Hoe gebruik je kinesiologietape bij patellofemorale pijn?
Patellofemoraal pijnsyndroom
Sommige mensen hebben kniepijn en kunnen de oorzaak niet vinden. Waarschijnlijk is het patellofemoraal pijnsyndroom!!! (ook bekend als "PFPS"). Patellofemoraal pijnsyndroom is een kraakbeenblessure onder de knieschijf. Het manifesteert zich voornamelijk als pijn aan de voorkant van de knie. Het pijnpunt bevindt zich meestal onder de knie. De pijn verergert bij hurken of wandelen. Als het kniegewricht aan grotere druk wordt blootgesteld en de knie langdurig gebogen is, zal de pijn duidelijker zijn. Volg dit artikel om kinesiologische tape te gebruiken bij patellofemorale pijn om de normale functie van uw knieschijf te herstellen en de pijn te verlichten om herstel te bevorderen.
Kinesiologietape TAPINGTIPS
- Reinig uw huid voordat u de patellofemorale pijntape aanbrengt om de levensduur ervan te verlengen.
- Om een goede pasvorm te garanderen, knipt u de vier hoeken af met een kinesiologietapeschaar. Zo voorkomt u dat ze eraf vallen.
- Raak het lijmoppervlak niet aan bij het aanbrengen van de tape om de plakkerigheid te voorkomen.
- Veeg de patellofemorale pijntape na het aanbrengen meerdere keren schoon, zodat deze goed blijft plakken.
- Vermijd langdurig gebruik van patellofemorale pijntape en vervang deze binnen 3-7 dagen.
- Als er een open wond op de dij zit, mag u geen kinesiologische tape op het gebied tegen patellofemorale pijn aanbrengen.
Hoe gebruik je kinesiologietape bij patellofemorale pijn?
Kies een I-vormige laterale patellatape en fixeer Ć©Ć©n uiteinde onder de patella en rek het andere uiteinde naar boven 75%.
Naarmate de laterale patellatape uitrekt, past deze langzaam op het dijbeen.
Dezelfde I-vormige laterale patellatape wordt uitgelijnd met het patella-aanhechtingspunt van de eerste tape en naar boven uitgerekt door 75%.
Breng de laterale patellatape vervolgens langzaam aan op uw dij, parallel aan de vorige strook, terwijl deze uitrekt.
Rek de derde I-vormige mediale patellatape 75% in het midden uit en fixeer deze boven de patella.
Rek vervolgens beide uiteinden van de mediale patellatape op de juiste manier uit en plak ze aan de linker- en rechterkant van de patella.
Verwijder de laatste I-vormige mediale patellatape en rek het middelste deel 75% uit om de onderkant van de patella te fixeren. Rek de tapes aan beide uiteinden omhoog tot ze goed passen.
Wat is kinesiologietape voor patellofemorale pijn?
De belangrijkste functie van patellofemorale pijntape
Verbetert de uitlijning van de knieschijf:
Kinesiologische tape bij patellofemorale pijn kan helpen bij het corrigeren van een verkeerde uitlijning (laterale/mediale verkeerde uitlijning).
Vermindert pijn en ontstekingen:
Kinesiologische tape voor patellofemorale pijn helpt de knieschijf voorzichtig op te tillen of te geleiden, waardoor de wrijving in de femorale groeve wordt verminderd en de druk op het geĆÆrriteerde weefsel onder de knieschijf wordt verlicht.
Bevordert herstel:
Verbetert de bloedstroom en lymfedrainage.
Katoenen kinesiologietape
voor patellofemorale pijn
ā
Veel Gestelde Vragen
Patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) is een van de meest voorkomende knieblessures en is verantwoordelijk voor 17% tot 40% van alle knieblessures. Zonder snelle en effectieve behandeling kan PFPS zich ontwikkelen tot knieartrose.
De patella wordt door de quadricepspees, de iliotibiale band en de mediale, laterale en inferieure ligamentvezels van de patella getrokken om in de intercondylaire groeve van het femorale gebied te bewegen. Een afwijkend bewegingstraject van de patella wordt meestal veroorzaakt door structurele afwijkingen, verminderde spierkracht rond het kniegewricht of aangrenzende gewrichten, of spanning in de omliggende weke delen. Het afwijkende glijtraject kan gemakkelijk overmatige spanning op het patellofemorale gewricht veroorzaken, wat op de lange termijn kan leiden tot het ontstaan van patellofemoraal pijnsyndroom.
Inzicht in de functies en het gebruik van kinesiologietape bij patellofemorale pijn kan u helpen problemen op te lossen.
Ja, u kunt de patella tapen. Als dit goed wordt gedaan, heeft patellofemoraal pijnsyndroomtape een fysiotherapeutisch effect. Het bevordert het herstel zonder medicatie en biedt in de tussentijd effectieve verlichting van de pijn en druk.
Als professional fabrikant van kinesiologietapeAupcon levert u geschikte fysiotherapietapes. Neem contact met ons op voor meer productinformatie.
Ja, u kunt verwijzen naar de Hoe kinesiologietape te gebruiken voor een hardlopersknie Toepassingspagina. Het gebruik van Aupcon Tape rond de knie kan de knieschijf ondersteunen, pijn en ontstekingen verlichten en effectief vochtophoping verminderen. Het kan u daarom helpen een lopersknie beter te behandelen.
Probeer activiteiten te vermijden die de pijn verergeren, zoals hardlopen, squats, lunges of langdurig zitten of staan. Het aanbrengen van kinesiologische tape bij patellofemorale pijn en het koelen van de knie kan de pijn en zwelling verlichten en het herstel versnellen.
Andere lichaamsdelen
Als u niet beperkt bent tot deze polsbandtoepassing, maar meer wilt weten over hoe kinesiologietape te gebruikenĀ tutorials, blijf gerust verder bladeren; AupconĀ wordt voortdurend bijgewerkt.
