Comment utiliser le ruban de kinésiologie pour une entorse du poignet ?
Entorse du poignet
Les entorses du poignet sont des blessures fréquentes, que ce soit dans le sport ou dans la vie quotidienne. La plupart des personnes peuvent progressivement récupérer et retrouver une vie normale grâce à des compresses froides, du repos, une immobilisation et un traitement médicamenteux symptomatique en phase aiguë. Cependant, pour les personnes devant travailler, le traitement des entorses du poignet doit être maintenu, ce qui permet à la douleur et à l'inconfort de se résorber lentement. Consultez cet article pour savoir comment utiliser le ruban de kinésiologie pour les entorses du poignet et faciliter la récupération. Il peut également jouer un rôle dans la récupération avec une utilisation mineure.
CONSEILS DE TAPING avec bande de kinésiologie
- Appliquez le ruban de kinésiologie pour entorse du poignet sur votre poignet une heure avant de commencer votre journée de travail.
- Pour garder la peau de votre poignet hygiénique, le bandage du poignet foulé doit être remplacé après 3 à 7 jours.
- Arrondissez chaque coin du ruban pour éviter que les bords ne s'enroulent à cause du frottement.
- Lors de l'application du ruban adhésif pour poignet foulé, utilisez la tension appropriée pour garantir son efficacité.
- Lorsque vous appliquez du ruban de kinésiologie pour une tendinite du poignet, utilisez la tension appropriée pour garantir son efficacité.
- Après avoir appliqué le bandage pour poignet foulé, frottez-le soigneusement plusieurs fois pour l'aider à adhérer à la peau de manière plus stable.
Comment utiliser le ruban de kinésiologie pour une entorse du poignet ?
Choisissez un ruban adhésif pour poignet en forme de I qui a été découpé selon un motif spécifique et insérez une extrémité du ruban sur votre majeur pour le fixer.
Étirez la moitié arrière du ruban de kinésiologie pour entorse du poignet de 75% et collez-le vers le haut sur le bras.
Étirez le milieu du deuxième ruban de kinésiologie pour entorse du poignet 75% et enroulez-le autour de votre poignet.
Qu'est-ce que le ruban de kinésiologie pour une entorse du poignet ?
Les principales fonctions du ruban adhésif pour poignet
Soulagement de la douleur : Soulève la peau pour réduire la pression sur les récepteurs de la douleur.
Soutien conjoint : Imite le soutien naturel des ligaments du poignet, soutient les extenseurs faibles du poignet et détend les muscles.
Réduit le gonflement : Améliore le drainage lymphatique en créant des micro-canaux sous la peau.
Proprioception améliorée : Le ruban adhésif pour les muscles du poignet peut augmenter la sensibilisation aux articulations afin de prévenir une nouvelle blessure.
Précautions d'emploi du ruban de kinésiologie : En cas d'irritation allergique sur la peau, arrêtez l'utilisation !
Bande de kinésiologie en coton
pour entorse du poignet
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Questions fréquemment posées
L'efficacité varie d'une personne à l'autre, mais une technique d'application adaptée peut favoriser la guérison des entorses et réduire le risque d'aggravation des blessures. Prévenez les entorses du poignet lors d'activités ou de sports à risque (comme la boxe, le basket-ball, le football, etc.).
Pour les entorses du poignet, il est conseillé d'utiliser un bandage plus adapté. En général, les bandages les plus courants sont : bande de kinésiologie en coton pour les entorses du poignet et ruban de sport en cotonLe premier est très élastique et produit des effets de kinésithérapie grâce à une méthode de collage raisonnable, favorisant ainsi la guérison des entorses douloureuses. Le second est une bande dure et inélastique, idéale pour bander et fixer les entorses graves, réduisant l'amplitude de mouvement afin d'éviter une aggravation de la pathologie. fabricant de bandes de kinésiologie, Aupcon Nous sommes spécialisés dans la fourniture de bandes adhésives de haute qualité. N'hésitez pas à nous contacter.
Oui, une bande de kinésiologie correctement utilisée peut soulager efficacement les douleurs au poignet. Soulever la peau peut soulager la pression sur les nerfs et les tissus enflammés et fournir un soutien pour améliorer la fonction sans restreindre les mouvements.
Si vous ressentez une douleur insupportable, vous pouvez utiliser un bandage de kinésiologie pour entorse du poignet avant de dormir. Appliquez une tension de 50% sur le bandage et ne le serrez pas trop. Si vous ressentez des engourdissements, des picotements, une douleur accrue, une sensation de froid et/ou un gonflement, cela signifie que le bandage est trop serré et doit être ajusté à temps.
Autres parties du corps
Ce qui précède explique les symptômes de l'entorse du poignet, une maladie parmi tant d'autres. Pour en savoir plus comment utiliser la bande de kinésiologie au poignet pour soulager la douleur d'autres maladies, restez à l'écoute.
