Comment utiliser le ruban de kinésiologie pour la douleur fémoro-patellaire ?
Syndrome de douleur fémoro-patellaire
Certaines personnes souffrent de douleurs au genou sans en identifier la cause. Il s'agit probablement du syndrome de douleur fémoro-patellaire (aussi appelé « SPFP »). Le syndrome de douleur fémoro-patellaire est une lésion du cartilage sous la rotule. Il se manifeste principalement par une douleur à l'avant du genou. Le point douloureux est généralement situé sous le genou. La douleur s'intensifie en squat ou en randonnée. Si l'articulation du genou est soumise à une pression plus importante et que le genou est fléchi pendant une longue période, la douleur sera plus prononcée. Suivez cet article pour utiliser le ruban de kinésiologie contre la douleur fémoro-patellaire afin de restaurer la fonction normale de votre rotule et de soulager la douleur pour favoriser la guérison.
CONSEILS DE TAPING avec bande de kinésiologie
- Nettoyez votre peau avant l'application pour prolonger la durée de vie du ruban antidouleur fémoro-patellaire.
- Pour assurer un ajustement sûr, coupez les quatre coins avec des ciseaux à ruban de kinésiologie pour éviter qu'ils ne tombent.
- Ne touchez pas la surface de la colle lors de l'application du ruban pour éviter d'affecter l'adhérence.
- Après l'application, essuyez le ruban anti-douleur fémoro-patellaire plusieurs fois pour qu'il adhère fermement.
- Évitez l’utilisation prolongée du ruban adhésif pour la douleur fémoro-patellaire et remplacez-le dans les 3 à 7 jours.
- S’il y a une plaie ouverte sur la cuisse, n’appliquez pas de ruban de kinésiologie pour la douleur fémoro-patellaire sur la zone.
Comment utiliser le ruban de kinésiologie pour la douleur fémoro-patellaire ?
Choisissez un bandage rotulien latéral en forme de I et fixez une extrémité sous la rotule et étirez l'autre extrémité vers le haut 75%.
Ensuite, au fur et à mesure que le bandage rotulien latéral s'étire, il s'adapte lentement à la cuisse.
Le même ruban rotulien latéral en forme de I est aligné avec le point d'attache rotulien du premier ruban et étiré vers le haut par 75%.
Ensuite, au fur et à mesure que le bandage rotulien latéral s'étire, appliquez-le lentement sur votre cuisse, parallèlement à la bande précédente.
Étirez le troisième ruban adhésif médial en forme de I 75% au milieu et fixez-le au-dessus de la rotule.
Ensuite, étirez les deux extrémités du ruban adhésif médial de la rotule de manière appropriée et collez-les sur les côtés gauche et droit de la rotule.
Retirez le dernier bandage médial en I et étirez la partie centrale 75% pour fixer le bas de la rotule. Tendez les bandes aux deux extrémités vers le haut pour les ajuster.
Qu'est-ce que le ruban de kinésiologie pour la douleur fémoro-patellaire ?
La fonction principale du ruban adhésif pour la douleur fémoro-patellaire
Améliore l'alignement rotulien :
Le ruban de kinésiologie pour la douleur fémoro-patellaire peut aider à corriger le désalignement (désalignement latéral/médial).
Réduit la douleur et l’inflammation :
Le ruban de kinésiologie pour la douleur fémoro-patellaire aide à soulever ou à guider doucement la rotule pour réduire la friction dans la rainure fémorale, soulageant ainsi la pression sur les tissus irrités sous la rotule.
Favorise la récupération :
Améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique.
Bande de kinésiologie en coton
pour la douleur fémoro-patellaire
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Questions fréquemment posées
Le syndrome douloureux fémoro-patellaire (SDFP) est l'une des blessures du genou les plus fréquentes, représentant entre 171 et 401 TP3T de toutes les blessures du genou. En l'absence de traitement rapide et efficace, le SDFP peut évoluer vers une arthrose du genou.
La rotule est sollicitée par le tendon du quadriceps, la bandelette ilio-tibiale et les fibres ligamentaires médiales, latérales et inférieures de la rotule pour se déplacer dans la gouttière intercondylienne fémorale. Une trajectoire de mouvement rotulienne anormale est généralement due à des anomalies structurelles, à une diminution de la force musculaire autour de l'articulation du genou ou des articulations adjacentes, ou à une tension des tissus mous environnants. Ce glissement anormal peut facilement entraîner une contrainte excessive sur l'articulation fémoro-patellaire, pouvant entraîner à long terme un syndrome douloureux fémoro-patellaire.
Comprendre les fonctions et l’utilisation du ruban de kinésiologie pour la douleur fémoro-patellaire peut vous aider à résoudre les problèmes.
Oui, vous pouvez bander la rotule et, si cela est fait correctement, le ruban adhésif pour le syndrome de douleur fémoro-patellaire aura un effet de physiothérapie, favorisant la récupération sans médicament et procurant un soulagement efficace de la douleur et de la pression en attendant.
En tant que professionnel fabricant de bandes de kinésiologieAupcon vous propose des bandes de physiothérapie adaptées. Pour plus d'informations sur nos produits, veuillez nous contacter.
Oui, vous pouvez vous référer au Comment utiliser le ruban de kinésiologie pour le genou du coureur Page d'application. L'utilisation du ruban adhésif Aupcon autour du genou peut soutenir la rotule, soulager la douleur et l'inflammation, et réduire efficacement l'accumulation de liquide. Il peut ainsi contribuer à mieux traiter le genou du coureur.
Essayez d'éviter les activités qui aggravent la douleur, comme la course, les squats, les fentes, ou rester assis ou debout pendant de longues périodes. L'application de bandes kinésiologiques pour la douleur fémoro-patellaire et l'application de glace sur le genou peuvent soulager la douleur et le gonflement et accélérer la guérison.
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