Cómo utilizar la cinta de kinesiología de la rótula para tratar el dolor de rodilla

Cinta de kinesiología para rótula es un tipo de cinta suave y elástica, que está hecha de tela de algodón puro o tela de rayón cortada en un tamaño uniforme, y un lado está cepillado con pegamento. A diferencia de la cinta adhesiva común o cinta aislante, está hecha de tela y se usa principalmente para los músculos, como dolores musculares, lesiones musculares, etc.

La cinta de kinesiología para rótula también se puede usar para reparar articulaciones. En comparación con la cinta deportiva, debido a que es elástica, no restringe las actividades de las articulaciones mientras fija las articulaciones y es más adecuada para usar durante los deportes.

que es la patela?

La rótula, el hueso sesamoideo más grande del cuerpo, se encuentra frente a la articulación de la rodilla, dentro del tendón del cuádriceps, y proporciona un punto de unión para el tendón del cuádriceps y el ligamento rotuliano. La función principal de la rótula es aumentar la extensión efectiva del cuádriceps aumentando el brazo de momento del tendón rotuliano. Además, la rótula protege el tendón del cuádriceps de la fricción al minimizar el contacto del tendón con el fémur y actúa como un escudo óseo para las estructuras subyacentes de la articulación de la rodilla.

que es la patela
que es el dolor rotuliano

¿Funciona la cinta de kinesiología para la rótula?

Las principales causas del dolor de rótula son: inestabilidad patelar, displasia troclear, rótula alta, rótula inferior, artritis femororrotuliana, etc.

Inestabilidad rotuliana: Se refiere a un espectro de manifestaciones clínicas que van desde el desplazamiento anormal medial o lateral hasta la luxación o subluxación de la rótula. La causa de la inestabilidad rotuliana suele ser multifactorial, pero la causa más frecuente es el desequilibrio anatómico y mecánico de la articulación femororrotuliana. Después de una lesión aguda, como una luxación o una subluxación, la inestabilidad rotuliana se puede tratar de forma no quirúrgica con inmovilización y carga reducida.

Después de que la rodilla haya sanado, la fisioterapia puede ayudar a corregir el desequilibrio mecánico que causó la inestabilidad en primer lugar. Por lo general, la fisioterapia se realiza a través de la cinta de Kinesiología para la rótula. Puede ayudar a estabilizar la rótula y aliviar el dolor. Pero en realidad no trata, solo te hace sentir mejor. Si el dolor de la rótula es tan intenso que aún necesita cirugía, la cinta de kinesiología para la rótula solo es adecuada para los síntomas iniciales.

Displasia troclear: Es una causa común de inestabilidad patelar recurrente y se refiere a uno o más defectos anatómicos de la tróclea femoral que afectan la trayectoria normal de la rótula. El tratamiento de la displasia troclear es similar al de la inestabilidad patelar y la intervención quirúrgica se reserva para pacientes con luxaciones recurrentes. Si es un síntoma inicial, se recomienda utilizar cinta de Kinesiología para rótula para arreglarlo y aliviarlo.

Rótula inferior o rótula baja: caracterizado por una distancia reducida entre el polo inferior de la rótula y la superficie articular de la tibia y/o un acortamiento permanente del tendón rotuliano cuando la rótula se encuentra en una posición distal a la tróclea. Por lo general, la rótula inferior sintomática solo se puede tratar con cirugía, y la cinta de kinesiología para la rótula no es efectiva.

Rótula elevada: Se caracteriza por una posición alta de la rótula por encima del surco troclear del fémur, lo que da como resultado la incapacidad de la rótula para articularse con el surco troclear en la flexión tardía. Esto aumenta el riesgo de luxación rotuliana. El tratamiento conservador de una rótula alta incluye deslizamiento manual para cambiar la altura de reposo de la rótula antes de la extensión de la rodilla o vendaje con Kinesiology tape para rótula para corregir la mala posición de la rótula.

La artritis femororrotuliana se caracteriza por la pérdida de cartílago articular en cualquiera de las superficies de la rótula y el surco troclear. Esta situación solo se puede tratar con cirugía, el tratamiento logístico tiene poco efecto.

¿Cómo se pega una rodilla rotuliana con Cinta de kinesiología para rótula?

Preparación:

Un rollo de cinta de kinesiología para rótula.

1 par de tijeras

Habilidades de grabación

1. Aplicar la cinta 1 hora antes de iniciar el ejercicio

2. Elimina completamente la suciedad, la humedad, el aceite y la loción de la piel antes de pegar

3. Para activar completamente el adhesivo, limpie cuidadosamente la cinta varias veces después de pegar

4. En áreas particularmente pilosas, recorte el vello para asegurar que la cinta se adhiera mejor

Instrucciones:

1. Siéntese en una silla y doble las rodillas 90°.

2. Corte una sección de cinta kinesiológica con una longitud de aproximadamente 15 cm de la cinta y luego pegue la cinta elástica 75% justo debajo de la rótula y pásela a través del tendón de la rótula.

3. Fije ambos extremos de la cinta sin estirar.

4. Coloque el ancla en el cuádriceps aproximadamente 15-20 cm por encima de la rótula sin ningún estiramiento.

5. Aplique un estiramiento del 25 por ciento a los cuádriceps hasta la parte superior de la rótula.

6. Desde aquí, aumente el estiramiento en 50% y doble la cinta alrededor de la rodilla hacia el interior de la rodilla.

7. Aplicar la última parte de la cinta sin estirar.

8. Aplicar el punto de anclaje en el interior del quad, a la misma altura que la primera tira, sin estirar.

9. Nuevamente, estire la cinta 25% sobre los cuádriceps, hasta la parte superior de la rótula.

10. Desde aquí, aumente a un estiramiento 50% y doble la cinta alrededor de las rodilleras hacia el exterior de la rodilla.

11. Aplicar la última parte de la cinta sin estirar.

12. Asegúrese de frotar bien toda la aplicación para activar el adhesivo. Felicitaciones, eso es todo.

Cómo vendar una rodilla rotuliana con Kinesiology tape for rotuliana paso 1
¿Cómo se usa la cinta de kinesiología para la rótula?
cinta para rotula 1

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