Comment utiliser le ruban de kinésiologie pour un ménisque déchiré ?
Déchirure du ménisque
Courir trop et mettre trop de poids sur le genou, tordre ou faire pivoter le genou, peut facilement exercer trop de pression sur le genou, provoquant une accumulation de liquide dans ou autour de l'articulation, entraînant un gonflement du genou et une déchirure du ménisque. En vieillissant, votre risque de développer une maladie liée à l'arthrite augmente.
Pour résoudre ce problème, suivez cet article pour apprendre à utiliser du ruban de kinésiologie pour un ménisque déchiré afin de réduire le gonflement des blessures et de faciliter la récupération.
CONSEILS DE TAPING avec bande de kinésiologie
- Nettoyez votre peau avant l'application pour prolonger la durée de vie du ménisque du ruban de kinésiologie.
- Pour assurer un ajustement sûr, coupez les quatre coins avec des ciseaux à ruban de kinésiologie pour éviter qu'ils ne tombent.
- Ne touchez pas la surface de la colle lors de l'application du ruban pour éviter d'affecter l'adhérence.
- Après l'application, essuyez le ménisque du ruban de kinésiologie plusieurs fois pour le faire adhérer fermement.
- Évitez l’utilisation prolongée du ruban de kinésiologie pour le ménisque et remplacez-le dans les 3 à 7 jours.
- S’il y a une plaie ouverte sur la cuisse, n’appliquez pas de ruban kinésiologique pour ménisque déchiré sur la zone.
Comment utiliser le ruban de kinésiologie pour un ménisque déchiré ?
Fixez la base du premier ruban de kinésiologie en forme de griffe pour blessure au genou à l’intérieur de la rotule.
Ensuite, étirez chacune des quatre griffes en 75% pour envelopper la rotule.
Comme le montre l'image, le ruban de kinésiologie pour blessure au genou est enroulé sur un côté.
Fixez ensuite la racine du deuxième ruban de kinésiologie en forme de griffe pour blessure au genou à l’extérieur de la rotule.
De même, étirez les quatre griffes du ruban 75% et enroulez-les comme indiqué sur l'image.
Choisissez un ruban de kinésiologie plus long pour la stabilité du genou, fixez-le sous la rotule et étirez-le 75% pour qu'il s'adapte à l'extérieur de la cuisse.
Ensuite, utilisez la même méthode pour étirer le dernier morceau de ruban de kinésiologie pour la stabilité du genou et ajustez-le à l’intérieur de la cuisse.
Qu'est-ce qu'une bande de kinésiologie pour un ménisque déchiré
La fonction du ruban kinésiologique pour le ménisque déchiré
Réduit l'enflure et l'inflammation
La bande soulève légèrement la peau grâce à ses griffes en forme de griffes, créant ainsi un espace entre la peau du genou et le tissu sous-jacent. Elle améliore la circulation sanguine et le drainage lymphatique, favorisant ainsi la réduction du gonflement.
Offre un soutien illimité
Le bandage sportif pour les douleurs au genou offre un soutien léger. Il aide à stabiliser le genou sans restreindre la mobilité. Il soulage la pression exercée sur le genou.
Soulage la douleur
Le ruban adhésif sportif pour les douleurs au genou peut réduire l’inconfort associé à un genou enflé et douloureux.
en savoir plus sur la déchirure du ménisque
Bande de kinésiologie en coton
pour déchirure du ménisque
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Questions fréquemment posées
En général, la peau autour de la rotule est visiblement gonflée car l'excès de liquide dans l'articulation du genou ne peut pas s'écouler rapidement. Cela peut vous empêcher de plier ou de redresser complètement votre jambe, ce qui rend difficile le support de votre poids, ce qui peut provoquer des douleurs.
Également connu sous le nom de ruban de physiothérapie, il peut soulager la douleur, réduire l'enflure et l'inflammation et favoriser la guérison des symptômes en l'appliquant sur le genou de manière scientifique.
Si vous vous déchirez le ménisque, la douleur et le gonflement peuvent prendre 24 heures ou plus pour apparaître, surtout si la déchirure est petite. Vous pouvez ressentir les signes et symptômes suivants au niveau de votre genou :
- Sensation de claquement lorsque vous tournez l'articulation
- Gonflement ou raideur, faiblesse
- Douleur lorsque vous utilisez votre genou
Le ruban adhésif sportif pour les douleurs au genou peut aider à guérir les déchirures du ménisque
Soutien – Cela peut aider à réduire les mouvements excessifs du genou et le stress en offrant un soutien léger et de la stabilité.
Soulagement de la douleur – Aide à soulager l’inconfort en améliorant la circulation et la proprioception.
Dégonflement – Cela peut aider à drainer l’excès de liquide en cas d’inflammation.
Si vous ressentez une douleur au niveau du ligament collatéral médial après un exercice, une meilleure solution consiste à utiliser du ruban adhésif kinésiologique pour déchirure du ménisque, qui s'adapte à l'intérieur du genou et à appliquer de la glace. Cela aidera à réduire l'enflure et à favoriser la circulation sanguine pour soulager la douleur et éviter les douleurs à long terme dont il est difficile de se remettre.
Autres parties du corps
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