du ruban sans étirer.

4. Placez l'ancre sur le quadriceps à environ 15-20 cm au-dessus de la rotule sans aucun étirement.

5. Appliquez un étirement de 25 % sur les quadriceps jusqu'au sommet de la rotule.

6. À partir de là, augmentez l'étirement de 50% et pliez le ruban autour du genou vers l'intérieur du genou.

7. Appliquez la dernière partie du ruban sans l'étirer.

8. Appliquer le point d'ancrage à l'intérieur du quad, à la même hauteur que la première bande, sans étirer.

9. Encore une fois, étirez la bande 25% sur les quadriceps, jusqu'au sommet de la rotule.

10. À partir de là, augmentez jusqu'à un étirement 50% et pliez le ruban autour des genouillères vers l'extérieur du genou.

11. Appliquez la dernière partie du ruban sans l'étirer.

12. Assurez-vous de bien frotter toute l'application pour activer l'adhésif. Félicitations, c'est tout.

Comment scotcher un genou rotulien avec du ruban kinésiologique pour rotule étape 1
Comment utiliser le ruban de kinésiologie pour la rotule
bande pour rotule 1

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